俯卧撑训练结束以后，菜鸟们又先后进行了【立定跳远】和【单腿深蹲】的训练。
整体来说，过程还算顺利。
不过，这当中自然少不了各种惩罚。
蛙跳、鸭子步、花样俯卧撑……让菜鸟们充分体验到了部队的训练热情。
让教官们感到惋惜的是，没能操练蹲姿。
单腿深蹲训练结束以后，张焱出现在了众人面前。
“全体都有，面向我成两列横队，集合！”
“踏踏踏！”
无论是教官，还是菜鸟，都不敢有一丝耽误，一个个的踩着急促的步伐，很快就完成了列队。
“下一个训练科目：单杠！
训练场地在战术场那边，你们正好可以提前熟悉一下场地。
好！
现在全体都有，立正！
向右转！
右后转弯，跑步——走！”
“咱们喊个口号，提升一下士气！
鸭二一，鸭二一，鸭二三四！”
“一二三四！”
“声音不够响亮！
拿出你们的劲头来！
做完单杠，部队就收操了！
来，再喊一次！”
“一二三四！”
这次，听上去像是那么回事儿了。
很快，队伍就被带到了战术场。
看着几个标准的400障碍场地，菜鸟们的老毛病一下子就又犯了。
“我去，该不会是让咱们跑400米障碍吧？”
“宁跑一万米，不跑400米！”
“哎呀，你竟然还知道这个？”
“废话，我们大学军训那会儿教官说的！”
“赵天阳，王云腾，出列！”
赵天阳和王宇腾立刻闭上嘴，同时上前一步，站在了众人的面前。
“废话连篇！
队列纪律还用我重复吗？”
“报告！不用！”
张焱的眉头一挑，嘴角勾起一丝冷笑。
“赵天阳，回去把《队列条令》抄一遍，晚上熄灯前交给我。”
赵天阳的脸色一下子就跨了下来。
可是面对张焱，他却生不出一点反抗的心思，只能服从命令。
“是——！”
“还有，既然你们两个喜欢跑400米障碍，今天我就给你们一个表现的机会。”
听到这话，王云腾和赵天阳一下子就瞪大了眼睛。
王云腾想要说什么，却被赵天阳死死的拉住了胳膊。
“哦，对了！
我知道你们不懂动作要领，所以找两名教官给你们示范一下。
你们现在可以放松下来，做做准备工作。”
说完，张焱扭头看向了教官的队伍。
“张晋，任嘉禾！”
“到！”
两名教官出列，走到了起跑点。
“400米障碍，听我口令，预备！
开始！”
400米障碍包含跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网八个障碍物，要来回跑两趟，加起来就是十六个障碍。
按照训练大纲规定，时间在2分30秒以内，合格；
2分15秒以内，良好；
2分以内，优秀。
特种部队的官兵基本上都能跑进1分50秒以内，而目前全军纪录为1分19秒。
张晋和任嘉禾的速度全都很快，不过在翻越【两米板】的时候，任嘉禾落在了后面。
任嘉禾是陆航部队的飞行员，日常体能训练和特种部队还存在一定差距。
而张晋来自“雄鹰”特战旅，常年战斗在一线，体能自然十分优秀。
最终，张晋以1分35秒，任嘉禾以1分47秒，完成了示范。
等两名教官回到终点后，张焱看向了两个小菜鸟。
“赵天阳，王云腾！
准备！”
听到命令，两个菜鸟不情不愿的走到了起点。
“告诉你们一个好消息！
只要你们能跑进2分钟，今天我就不惩罚你们了。”
“嗯？”
两个菜鸟顿时眼前一亮，似乎，也不是没有可能啊！
“但是！
如果跑不进2分钟，等会儿你们就不用训练了，直接吊杠吧！
什么时候收操，你们什么时候下来！”
赵天阳忍不住“咕噜”一声，咽了咽吐沫。
然后悄悄地对王云腾说道：“兄弟，无论如何一定要拼命跑！”
王云腾先是一愣，随即认真地点了点头。
他虽然不知道是为什么，但他知道，两个人是一根绳上的蚂蚱！
“开始！”
“啊——！”
赵天阳大吼一声，就撒丫子冲了出去。
似乎只有这样，才能发泄一下他内心的憋屈。
两个菜鸟真的拼命了！
经过了一天的训练之后，两个菜鸟还敢直接从云梯上往下跳，就说明有几分胆色。
正是这样，让在场的教官们高看了一眼。
