一般来说，NBA的训练不是从早到晚那种。
它的强度一般分为几种。
通常的正常训练，其实就两个小时一组。
两个小时之后，要嘛去休息恢复，要嘛接受理疗，或者是吃点东西什么。
然后一般是一两个小时之后，再继续第二组的训练。
一天下来能有3组，便是很合格的训练了。
如果是那些拼命一点的巨星，通常会加到4组。
巅峰时期的科比就是5组。
年龄大了一点，学会养身的科比现在只做3组，他更多的时间还是在理疗恢复。
哪怕是有了沈欢的强筋健骨洗髓汤剂（中级），还加上了沈欢给他的膏药贴，科比38岁的身体骨骼和肌肉群，仍旧需要小心的呵护。
艾弗森和科比同样是3组，不过他每一组的强度还是要低一些。
毕竟艾弗森今年可是41岁了。
霍华德是一个训练狂人，但因为顾忌到伤势，他现在每天做4组。
沈欢则是选择了和霍华德一样的4组。
毕竟他还年轻，这种NBA的科学训练方法，他也挺喜欢的。
趁着这个机会多打磨一下自己的身躯，绝对是一个好事儿。
7:30分到9:30分，沈欢等人一起做了第一组的训练后，那边的一群新秀们的数据测试，以及各种技巧的比试，已经完全出来了。
作为今天状态最出色的10个人，他们将在下一组的队内训练里面，加入到队内赛之中。
通常来说都是只打12-24分钟左右，轮换着上场。
而他们在这短短的时间里面，必须要展现出自己最好的一面，以求打动球队的经理们、巨星们，甚至是沈欢和科比。
在湖人队之中，能说话算数的人不多，但沈欢和科比肯定是其中的两个。
科比不用说了，他想要什么人，什么人就能来湖人队，不想要什么人，当年巅峰期的奥尼尔都能被赶走。
沈欢说话也同样算数，因为他在湖人队球迷中超然的地位，以及巨大的威望。
在没有“锻炼”出乔老板的惊人眼力之前，沈欢推荐几个人是完全没有问题的。
在理疗室里面做着冰块冷敷、以及按摩的时候，沈欢、科比、艾弗森和霍华德还有空一边来看新秀们的训练视频。
有沈欢在湖人队，真的是选秀前景前50的新秀全都过来了。
旁边还有一个经理专门给他们介绍哪个球员是谁，拥有什么特点。
实际上不少的新秀球员，科比他们都认识。
疯狂三月的NCAA总决赛，每年都会冒出不少的新秀，今年也不例外。
今年的选秀最大热门一共有两个人。
一个是华盛顿大学一年级的得分后卫马克尔富尔茨，他的最强模板恰好是最近被沈欢打崩的詹姆斯哈登，最弱也能达到CJ麦科勒姆的水准。
能有这样的评价，富尔茨绝对算是被大家很看好的了。
另一个便是刚才跑过来和沈欢说话的球哥朗佐鲍尔。
朗佐鲍尔的最强模板是杰森基德，最差是里基卢比奥。
这个的起点就更高，里基卢比奥是09年的第五名选秀，如今在太阳队打得风生水起，据说下一份合同很有可能突破年均1500万！
朗佐鲍尔能有这么两个模板，看起来比富尔茨还要厉害一些。
不过今年的NCAA，朗佐鲍尔的数据远没有他高中联赛那么的突出。
仅仅是14.6分，6.0个篮板、7.6个助攻而已。
富尔茨的数据就要好得多，场均23.3分，5.7个篮板，5.9个助攻。
两人都是控球后卫，篮板和助攻上富尔茨略微差一些，却没有太差。
可奈何富尔茨的得分多，而且进攻非常漂亮，打得很华丽，所以喜欢他的人很多。
两人谁当状元秀都没有什么好奇怪的，主要还是看握有状元签的球队，到底需要什么。
比如如果是湖人队是状元签，他们肯定会选择朗佐鲍尔。
因为他们在后卫上面已经有了丹吉诺拉塞尔，比起富尔茨这个没有经受过NBA考验的新秀来说，当然是拉塞尔更为重要。
