和郑撼有矛盾的人不在少数。
以前运动队里，争上场机会的，争训练资源的，后来健身房里，争夺客户的。
可是，基本没有女人。
郑撼平时就不怎么和女人打交道，太耽误时间，还费脑子。
运动队也是男女分队，女队队员平时来往少，就算偶尔有来往，队里那种地方，没有太多男女区别，除了上不同的厕所、睡不同的宿舍之外，平时男女都一样，体现了什么叫做男女平等。
所以完全不理解这位白彤彤考官为毛要在这时候为难自己。
有问题，也就罢了，还有‘几个问题’，那就不是正常的考试，摆明了为难。
孙炳昊也不理解。
考试到现在，白彤彤几乎都没开口，偶尔说几句，也是顺着刘敏和他的话，锦上添花，从未捣乱。
怎么好端端的针对这个考生？
看了看白彤彤俏丽的脸庞，再瞅瞅郑撼线条感极为俊朗的脸蛋，孙炳昊心里一亮。
这两人不会是老情人，因爱生恨吧？
这时候，本该主持局面的刘敏却没开口，只看了白彤彤一眼，就笑呵呵的说：“好，你问。”
刘敏多少知道点白彤彤的来历，她出身体育世家，她爸退役前是国内小有名气的运动员，母亲在体委办公室工作，自己才从国外回来，对国内环境还不太适应。
说来头大得罪不起，这话夸张了，可没必要为了一个毫无关系的考生和她发生直接冲突。
“额……那您请问。”郑撼稍稍一愣，就回过了神，保持了基本的考场礼貌。
“有氧运动和无氧运动的划分标准是什么？”
上来就是一个看起来简单，但实际涉及到很专业的知识，同时又是健身从业者必须清楚的理论问题。
而且这个问题很宽泛，回答者既要回答全面，又要命中要点，否则考官都能借机发难。
孙炳昊的眉头微微一皱。
讲真，这个问题即便他这个研究理论的博士来回答，如果没有准备，都不敢说能百分之百答全。
郑撼微微沉吟，没开口。
“你可以想两分钟。”白彤彤说。
郑撼点点头。
没用两分钟，也就大约半分钟后，缓缓说道：
“无氧运动和有氧运动的划分标准，或者说本质区别，大约有几点：
从功能来看，无氧运动主要功能是增加肌肉、消耗脂肪，有氧则是加快新陈代谢、促进血液流动，也有减脂功能；
从运动方式来看，无氧主要是快跑、哑铃、杠铃、平板和各种器械等，有氧主要是跑步机、椭圆机、游泳等等；
从代谢系统来看，有氧运动属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢；
从能量来源来看，有氧运动的能量来自于体内的淀粉、脂肪和蛋白质的氧化；无氧运动，则是血糖分解；
从运动中的心跳来看，心跳速率在最大心率的60%-80%，属于有氧区间，超过80%，可以视为无氧运动；
这两者并没有很本质的区别，如果一定要划分，应该是供能系统的参与程度为标准；
人体三大供能系统，无论有氧无氧还是日常生活，都在运转，但参与比例不同。
其中，有氧氧化系统大约在运动后两分钟开始供能，能量输出相对较弱但持久，它为主要供能系统时，可以视为进行有氧运动；
而当瞬间提供高额能量输出的磷酸原系统、中期提供较高能量输出的糖酵解系统，为主要供能系统时候，产生乳酸堆积，肌肉酸痛，可以视为无氧运动；
恩……回答完毕。”
随着郑撼声音落下，考场里安静了下来。
片刻后，白彤彤的声音再次响起:“每小时9公里速度的慢跑，属于哪种运动，有氧还是无氧？”
说起慢跑，一旁的孙炳昊嘴角微微翘起，摇头笑了起来。
这个女同志真的是……这不是故意挖坑嘛，哪有这么刁难考生的。
郑撼倒没有露出什么得意表情，还是以考生身份，规规矩矩回答：
