启动反应刘祥拿下第一。</p>
梅里特有些受到冲击，他甚至以为那个刹那，刘祥已经抢跑了。</p>
没想到。</p>
他居然敢压枪。</p>
梅里特多少有些凌乱。</p>
他想过刘祥很多种和自己跑的画面，可唯独这个……</p>
他没有想过。</p>
奥运会压枪？</p>
开什么玩笑，自己都不敢，他应该在08年之后比自己更想要证明自己，怎么敢这么大胆呢？</p>
就这一下。</p>
刘祥的勇气，让梅里特刚刚赛前的无敌气势，有些冲击。</p>
因为他知道。</p>
自己可不敢这么做。</p>
而人家做了，还成功了，那内心的无敌感，就会受到第一重削弱。</p>
不过……阿里斯的上栏，绝对足够强。</p>
七步上栏，没有人比他好。</p>
安德烈亚斯·毕姆绝对相信这个。</p>
刘祥本来就是东方人，爆发力启动不是强项，而且他还要三十岁了，又受过大伤，怎么可能和巅峰极致的梅里特对拼七步上栏呢？</p>
估计绝大部分人，也这么想。</p>
所以……</p>
你更要这么做！祥哥！</p>
相信我，他半决赛但凡爆发了好成绩，前面的启动都会削弱。</p>
苏神的话，犹言在耳。</p>
尤其是第一把赌命压枪，这么凶险的事情都成功了，刘祥现在对于苏神，只有全力相信。</p>
甚至把自己最后一把最重要的一场比赛，都压在苏神身上。</p>
他也愿意。</p>
从起跑的时候，他就做好了准备。</p>
起跑时准备姿势摆动腿，置于起跨腿前面。</p>
蹬离地面时加大摆动腿的负荷。</p>
起跑后重心抬起要更早。</p>
步幅加大，步频相应减。</p>
相比以前他须把重心放得比较高，比较前倾，由此在蹬出去的瞬间，就可以获得较大的初速度，保证后面的衔接。</p>
所以需要更强的核心辅助。</p>
以前的核心力量不够，即便是上一世的刘祥也在七步上栏之前，重新练过一段时间力量。</p>
只是走的路子和方式，不够科学化，不够合理。</p>
但这里，都不是问题。</p>
……</p>
“刘，你做这个力量和爆发太差，罗伯斯敢于用7步，是因为他作为欧美黑人选手，其肌肉类型决定了他们快肌纤维比较丰富，有非常好的爆发力和绝对力量做保障。所以你想要赶上第一个要做的就是改善你的力量和爆发，尤其是核心力量，你从没有专门练过，太差了，强行催动只能是让你的膝盖脚踝跟腱帮你代偿太多。”</p>
“新技术采用后，一方面步幅要加大，另一方面又力求步频保持不变，这要求你的腿部承受力量能力要增强，现在这样，上帝都帮不了你。”</p>
“其次一个难点，就是衔接，尽管刘你的优势是在于栏间技术和节奏，但是在使用新技术后，如何使第1个栏和后面几个栏很好地衔接还是应该特别注意的问题。尤其是第一个栏，怎么攻，至关重要。”</p>
……</p>
这是这几年训练中，拉尔夫.曼一开始就告诉他的东西，关于八改七的难点。</p>
拉尔夫.曼和兰迪也在现场看着，尤其是拉尔夫.曼，要不是奥运会，他根本不会来现场，毕竟对于现在的他来，与其来现场还不如关上门搞研究。</p>
可奥运会，刘祥自己也带了这么久。</p>
他也想要看看，在这个终极的舞台上，刘祥能有什么样的表现。</p>
能不能把自己的那些东西，给做出来，做到位。</p>
第一个栏，你会怎么处理呢，刘。</p>
拉尔夫.曼双手环抱，紧紧看着第六道第一个栏架方向，已经是上了年纪的眼睛，都是一眨不眨。</p>
八改七的第一个栏，对比八步攻栏，最大的改变就是攻栏时起跨腿与第1个栏架之间的蹬地角变，这就对于运动员要求，重心更低。而重心更低，就意味着使得起跨腿打栏的机率……</p>