但是如果换成了快船队，他们就不会要球哥了，因为现役NBA第一控卫克里斯保罗，正好是他们的当家明星。
所以快船队最需要的还是得分后卫富尔茨。
这还不算奇葩的。
如果这一年的新秀状元签获得者，他们最需要的是中锋，那么他们也会和别的球队交易，得到非常厉害的中锋和相应的条件后，再把自己选中的上述两位球员之一送给他们。
嗯，状元签送人在NBA也是时不时能看见的。
“要说朗佐鲍尔的球风真的好，没有半点的拖泥带水，而且还很有气势。”艾弗森赞赏的道，“他老爹看来也不仅仅是吹牛，还是很有培养孩子的能力的。”
“可惜啊，我们得不到他，不然球场上多一个指挥者，我两三年之内就能把他给培养出来。”科比颇为遗憾的说道。
“难道没有合适的筹码吗？加现金怎么样？”霍华德建议道。
NBA的交易，当然不仅仅限于球员交换、选秀权赠送和吃下垃圾合同，还能用现金直接砸人。
湖人队现在可谓是财大气粗，一场主场比赛就能获得超过7亿美金的税前纯收入。
哪怕加州的法律规定，最后一系列的交税以及分红给联盟等等下来，他们只能拿到3.4亿美金上下，这么4轮共8场主场的比赛，仍旧能得到27亿美金上下的利润。
这是何等的巨额利润？！
什么电视收看费、球衣周边产品利润等等，在它面前就是渣渣！
有了这么多钱，湖人队肯定是不会在买球员上面吝啬的。
然而，科比却是摇了摇头，“不是小巴斯舍不得花钱，而是大家都知道我们很缺人，缺巨星缺新人，所以一个个的都待价而沽……
在现在的情况下，如果贸然出手，很有可能花了钱又得不到好的球员，所以他们经理们一个个都在冥思苦想，想要找出策略来。
至少是如今，我看不出有什么得到他们两个人中的一个的希望，可能也只有奇迹发生，才能看到了！”
……
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它的强度一般分为几种。
通常的正常训练，其实就两个小时一组。
两个小时之后，要嘛去休息恢复，要嘛接受理疗，或者是吃点东西什么。
然后一般是一两个小时之后，再继续第二组的训练。
一天下来能有3组，便是很合格的训练了。
如果是那些拼命一点的巨星，通常会加到4组。
巅峰时期的科比就是5组。
年龄大了一点，学会养身的科比现在只做3组，他更多的时间还是在理疗恢复。
哪怕是有了沈欢的强筋健骨洗髓汤剂（中级），还加上了沈欢给他的膏药贴，科比38岁的身体骨骼和肌肉群，仍旧需要小心的呵护。
艾弗森和科比同样是3组，不过他每一组的强度还是要低一些。
毕竟艾弗森今年可是41岁了。
霍华德是一个训练狂人，但因为顾忌到伤势，他现在每天做4组。
沈欢则是选择了和霍华德一样的4组。
毕竟他还年轻，这种NBA的科学训练方法，他也挺喜欢的。
趁着这个机会多打磨一下自己的身躯，绝对是一个好事儿。
7:30分到9:30分，沈欢等人一起做了第一组的训练后，那边的一群新秀们的数据测试，以及各种技巧的比试，已经完全出来了。
作为今天状态最出色的10个人，他们将在下一组的队内训练里面，加入到队内赛之中。
通常来说都是只打12-24分钟左右，轮换着上场。
而他们在这短短的时间里面，必须要展现出自己最好的一面，以求打动球队的经理们、巨星们，甚至是沈欢和科比。
在湖人队之中，能说话算数的人不多，但沈欢和科比肯定是其中的两个。
科比不用说了，他想要什么人，什么人就能来湖人队，不想要什么人，当年巅峰期的奥尼尔都能被赶走。
沈欢说话也同样算数，因为他在湖人队球迷中超然的地位，以及巨大的威望。
在没有“锻炼”出乔老板的惊人眼力之前，沈欢推荐几个人是完全没有问题的。
