就当他不存在,许晖立刻调整步伐和呼吸,牢牢的盯住了第二名,高二(1)班的一名矮个子,南山郊游时,许晖对他稍稍有点印象,登山时像个猴子一般,体能不可小视。这一组中,这家伙恐怕也是个强劲对手,先跟着他跑。
有了既定策略,许晖轻松了不少,按照谢海林教给他的方法,以呼吸带动节奏,以节奏调整步伐,步点很快就稳定下来。
而且用前脚掌跑步的确是省力,许晖并不知道,谢海林教他的这个方法其实是很专业的跑姿,不但能让肌肉尽量舒张,而且蹬地有力,能使腰肌让整个上半身全部挺立起来,奔跑中的形体非常漂亮,完全不同于业余选手,只管用大脚丫子往地上使劲儿踩,其实很费力,也很难看,而且有的人用脚后跟着地,根本跑不出速度。
为了这个奔跑的细节动作,谢海林不止一次的大骂过许晖,总算给这家伙调整了过来,所以看台上的观众乍一看,高二男子1500米,第一组就有两名特长生参加,水平果然不一般,单看那轻松的跑姿,充满了力量的张性,与一同参赛的业余选手完全不一样,就是后面的那个人速度慢了点。
所以尽管‘李鬼’心里惴惴,但不知道的人都把他当‘李逵’看。
很快就跑完了一圈,许晖从最初的紧张、吃力,渐渐变的轻松,状态完全发挥出来,位次也从第五变成了第四名,牢牢的稳定在第一集团中。
而且他刚看到一名老师举牌打出的第一圈的成绩,是一分零一秒,应该是那个特长生的,他此时已经领先第一集团三十米开外,而且步幅相当稳健,按这个速度,等比赛结束,这家伙至少把大家能拉出一二百米远。
但许晖不服气了,按刚才一分零一秒推算,他第一圈的成绩至少也有一分十二三秒,比他在夜里拉体能的成绩还要差一些,不如试探一把喽,因为后天还有个五千米,自己倒底是怎样的斤两,很需要看看清楚,而且再怎么说也是穿了一身‘李逵’的衣服,当然不能太丢人。
于是第二圈的弯道处,许晖深吸一口气,开始缓慢加速,这也是谢海林教他的方法,不能跟个愣头青一样,一咬牙就疯跑,那样很快会把体力耗干净。
比赛过程中,弯道加速有讲究,要慢慢来,先把呼吸节奏提上来,为直道超越做准备,而且这样慢加速有个好处,就是给前面的对手造成心里压力,迫使他也加速,并不指望第一次就能超过对方,但如此往复两三回,对手的体能很快就会被击垮,你还能保有余力。
看台上,沈大平笑得很灿烂,从第一圈跑结束,她就对许晖彻底放下了心,完全不是别人嘴里说的那么弱嘛。目前根本不用担心什么丢不丢人了,需要猜测的是他能拿第几名。看来这家伙深藏不露啊,赌气赌得这么有个性,以后非得好好一番,呵呵,这个班长么,嘻嘻。
“第一圈就把体力耗光,我看他后面怎么跑?”罗小刚尽管嘴上这么评价,但内心已经从很不看好,变成了吃惊和怀疑。
“哎呀,这傻叉,你看看,他还想超别人?别特么到最后一圈趴地上哎。”高小毛的嘴就肆无忌惮了,连挖苦带讽刺,但没看场合的话立刻引来了一片愤怒的目光,差点就有人想问他,你是哪个班的?
而女生们则在魏亚丽的带领下,整齐划一的喊着口号,“许晖,加油!”“520,加油!”