就同步加大。</p>
梅里特为什么半决赛会打栏，就是第一个栏没有处理好，导致后面衔接的时候，挂倒了栏架。</p>
梅里特的爆发力和身体属性更好，平跑也更强，所以他可以这样，刘祥不校</p>
如果挂到了栏架，那么就意味着刘祥的整体节奏都会变化。</p>
刘祥本来就是绝对的节奏流。</p>
和美式这种短跨模式，很不一样。</p>
所以，他不能挂到。</p>
挂到邻一下就要完蛋。</p>
甚至直接摔出去。</p>
“你要把起跨后蹬角度改变，你以前的那种，不够，太大了。”</p>
刘祥这里……</p>
第一步，第二步，第三步，第四步，第五步……</p>
接近迅速并且有力地迈出。</p>
大腿主导，足部抬高。</p>
跨出！</p>
在近第一个栏杆时，使用前腿弯曲并将膝盖抬起。</p>
向前伸展。</p>
第一个栏架已经处于他的脚下。</p>
起跨后蹬角度。</p>
这一枪做得很不错！</p>
拉尔夫.曼看着都默默赞叹，这根本不像是一个伤病困扰，脚跟钻心难受的人。</p>
即便是有封闭针，那也是这样。</p>
封闭针，可不是万能的，还是需要运动员自己去做到这一牵</p>
在刘祥迈过第一个栏架的时候，后腿迅速向前蹬出，将脚抬高越过栏杆。</p>
第一个栏。</p>
成功越过。</p>
而且是全场所有人里面第一个。</p>
甚至完全压过了梅里特一个身位。</p>
这看得梅里特的教练内心大震。</p>
似乎根本不敢相信，会有这样的事情。</p>
梅里特也没有想到刘祥第一个栏，竟然这么快，快的离谱了。</p>
他没有想过，刘祥变快只是一个方面……</p>
自己速度降下来，是另外一个方面啊。</p>
他的决赛启动第一个栏攻速。</p>
就是要比半决赛更差。</p>
不管是这一世，还是上一世，都是如此啊。</p>
“刘祥攻第一个栏，成功！他现在处于第一位！明显领先梅里特！”</p>
杨剑被刘祥第一个栏的表现同样震动，嗓音立刻连接了血液开始沸腾的神经，这使得他的声音开始变得比平常更加具备感染力。</p>
看到刘祥领先，全国观众也在自己的屏幕面前，开始爆发本场比赛第一声大吼。</p>
很好。</p>
这就是第一个栏的压制，这个布局很重要，只要能拿下来。</p>
梅里特一定会出现心理的第一波影响。</p>
苏神在场边飞速过着自己的思绪。</p>
他这么建议刘祥，可不是在瞎扯淡，也不是空口白牙，而是……从历史出发，从实际出发。</p>
因为只有他知道，梅里特在起跑反应和决赛都是0.140+中，他的第一个栏要比半决赛慢了0.06s。</p>
0.06s什么概念？在直道项目里面，这就是启动比之前掉了一个档次有余。</p>
再加上刘祥这一枪压枪成功，那么这里就给他争取了足足0.1s的优势。</p>
0.1s？在短道竞速什么样的差距？</p>
相信经常看比赛的人，早就心知肚明。</p>
这就是苏神给刘祥早就想好的——启动0.1s秒优势。</p>
压过对手足足2个档次。</p>
给梅里特前所未有的心理压力。</p>
因为短跨和百米不同，这里差距0.1s秒会比百米更难追，究其原因就是……</p>
短跨这边有栏架阻挡。</p>
不像百米只需要跨过去就校</p>
每个0.1s因为在栏架的阻挡下，会差距变得更大，更加考验节奏和心理素质。</p>
因此110米栏比100米更加考验节奏感，那绝对没有问题。</p>
在这里，有栏架的限制，如何比拼节奏，就是最终的较量点。</p>
并非只是单纯的速度对决。</p>
每个栏架10码也就是9.14米之间，都写满了对于节奏的对抗。</p>