在理疗室里面做着冰块冷敷、以及按摩的时候，沈欢、科比、艾弗森和霍华德还有空一边来看新秀们的训练视频。
有沈欢在湖人队，真的是选秀前景前50的新秀全都过来了。
旁边还有一个经理专门给他们介绍哪个球员是谁，拥有什么特点。
实际上不少的新秀球员，科比他们都认识。
疯狂三月的NCAA总决赛，每年都会冒出不少的新秀，今年也不例外。
今年的选秀最大热门一共有两个人。
一个是华盛顿大学一年级的得分后卫马克尔富尔茨，他的最强模板恰好是最近被沈欢打崩的詹姆斯哈登，最弱也能达到CJ麦科勒姆的水准。
能有这样的评价，富尔茨绝对算是被大家很看好的了。
另一个便是刚才跑过来和沈欢说话的球哥朗佐鲍尔。
朗佐鲍尔的最强模板是杰森基德，最差是里基卢比奥。
这个的起点就更高，里基卢比奥是09年的第五名选秀，如今在太阳队打得风生水起，据说下一份合同很有可能突破年均1500万！
朗佐鲍尔能有这么两个模板，看起来比富尔茨还要厉害一些。
不过今年的NCAA，朗佐鲍尔的数据远没有他高中联赛那么的突出。
仅仅是14.6分，6.0个篮板、7.6个助攻而已。
富尔茨的数据就要好得多，场均23.3分，5.7个篮板，5.9个助攻。
两人都是控球后卫，篮板和助攻上富尔茨略微差一些，却没有太差。
可奈何富尔茨的得分多，而且进攻非常漂亮，打得很华丽，所以喜欢他的人很多。
两人谁当状元秀都没有什么好奇怪的，主要还是看握有状元签的球队，到底需要什么。
比如如果是湖人队是状元签，他们肯定会选择朗佐鲍尔。
因为他们在后卫上面已经有了丹吉诺拉塞尔，比起富尔茨这个没有经受过NBA考验的新秀来说，当然是拉塞尔更为重要。
但是如果换成了快船队，他们就不会要球哥了，因为现役NBA第一控卫克里斯保罗，正好是他们的当家明星。
所以快船队最需要的还是得分后卫富尔茨。
这还不算奇葩的。
如果这一年的新秀状元签获得者，他们最需要的是中锋，那么他们也会和别的球队交易，得到非常厉害的中锋和相应的条件后，再把自己选中的上述两位球员之一送给他们。
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“要说朗佐鲍尔的球风真的好，没有半点的拖泥带水，而且还很有气势。”艾弗森赞赏的道，“他老爹看来也不仅仅是吹牛，还是很有培养孩子的能力的。”
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湖人队现在可谓是财大气粗，一场主场比赛就能获得超过7亿美金的税前纯收入。
哪怕加州的法律规定，最后一系列的交税以及分红给联盟等等下来，他们只能拿到3.4亿美金上下，这么4轮共8场主场的比赛，仍旧能得到27亿美金上下的利润。
这是何等的巨额利润？！
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有了这么多钱，湖人队肯定是不会在买球员上面吝啬的。
然而，科比却是摇了摇头，“不是小巴斯舍不得花钱，而是大家都知道我们很缺人，缺巨星缺新人，所以一个个的都待价而沽……
在现在的情况下，如果贸然出手，很有可能花了钱又得不到好的球员，所以他们经理们一个个都在冥思苦想，想要找出策略来。
至少是如今，我看不出有什么得到他们两个人中的一个的希望，可能也只有奇迹发生，才能看到了！”
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