“正如刚才我所说，有氧无氧其实没有严格的划分，慢跑要看时间，最初几秒，磷酸原供能。之后大约半分钟糖酵解系统起作用，这段时间，可以视为无氧运动；之后，磷酸原系统作用逐步减少，糖酵解系统比重加大，大约两三分钟左右，氧化系统加入，到30分钟时有氧系统供能比例达到最大，成为有氧运动。”
顿了顿，还补充说：“所以流传说，跑步要满三十分钟才能减肥，就是这个原因，当然，这个说法片面了。恩，回答完毕。”
白彤彤点点头，嘴巴一张，又要问。
孙炳昊先忍不住了。
“白老师，我看这位考生的简历表，他不仅目前从事的是健身教练的职业，之前，还是咱们省田径队的运动员，我觉得应该是可以胜任的。”
不光刘敏饿，他也饿了。
搞什么搞嘛，拿几百块钱考试费，犯得着为此饿肚子嘛。
再说了，这个考生的水平，明显是够格的，比之前那些做两俯卧撑就涨红了脸的考生、连体适能是什么都不知道的考生，强出一大截。
那些人都能过，刁难他干嘛？
他不清楚，白彤彤恼火的就是这个。
“没有资格证，怎么能当教练呢，这显然是悖论啊。”白彤彤微微皱眉，“恩，这样吧，你到那边深蹲架前，做一个全程自由负重深蹲，重量的话，恩……”
她翻看了一下郑撼的简历资料表，体重一栏。
然后说：“135公斤吧。”
郑撼又是‘微微一愣’。
和最初听到刘敏让他做俯卧撑时候，如出一辙。
“有问题吗？”白彤彤问。
“是不是重了点？”这次开口的是一直没表态的刘敏。
135公斤，如果史密斯机深蹲，不算什么，之前那几个学员都能做到，但是自由深蹲，有一定难度。
眼前这位学员，虽然有运动员经历，但上面写着‘因伤退役’，而考场上，三个考官显然都不会给他做辅助，万一出点什么意外，受伤了，那可不好。
还是那句话，几百块钱的考试费而已，真的不要搞得漫天风雨。
不料，郑撼反而点点头：“好的”。
以前运动队里，争上场机会的，争训练资源的，后来健身房里，争夺客户的。
可是，基本没有女人。
郑撼平时就不怎么和女人打交道，太耽误时间，还费脑子。
运动队也是男女分队，女队队员平时来往少，就算偶尔有来往，队里那种地方，没有太多男女区别，除了上不同的厕所、睡不同的宿舍之外，平时男女都一样，体现了什么叫做男女平等。
所以完全不理解这位白彤彤考官为毛要在这时候为难自己。
有问题，也就罢了，还有‘几个问题’，那就不是正常的考试，摆明了为难。
孙炳昊也不理解。
考试到现在，白彤彤几乎都没开口，偶尔说几句，也是顺着刘敏和他的话，锦上添花，从未捣乱。
怎么好端端的针对这个考生？
看了看白彤彤俏丽的脸庞，再瞅瞅郑撼线条感极为俊朗的脸蛋，孙炳昊心里一亮。
这两人不会是老情人，因爱生恨吧？
这时候，本该主持局面的刘敏却没开口，只看了白彤彤一眼，就笑呵呵的说：“好，你问。”
刘敏多少知道点白彤彤的来历，她出身体育世家，她爸退役前是国内小有名气的运动员，母亲在体委办公室工作，自己才从国外回来，对国内环境还不太适应。
说来头大得罪不起，这话夸张了，可没必要为了一个毫无关系的考生和她发生直接冲突。
“额……那您请问。”郑撼稍稍一愣，就回过了神，保持了基本的考场礼貌。
“有氧运动和无氧运动的划分标准是什么？”
上来就是一个看起来简单，但实际涉及到很专业的知识，同时又是健身从业者必须清楚的理论问题。
而且这个问题很宽泛，回答者既要回答全面，又要命中要点，否则考官都能借机发难。
孙炳昊的眉头微微一皱。
讲真，这个问题即便他这个研究理论的博士来回答，如果没有准备，都不敢说能百分之百答全。
郑撼微微沉吟，没开口。
“你可以想两分钟。”白彤彤说。