尼玛,这个号码怎么听着这么怪,罗小刚愤愤不平。
第二圈结束,选手们的距离已经逐渐拉开,已经没有了第二集团,就是长长一溜人,而所谓的第一集团,也就剩下许晖四个人,那个特长生不算在内。
许晖的位次没有发生变化,他并没有成功的超越前面的任何一个人,但屡次加速的策略已经达到了瓦解对手的目的,他前面的大高个已经明显脚步不稳,而且喘气像拉风箱,很快就会退出第一集团。
许晖决定先拿下此人立威,刚好从弯道跑过来的看台是二班的位置,他听见了同学们的呼喊,甚至能分辨出沈大平和魏亚丽的声音,这对他来说,很奇怪,因为谢海林说过,比赛奔跑中的选手基本上是听不见看台上的喊声,但许晖真的听到了,于是一股精气神从丹田直冲头顶,脚下有力的蹬地,使他的速度瞬间提了上来,嗖的一声就从那个大高个身边掠了过去。
“噢”看台上欢声雷动,有几个女生都兴奋的跳了起来。
许晖这一加速不要紧,立刻打乱了第一集团的节奏,第二名的那个一班的小矮个也加速了,与许晖骤然快起来的步伐拼了个半斤对八两,如此一来,许晖不愿意硬拼,只坚持了一个直道便再次把速度放慢下来。
因为还有近一圈的赛程,还没到全力冲刺的时候,保有余力非常关键,许晖目前所处的位置已经相对有利,除了一骑绝尘的那个特长生以外,他只落后于一班的小矮个,而且是紧紧的贴着对手,如此再坚持半圈多,就可以随时准备超越、冲刺了。
可这个时候两个人都不好过,小矮个被动应战后,节奏完全被打乱,体力消耗极大,现在是咬牙憋着一口气在坚持,但总觉的身后这名该死的家伙还有爆发的可能,所以不敢有丝毫的大意。
许晖的喉咙里早就开始冒烟了,而且几次加速,虽然有主动进攻的心里优势,但体能也消耗很大,尤其数次试图超越小矮个未果后,心里状态也有了明显的变化,那种刚开始发狠的劲头也消磨的差不多了,大腿根有点乏力,已经找不到步点的节奏了。
俩人就这么互相咬着,很艰难的看到了本次比赛的最后一个弯道,他们固然甩开了身后的对手,但再看那名特长生,已经拉开二人小半圈的距离,还有几十米就要撞线了,专业和业余之间的差距还真不是一般的大。
“啊!”小矮个突然发出一声大喊,骤然加速,这是他在全场比赛中对许晖发出的第一次,也是唯一一次强有力的挑战,可是说是蓄积了全身的最后力量。
看台上,高二(1)班和(2)班的全体师生都站起来了,李老太特别紧张,这是他们班今天唯一一个有看点的单项比赛,抛开特长生不说,如果小矮个能力压许晖取得1500米预赛的小组第一名,不但面上有光,而且能够鼓舞整个班级的士气,对于接下来的比赛将会有很大榜样意义。
沈大平的心态就要平和的多,许晖今天的表现已经远远的超出了她的预期,被罗小刚时常冠以的羸弱印象早已被击的粉碎,此刻她倒希望许晖保留些体力,毕竟后面还有三个项目,又不是专门练体育的,再强也强的有限,只是这家伙太倔强,怕是熬不住性子,也根本不会听人劝。
果然,许晖也加速了,同样是一声大吼,赛前发狠的劲头全部爆发,看台上有那么多双眼睛在看着他,包括沈大平,包括付建平他们,还有同班同学中,甭管是闹矛盾的,还是以前瞧不上他的,都瞪圆了眼珠子看看吧,老子就是爬,也特么要冲上一把。
离着终点还有二百米远,俩人已经开始提前冲刺,弯道的时候看不出来,一到直道上,二人的疲态尽显,跑姿也惨不忍睹,小矮个脖子后仰,肚皮挺的老远,脚下的步幅越来越大,但也越来越慢。