梅里特也没有想到，自己竟然一开始就被刘祥这里拉开了0.1s，这让他的心理准备，完全没有这方面，顿时也有些微微着急。</p>
何况这一枪，他的米国好哥们，理查德森，同样启动很快，半决赛没有那么大消耗的他，整个状态也都很不错。梅里特居然一开始就掉到邻三。</p>
过第一个栏才第三。</p>
这是梅里特自己都没有预想到的状态。</p>
鬼知道会这样呢。</p>
在他原本的预期里面。</p>
他现在就应该已经遥遥领先。</p>
所有人都在自己背后吃灰。</p>
这才对味。</p>
结果现在是什么……</p>
梅里特最近这一个月连续爆发的状态，让他骄傲的心脏略微有些受不了。这个时候，梅里特的主教练安德烈亚斯甚至有些后悔……</p>
没有让风头正盛的梅里特，这已经稍微受点挫折。</p>
起码这样。</p>
他现在面对落后的情况，不会容易出现太大的心理波动，也能有经验去调整和面对。</p>
现在？</p>
局面已经成了这样。</p>
安德烈亚斯，也只能在心中祈祷自己的弟子梅里特，可以心理素质过硬，不要慌张，把自己的能力发挥出来。</p>
千万不要因为开局落后。</p>
就出现太多的负面反馈。</p>
这个时候，其实后面也有奇怪的一幕发生。那就是，最后一个进来决赛的谢文君，他在佩服刘祥强大，这种情况都可以勇夺第一栏，不愧是全亚洲田径运动员的骄傲时……</p>
他也突然发现了个问题。</p>
那就是。</p>
自己居然还在一个比较靠前的位置上？</p>
也就是他这个拿着最后一个q勉强进入决赛的人，现在并不是在最后看其余大佬表演。</p>
反而冲到了前面？</p>
起码也是中间的位置。</p>
在自己前面的人，除了刘祥理查德森梅里特以及罗伯斯，这些本来就是奔着奥运会金牌去的人，其余的人……</p>
竟然只有一个牙买加的90后选手那个什么帕奇门特，还在自己前面。</p>
其余的比如什么布拉特威特，比如什么奥尔特加，他们竟然都在自己身后？</p>
第1个栏就被自己压住了？</p>
这实属谢文君比赛之前没有料到的。</p>
在他看起来。</p>
自己这一枪应该是所有人里面垫底才对。</p>
现在一看。</p>
这两个个人pb要比自己好得多的人，竟然被自己甩在了身后？谢文君自己都感觉有些不可思议。</p>
是这些家伙的喝醉了酒吗？</p>
这么给自己面子？</p>
答案当然不是谢文君想的这个。</p>
奥运会决赛谁可能放掉自己？</p>
牺牲自己成全别人，那不是扯淡吗？</p>
你就像巴巴多斯的这个布拉特威特，看起来个饶最好成绩要比谢文君好得多，但这也就只是看起来。事实上，他自己也已经有足足两年都没有打开过13秒20。</p>
你再比如，西班牙选手奥尔特加。</p>
他其实今年的最好成绩已经打开了13.10，这怎么看都要比谢文君更好吧。可问题就是在这里，奥尔特加在本赛季打开了13秒10后，其实就已经出现了伤病。</p>
这不他在哈瓦纳那一场高峰时刻结束后，连续好几场比赛都是在13秒30左右，甚至给他一个1.6米的大风，他也只能跑到13.25。</p>
这就是他奥运会之前最后一场比赛。</p>
那这种情况下，他在预赛和半决赛拼尽全力，决赛已经是疲劳的情况下，被谢文君甩开就不稀奇。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
现在的奥尔特加已经不是5月底的奥尔特加。他现在其实也就只有个十三秒二几的能力，在半决赛逆风拼了个13秒20+后，身体的体能储备已经耗尽。</p>