不过，也仅仅是一眼而已！
特种部队的生存训练要比这个残酷的多，眼下的训练只能算是过家家罢了。
时间一根一秒的过去，赵天阳率先跑完了障碍。
“报告！
教官，我、我，跑了多久？”
“1分49秒！”
“扑通——！”
张焱刚说出“1分”两个字，赵天阳就直接倒在了地上。
范楠迅速上前，查看了一下赵天阳的情况，然后冲张焱摇了摇头，意思是没有大碍。
紧接着，王云腾也冲过了终点。
“报告！”
王云腾大吼一声的同时，就直接扑倒在了地上。
“1分59秒！”
听到这个时间，王云腾的眼珠子一翻，闭眼昏了过去。
张焱悄不声儿的把秒表收了起来，不会有人知道，秒表上显示的时间是2分04。
“医疗队！
马上到战术场，有两名学员昏迷！”
学院的医疗队一直都在训练场边缘待命，收到张焱的命令后，很快就到达了现场。
目送两名菜鸟被医疗队抬走，剩下的菜鸟们脸上明显多了一丝紧张。
“赵天阳和王云腾全都因为训练晕倒了，你们害怕吗？”
“不怕！”
声音很小，像是蚊子“嗡嗡”一样，还稀稀拉拉的，让菜鸟们的士气变得更低了。
“我听不见！
再喊一次！”
“不怕！”
声音大了一些，却还是没有一丝兴奋感。
张焱的眼中闪过一丝不耐烦，这种鼓舞士气的工作并不是他的长项，这应该是政工干部的活！
不过，他很快就压下了心里的烦躁，把目光落在了一名女生身上。
“萧菲，出列！”
“是！”
“你做示范兵，上前演示！”
“是！”
“直接做你最拿手的动作！”
萧菲的脸上闪过一丝错愕，随即绽放出一丝笑容。
“是！”
这次，她的声音大了许多，整个人看上去也没有那么呆板了。
萧菲走到单杠下面，然后冲着张焱点了点头。
“全体都有，向后退十步！”
张焱并没有急着让萧菲上杠，而是先给她腾出了安全区域。
等场地清空，他才下达了“上杠”的命令。
与此同时，唐茜和陆英熊走到了单杠下面，担负安保工作。
一切准备就绪。
萧菲起跳，双手正握杠面，随即身体一荡……
训练场上顿时响起一阵惊呼！
整体来说，过程还算顺利。
不过，这当中自然少不了各种惩罚。
蛙跳、鸭子步、花样俯卧撑……让菜鸟们充分体验到了部队的训练热情。
让教官们感到惋惜的是，没能操练蹲姿。
单腿深蹲训练结束以后，张焱出现在了众人面前。
“全体都有，面向我成两列横队，集合！”
“踏踏踏！”
无论是教官，还是菜鸟，都不敢有一丝耽误，一个个的踩着急促的步伐，很快就完成了列队。
“下一个训练科目：单杠！
训练场地在战术场那边，你们正好可以提前熟悉一下场地。
好！
现在全体都有，立正！
向右转！
右后转弯，跑步——走！”
“咱们喊个口号，提升一下士气！
鸭二一，鸭二一，鸭二三四！”
“一二三四！”
“声音不够响亮！
拿出你们的劲头来！
做完单杠，部队就收操了！
来，再喊一次！”
“一二三四！”
这次，听上去像是那么回事儿了。
很快，队伍就被带到了战术场。
看着几个标准的400障碍场地，菜鸟们的老毛病一下子就又犯了。
“我去，该不会是让咱们跑400米障碍吧？”
“宁跑一万米，不跑400米！”
“哎呀，你竟然还知道这个？”
“废话，我们大学军训那会儿教官说的！”
“赵天阳，王云腾，出列！”
赵天阳和王宇腾立刻闭上嘴，同时上前一步，站在了众人的面前。
“废话连篇！
队列纪律还用我重复吗？”
“报告！不用！”
张焱的眉头一挑，嘴角勾起一丝冷笑。
“赵天阳，回去把《队列条令》抄一遍，晚上熄灯前交给我。”
赵天阳的脸色一下子就跨了下来。
可是面对张焱，他却生不出一点反抗的心思，只能服从命令。
“是——！”
“还有，既然你们两个喜欢跑400米障碍，今天我就给你们一个表现的机会。”
听到这话，王云腾和赵天阳一下子就瞪大了眼睛。
王云腾想要说什么，却被赵天阳死死的拉住了胳膊。
“哦，对了！
我知道你们不懂动作要领，所以找两名教官给你们示范一下。
你们现在可以放松下来，做做准备工作。”