许晖则是身体有些摇晃,已经没有体能去支撑脚尖蹬地的技术要领,所以也根本谈不上什么节奏,完全是本能的抡开双腿,死命往前冲。
二人体能下降的非常严重,但远观速度并不慢,还有二十米不到的距离,许晖又是一声大吼,打破了之前并排的僵局,终于超过了对手,直到摇摇晃晃的跑过终点,最后腿软之下摔到了地上。
‘特长生’这种糟糕的表现有些差强人意,但好歹也是第二名,更难掩高二(2)的欢呼雀跃,沈大平没有像她的学生们那样激动万分,只是含笑着注视被曹卉等人搀扶回来的许晖,那满脸煞白、一瘸一拐的样子,实在是让人既好气,又好笑。
罗小刚的表情很不自然,面对凯旋而归的许晖,本想打个招呼,但祝贺之类的虚言很难说出口,就这么一犹豫,终究未能表达出什么。而高小毛面子上挂不住,之前讲的那些针对许晖的屁话,他总不能再吃回去,所以借口上厕所,跑出去溜达了。
许晖的伤势并不严重,两边的胳膊肘被噌脱了皮,就是脱力之后浑身上下难受的厉害,脸色由煞白变成了不自然的潮红,眼前一直是闪闪点点的小星星,持续了很久。毕竟是强拉出来的体能,比不得持之以恒的正规训练,所以对身体的伤害很大,说白了就是在透支。
所以面对同学们的祝贺和热心询问,许晖都暂时难以回答,胸闷的厉害,倒不是有意摆架子。沈大平看出了问题,干脆坐在了许晖身边,她在留心观察,一旦有什么不对劲儿,马上就要采取措施。
好在许晖的体质不弱,大概四五分钟的样子,终于缓过了劲儿,此刻男子第二组的比赛已经结束,女子1500米即将开始,大多数同学都起身为侯娟加油,而沈大平一直陪在身边让他感动。
“我没事儿了,沈姐。”许晖用双手使劲儿搓了搓脸,尽量让自己变精神点儿,呼吸渐渐顺畅的感觉也令人愉快。
“预赛就这么拼,决赛怎么办?”
“第一次跑,就是想试试深浅。”许晖咧咧嘴。
“悠着点,明天的项目,但凡有任何困难都要第一时间跟我说。”沈大平还是放心不下,本想劝许晖放弃一个接力项目,但话到嘴边还是改口了。
“为侯娟加油吧。”许晖不置可否的站起了身,沈大平则无奈的摇摇头,这么倔的家伙在她的执教生涯中还不多见。
有了既定策略,许晖轻松了不少,按照谢海林教给他的方法,以呼吸带动节奏,以节奏调整步伐,步点很快就稳定下来。
而且用前脚掌跑步的确是省力,许晖并不知道,谢海林教他的这个方法其实是很专业的跑姿,不但能让肌肉尽量舒张,而且蹬地有力,能使腰肌让整个上半身全部挺立起来,奔跑中的形体非常漂亮,完全不同于业余选手,只管用大脚丫子往地上使劲儿踩,其实很费力,也很难看,而且有的人用脚后跟着地,根本跑不出速度。
为了这个奔跑的细节动作,谢海林不止一次的大骂过许晖,总算给这家伙调整了过来,所以看台上的观众乍一看,高二男子1500米,第一组就有两名特长生参加,水平果然不一般,单看那轻松的跑姿,充满了力量的张性,与一同参赛的业余选手完全不一样,就是后面的那个人速度慢了点。
所以尽管‘李鬼’心里惴惴,但不知道的人都把他当‘李逵’看。
很快就跑完了一圈,许晖从最初的紧张、吃力,渐渐变的轻松,状态完全发挥出来,位次也从第五变成了第四名,牢牢的稳定在第一集团中。
而且他刚看到一名老师举牌打出的第一圈的成绩,是一分零一秒,应该是那个特长生的,他此时已经领先第一集团三十米开外,而且步幅相当稳健,按这个速度,等比赛结束,这家伙至少把大家能拉出一二百米远。