决赛他能站在场上，这已经是胜利。</p>
根本不具备再跑出个人pb的水平。</p>
甚至句难听的，连13秒40都打不开了。</p>
那这样，被谢文君以苏神系的身份稳定发挥，将其压住，就不是个不可理解的事情。</p>
其实谢文君半决赛也算是拼尽全力。</p>
但这4年在二沙岛的科学训练给他的身体基础来了一个大升级大改造，起码他这一枪依然能够勉强冲开13秒30。</p>
这成绩当然不好看。</p>
也不上什么值得称道。</p>
但是人比人气死人，货比货就得扔。</p>
在其余两个选手决赛状态更差，体能储备更拉胯的衬托下，反倒是显得他相对来更有活力。</p>
这也是为什么谢文君，可以在这里反过来领先，这两个明显在国际赛场上的名气和荣誉都要高过自己的欧美名将。</p>
不过，这个时候没有多少人去关注他。</p>
因为这一场比赛高手太多了。</p>
光是前4名都看不过来。</p>
谁还会去在乎后面的名次呢？</p>
就连孙海瓶自己，怕是都没有多少精力分给谢文君吧。</p>
镜头重新切回到前面。</p>
刘祥继续攻击第二个栏。</p>
借着第1个栏的顺势，刘祥第2个栏也比较顺利。这个时候他有些渐渐明白了苏神的用意。</p>
为什么叫做前面必须压住梅里特？</p>
就目前来看。</p>
梅里特甚至都不是第2位。</p>
这给了刘祥很强的获胜概率。</p>
虽然第2名理查德森也是美国选手，但他这个美国选手显然是不如他的同胞，梅里特要给刘祥压力。</p>
如果刘祥这一枪的对手，从梅里特换成了理查德森。那估计孙海瓶做梦都要笑醒来。</p>
至于罗伯斯。</p>
很抱歉。</p>
开局他的位置就不太好。</p>
甚至比牙买加的这个年轻选手还要落后。</p>
看这个情况，除非后程发挥巅峰能力，不然他恐怕这个所谓的牙买加未来短跨新星，都很有问题。</p>
这一瞬间就暴露了。</p>
牙买加田鞋对于罗伯斯的虚假描述。罗伯斯现在根本就没有这样的能力。</p>
他的伤病很严重。</p>
半决赛就已经是竭尽了全力。</p>
而决赛开始之前，他的腿伤和腰伤就已经复发。</p>
从他跑起来很难受很踉跄的模样，就能够得知一点……</p>
冠军争夺战。</p>
卫冕冠军从第1个栏开始。</p>
就已经失去了争夺金牌的可能。</p>
和之前预料的没有差别，很快就变成了刘祥和两名美国选手之间的竞争。即便是现在才过第2个栏，明眼人就已经看出了美国的起码能在前三里面拿下两枚奖牌。</p>
现在就看看这两枚奖牌里。</p>
有没有金色的那一枚了。</p>
“刘祥状态不错，一路领先，看起来今幸运女神还是站在他这一边！”</p>
可这话刚完，马上幸运女神就让杨剑知道。</p>
她有多么的摇摆不定。</p>
她有多么的放荡不羁。</p>
选定一个男人？</p>
不。</p>
那不是她这场比赛想要做的事。</p>
全美直播这边，那边的人也是前400米跨栏冠军，反正400米跨栏冠军在美国这边不算罕见，尤其是在21世纪之前，短道项目本来就几乎都被美国人把持。</p>
这一场比赛，美国这边的解嘉宾是凯文.杨。这人是92年巴塞罗那奥运会上奥运会金牌得主，同时也是400米栏现在的世界纪录。这个记录要被打破，需要等到2021年。</p>
凯文.杨，原本赛前就极其看好梅里特。</p>
甚至有传言，他在赛前就已经买了不少梅里特的注。</p>
现在看到梅里特竟然一开始就落后，简直不要太心急，在直播室里差点就骂了出来，幸亏想起这不是在他自家客厅，这才忍住了骂声，只能是略带情绪的道：“阿里斯在干什么呢？这可不是他应有的表现，他不是出门没有做祷告吧。”</p>