说完，张焱扭头看向了教官的队伍。
“张晋，任嘉禾！”
“到！”
两名教官出列，走到了起跑点。
“400米障碍，听我口令，预备！
开始！”
400米障碍包含跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网八个障碍物，要来回跑两趟，加起来就是十六个障碍。
按照训练大纲规定，时间在2分30秒以内，合格；
2分15秒以内，良好；
2分以内，优秀。
特种部队的官兵基本上都能跑进1分50秒以内，而目前全军纪录为1分19秒。
张晋和任嘉禾的速度全都很快，不过在翻越【两米板】的时候，任嘉禾落在了后面。
任嘉禾是陆航部队的飞行员，日常体能训练和特种部队还存在一定差距。
而张晋来自“雄鹰”特战旅，常年战斗在一线，体能自然十分优秀。
最终，张晋以1分35秒，任嘉禾以1分47秒，完成了示范。
等两名教官回到终点后，张焱看向了两个小菜鸟。
“赵天阳，王云腾！
准备！”
听到命令，两个菜鸟不情不愿的走到了起点。
“告诉你们一个好消息！
只要你们能跑进2分钟，今天我就不惩罚你们了。”
“嗯？”
两个菜鸟顿时眼前一亮，似乎，也不是没有可能啊！
“但是！
如果跑不进2分钟，等会儿你们就不用训练了，直接吊杠吧！
什么时候收操，你们什么时候下来！”
赵天阳忍不住“咕噜”一声，咽了咽吐沫。
然后悄悄地对王云腾说道：“兄弟，无论如何一定要拼命跑！”
王云腾先是一愣，随即认真地点了点头。
他虽然不知道是为什么，但他知道，两个人是一根绳上的蚂蚱！
“开始！”
“啊——！”
赵天阳大吼一声，就撒丫子冲了出去。
似乎只有这样，才能发泄一下他内心的憋屈。
两个菜鸟真的拼命了！
经过了一天的训练之后，两个菜鸟还敢直接从云梯上往下跳，就说明有几分胆色。
正是这样，让在场的教官们高看了一眼。
不过，也仅仅是一眼而已！
特种部队的生存训练要比这个残酷的多，眼下的训练只能算是过家家罢了。
时间一根一秒的过去，赵天阳率先跑完了障碍。
“报告！
教官，我、我，跑了多久？”
“1分49秒！”
“扑通——！”
张焱刚说出“1分”两个字，赵天阳就直接倒在了地上。
范楠迅速上前，查看了一下赵天阳的情况，然后冲张焱摇了摇头，意思是没有大碍。
紧接着，王云腾也冲过了终点。
“报告！”
王云腾大吼一声的同时，就直接扑倒在了地上。
“1分59秒！”
听到这个时间，王云腾的眼珠子一翻，闭眼昏了过去。
张焱悄不声儿的把秒表收了起来，不会有人知道，秒表上显示的时间是2分04。
“医疗队！
马上到战术场，有两名学员昏迷！”
学院的医疗队一直都在训练场边缘待命，收到张焱的命令后，很快就到达了现场。
目送两名菜鸟被医疗队抬走，剩下的菜鸟们脸上明显多了一丝紧张。
“赵天阳和王云腾全都因为训练晕倒了，你们害怕吗？”
“不怕！”
声音很小，像是蚊子“嗡嗡”一样，还稀稀拉拉的，让菜鸟们的士气变得更低了。
“我听不见！
再喊一次！”
“不怕！”
声音大了一些，却还是没有一丝兴奋感。
张焱的眼中闪过一丝不耐烦，这种鼓舞士气的工作并不是他的长项，这应该是政工干部的活！
不过，他很快就压下了心里的烦躁，把目光落在了一名女生身上。
“萧菲，出列！”
“是！”
“你做示范兵，上前演示！”
“是！”
“直接做你最拿手的动作！”
萧菲的脸上闪过一丝错愕，随即绽放出一丝笑容。
“是！”
这次，她的声音大了许多，整个人看上去也没有那么呆板了。
萧菲走到单杠下面，然后冲着张焱点了点头。
“全体都有，向后退十步！”
张焱并没有急着让萧菲上杠，而是先给她腾出了安全区域。
等场地清空，他才下达了“上杠”的命令。
与此同时，唐茜和陆英熊走到了单杠下面，担负安保工作。
一切准备就绪。
萧菲起跳，双手正握杠面，随即身体一荡……
训练场上顿时响起一阵惊呼！