但许晖不服气了,按刚才一分零一秒推算,他第一圈的成绩至少也有一分十二三秒,比他在夜里拉体能的成绩还要差一些,不如试探一把喽,因为后天还有个五千米,自己倒底是怎样的斤两,很需要看看清楚,而且再怎么说也是穿了一身‘李逵’的衣服,当然不能太丢人。
于是第二圈的弯道处,许晖深吸一口气,开始缓慢加速,这也是谢海林教他的方法,不能跟个愣头青一样,一咬牙就疯跑,那样很快会把体力耗干净。
比赛过程中,弯道加速有讲究,要慢慢来,先把呼吸节奏提上来,为直道超越做准备,而且这样慢加速有个好处,就是给前面的对手造成心里压力,迫使他也加速,并不指望第一次就能超过对方,但如此往复两三回,对手的体能很快就会被击垮,你还能保有余力。
看台上,沈大平笑得很灿烂,从第一圈跑结束,她就对许晖彻底放下了心,完全不是别人嘴里说的那么弱嘛。目前根本不用担心什么丢不丢人了,需要猜测的是他能拿第几名。看来这家伙深藏不露啊,赌气赌得这么有个性,以后非得好好一番,呵呵,这个班长么,嘻嘻。
“第一圈就把体力耗光,我看他后面怎么跑?”罗小刚尽管嘴上这么评价,但内心已经从很不看好,变成了吃惊和怀疑。
“哎呀,这傻叉,你看看,他还想超别人?别特么到最后一圈趴地上哎。”高小毛的嘴就肆无忌惮了,连挖苦带讽刺,但没看场合的话立刻引来了一片愤怒的目光,差点就有人想问他,你是哪个班的?
而女生们则在魏亚丽的带领下,整齐划一的喊着口号,“许晖,加油!”“520,加油!”
尼玛,这个号码怎么听着这么怪,罗小刚愤愤不平。
第二圈结束,选手们的距离已经逐渐拉开,已经没有了第二集团,就是长长一溜人,而所谓的第一集团,也就剩下许晖四个人,那个特长生不算在内。
许晖的位次没有发生变化,他并没有成功的超越前面的任何一个人,但屡次加速的策略已经达到了瓦解对手的目的,他前面的大高个已经明显脚步不稳,而且喘气像拉风箱,很快就会退出第一集团。
许晖决定先拿下此人立威,刚好从弯道跑过来的看台是二班的位置,他听见了同学们的呼喊,甚至能分辨出沈大平和魏亚丽的声音,这对他来说,很奇怪,因为谢海林说过,比赛奔跑中的选手基本上是听不见看台上的喊声,但许晖真的听到了,于是一股精气神从丹田直冲头顶,脚下有力的蹬地,使他的速度瞬间提了上来,嗖的一声就从那个大高个身边掠了过去。
“噢”看台上欢声雷动,有几个女生都兴奋的跳了起来。
许晖这一加速不要紧,立刻打乱了第一集团的节奏,第二名的那个一班的小矮个也加速了,与许晖骤然快起来的步伐拼了个半斤对八两,如此一来,许晖不愿意硬拼,只坚持了一个直道便再次把速度放慢下来。
因为还有近一圈的赛程,还没到全力冲刺的时候,保有余力非常关键,许晖目前所处的位置已经相对有利,除了一骑绝尘的那个特长生以外,他只落后于一班的小矮个,而且是紧紧的贴着对手,如此再坚持半圈多,就可以随时准备超越、冲刺了。
可这个时候两个人都不好过,小矮个被动应战后,节奏完全被打乱,体力消耗极大,现在是咬牙憋着一口气在坚持,但总觉的身后这名该死的家伙还有爆发的可能,所以不敢有丝毫的大意。
许晖的喉咙里早就开始冒烟了,而且几次加速,虽然有主动进攻的心里优势,但体能也消耗很大,尤其数次试图超越小矮个未果后,心里状态也有了明显的变化,那种刚开始发狠的劲头也消磨的差不多了,大腿根有点乏力,已经找不到步点的节奏了。
俩人就这么互相咬着,很艰难的看到了本次比赛的最后一个弯道,他们固然甩开了身后的对手,但再看那名特长生,已经拉开二人小半圈的距离,还有几十米就要撞线了,专业和业余之间的差距还真不是一般的大。