郑撼点点头。
没用两分钟，也就大约半分钟后，缓缓说道：
“无氧运动和有氧运动的划分标准，或者说本质区别，大约有几点：
从功能来看，无氧运动主要功能是增加肌肉、消耗脂肪，有氧则是加快新陈代谢、促进血液流动，也有减脂功能；
从运动方式来看，无氧主要是快跑、哑铃、杠铃、平板和各种器械等，有氧主要是跑步机、椭圆机、游泳等等；
从代谢系统来看，有氧运动属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢；
从能量来源来看，有氧运动的能量来自于体内的淀粉、脂肪和蛋白质的氧化；无氧运动，则是血糖分解；
从运动中的心跳来看，心跳速率在最大心率的60%-80%，属于有氧区间，超过80%，可以视为无氧运动；
这两者并没有很本质的区别，如果一定要划分，应该是供能系统的参与程度为标准；
人体三大供能系统，无论有氧无氧还是日常生活，都在运转，但参与比例不同。
其中，有氧氧化系统大约在运动后两分钟开始供能，能量输出相对较弱但持久，它为主要供能系统时，可以视为进行有氧运动；
而当瞬间提供高额能量输出的磷酸原系统、中期提供较高能量输出的糖酵解系统，为主要供能系统时候，产生乳酸堆积，肌肉酸痛，可以视为无氧运动；
恩……回答完毕。”
随着郑撼声音落下，考场里安静了下来。
片刻后，白彤彤的声音再次响起:“每小时9公里速度的慢跑，属于哪种运动，有氧还是无氧？”
说起慢跑，一旁的孙炳昊嘴角微微翘起，摇头笑了起来。
这个女同志真的是……这不是故意挖坑嘛，哪有这么刁难考生的。
郑撼倒没有露出什么得意表情，还是以考生身份，规规矩矩回答：
“正如刚才我所说，有氧无氧其实没有严格的划分，慢跑要看时间，最初几秒，磷酸原供能。之后大约半分钟糖酵解系统起作用，这段时间，可以视为无氧运动；之后，磷酸原系统作用逐步减少，糖酵解系统比重加大，大约两三分钟左右，氧化系统加入，到30分钟时有氧系统供能比例达到最大，成为有氧运动。”
顿了顿，还补充说：“所以流传说，跑步要满三十分钟才能减肥，就是这个原因，当然，这个说法片面了。恩，回答完毕。”
白彤彤点点头，嘴巴一张，又要问。
孙炳昊先忍不住了。
“白老师，我看这位考生的简历表，他不仅目前从事的是健身教练的职业，之前，还是咱们省田径队的运动员，我觉得应该是可以胜任的。”
不光刘敏饿，他也饿了。
搞什么搞嘛，拿几百块钱考试费，犯得着为此饿肚子嘛。
再说了，这个考生的水平，明显是够格的，比之前那些做两俯卧撑就涨红了脸的考生、连体适能是什么都不知道的考生，强出一大截。
那些人都能过，刁难他干嘛？
他不清楚，白彤彤恼火的就是这个。
“没有资格证，怎么能当教练呢，这显然是悖论啊。”白彤彤微微皱眉，“恩，这样吧，你到那边深蹲架前，做一个全程自由负重深蹲，重量的话，恩……”
她翻看了一下郑撼的简历资料表，体重一栏。
然后说：“135公斤吧。”
郑撼又是‘微微一愣’。
和最初听到刘敏让他做俯卧撑时候，如出一辙。
“有问题吗？”白彤彤问。
“是不是重了点？”这次开口的是一直没表态的刘敏。
135公斤，如果史密斯机深蹲，不算什么，之前那几个学员都能做到，但是自由深蹲，有一定难度。
眼前这位学员，虽然有运动员经历，但上面写着‘因伤退役’，而考场上，三个考官显然都不会给他做辅助，万一出点什么意外，受伤了，那可不好。
还是那句话，几百块钱的考试费而已，真的不要搞得漫天风雨。
不料，郑撼反而点点头：“好的”。