“啊!”小矮个突然发出一声大喊,骤然加速,这是他在全场比赛中对许晖发出的第一次,也是唯一一次强有力的挑战,可是说是蓄积了全身的最后力量。
看台上,高二(1)班和(2)班的全体师生都站起来了,李老太特别紧张,这是他们班今天唯一一个有看点的单项比赛,抛开特长生不说,如果小矮个能力压许晖取得1500米预赛的小组第一名,不但面上有光,而且能够鼓舞整个班级的士气,对于接下来的比赛将会有很大榜样意义。
沈大平的心态就要平和的多,许晖今天的表现已经远远的超出了她的预期,被罗小刚时常冠以的羸弱印象早已被击的粉碎,此刻她倒希望许晖保留些体力,毕竟后面还有三个项目,又不是专门练体育的,再强也强的有限,只是这家伙太倔强,怕是熬不住性子,也根本不会听人劝。
果然,许晖也加速了,同样是一声大吼,赛前发狠的劲头全部爆发,看台上有那么多双眼睛在看着他,包括沈大平,包括付建平他们,还有同班同学中,甭管是闹矛盾的,还是以前瞧不上他的,都瞪圆了眼珠子看看吧,老子就是爬,也特么要冲上一把。
离着终点还有二百米远,俩人已经开始提前冲刺,弯道的时候看不出来,一到直道上,二人的疲态尽显,跑姿也惨不忍睹,小矮个脖子后仰,肚皮挺的老远,脚下的步幅越来越大,但也越来越慢。
许晖则是身体有些摇晃,已经没有体能去支撑脚尖蹬地的技术要领,所以也根本谈不上什么节奏,完全是本能的抡开双腿,死命往前冲。
二人体能下降的非常严重,但远观速度并不慢,还有二十米不到的距离,许晖又是一声大吼,打破了之前并排的僵局,终于超过了对手,直到摇摇晃晃的跑过终点,最后腿软之下摔到了地上。
‘特长生’这种糟糕的表现有些差强人意,但好歹也是第二名,更难掩高二(2)的欢呼雀跃,沈大平没有像她的学生们那样激动万分,只是含笑着注视被曹卉等人搀扶回来的许晖,那满脸煞白、一瘸一拐的样子,实在是让人既好气,又好笑。
罗小刚的表情很不自然,面对凯旋而归的许晖,本想打个招呼,但祝贺之类的虚言很难说出口,就这么一犹豫,终究未能表达出什么。而高小毛面子上挂不住,之前讲的那些针对许晖的屁话,他总不能再吃回去,所以借口上厕所,跑出去溜达了。
许晖的伤势并不严重,两边的胳膊肘被噌脱了皮,就是脱力之后浑身上下难受的厉害,脸色由煞白变成了不自然的潮红,眼前一直是闪闪点点的小星星,持续了很久。毕竟是强拉出来的体能,比不得持之以恒的正规训练,所以对身体的伤害很大,说白了就是在透支。
所以面对同学们的祝贺和热心询问,许晖都暂时难以回答,胸闷的厉害,倒不是有意摆架子。沈大平看出了问题,干脆坐在了许晖身边,她在留心观察,一旦有什么不对劲儿,马上就要采取措施。
好在许晖的体质不弱,大概四五分钟的样子,终于缓过了劲儿,此刻男子第二组的比赛已经结束,女子1500米即将开始,大多数同学都起身为侯娟加油,而沈大平一直陪在身边让他感动。
“我没事儿了,沈姐。”许晖用双手使劲儿搓了搓脸,尽量让自己变精神点儿,呼吸渐渐顺畅的感觉也令人愉快。
“预赛就这么拼,决赛怎么办?”
“第一次跑,就是想试试深浅。”许晖咧咧嘴。
“悠着点,明天的项目,但凡有任何困难都要第一时间跟我说。”沈大平还是放心不下,本想劝许晖放弃一个接力项目,但话到嘴边还是改口了。
“为侯娟加油吧。”许晖不置可否的站起了身,沈大平则无奈的摇摇头,这么倔的家伙在她的执教生涯中还不多见。