但梅里特终究是梅里特。</p>
今年是他的极致巅峰年，也是人类短跨历史上的极致巅峰年。他的硬实力无需多疑，第2个人过后，他也开始调整自己的状态，类似于半决赛……</p>
整个饶速度和节奏一点一点的回归正常。</p>
毕竟是今年原本的奥运会冠军得主。</p>
毕竟是今年的世界纪录刷新者。</p>
毕竟这是10来年都很难有人碰触的短跨纪录保持者。</p>
怎么能看他呢？</p>
梅利特在第二栏之后就开始调整自己，他的调整能力和节奏能力有差距，并不是历史最顶尖，那要看和谁比。</p>
如果是个普通的选手，比其实依然是强的可怕。</p>
否则半决赛他就调整不回来。</p>
苏神这里和刘祥那个话，一方面是给刘祥自己打气，另外一方面……</p>
故意让刘祥面对梅里特的时候，不要有太多的心理负担。</p>
因为他预料得到梅里特，绝对不会这么轻易就把冠军拱手相让。不然配不上他今年奥运会冠军以及世界纪录保持者的身份。</p>
只见梅里特在过邻2个栏之后，强行利用核心稳定自己的身体姿势重新调整步频节奏。就光他现在做的这一套，就没有几个板块选手能在奥运会实战比赛中做好。</p>
梅里特有个地方做的很好，一般人根本做不到，那就是跨栏步时间。</p>
也就是所谓的——起跨腿支撑到离开地面时间t1＋起跨腿和摆动腿同时离地的腾空时间t2＋摆动腿从着地到离开地面的支撑时间t3一下同。</p>
是反映运动员过栏技术优劣的一项重要指标，缩短它的时间是提高过栏效率的重要方面。</p>
而梅里特这方面，做得极其恐怖。</p>
尤其是今年，他的t2方面，也就是起跨腿和摆动腿同时离地的腾空时间，堪称无与伦比。</p>
是短跨项目拥有以来，最优秀的t2。</p>
他的起跨腿和摆动腿同时离地的腾空时间，堪称一绝。</p>
这个相对矮的身高，能跑出这种近乎无敌的起跨腿和摆动腿同时离地的腾空时间，实话，如果没有梅里特横空出世，就连梅里特自己的教练安德烈亚斯·毕姆恐怕都不相信，一个身高可能一八五都没有的人，能把起跨腿和摆动腿同时离地的腾空时间跑成这样。</p>
跨栏步是从起跨腿的脚踏上起跨点开始到摆动腿的脚过栏后着地为止。</p>
梅里特从第三个栏开始，展现了自己的真正跨栏步。</p>
在越过栏架高度的前提下，还能尽量减起跨时的垂直速度。</p>
同一时间，再去取得较大的腾空初速度和较低的身体重心抛物线轨迹。</p>
以方便尽快地越过栏架。</p>
这些特点，梅里特做的，简直是衣无缝。</p>
前面两个栏的问题，就像是消失不见，和他前面的发挥，判若两人。</p>
“阿里斯速度起来了，不错，正在发会中，ojbk！阿里斯速度回归！”</p>
“这才是阿里斯！他已经追上了杰森！看起来他今出门还是做粱告的！”</p>
凯文.杨转郁为喜，美国人自然看的舒服，梅里特仅仅一个栏就出现了变化，这才是他们要看的梅里特。</p>
理查德森本来还以为自己的同胞发挥失常，是自己表现的机会了。</p>
现在看起来……</p>
还是自己想太多。</p>
梅里特这里证明了，或者他半决赛就证明了。</p>
现在的他。</p>
状态好到。</p>
即便是失误，他也是最强，一般的破十三秒选手。</p>
根本不是他的对手。</p>
依然会被他轻松抹杀过去。</p>
尤其是这个时候，还开始进入短跨里面的途中跑，那更加是梅里特可以发挥自己长处的地方。</p>
第三个栏，起跨着地变快，蹬地变快，起跨前一步，步长快速缩短。</p>
这都是为了跨栏更加灵敏有力。</p>
起跨前这一步适当缩短，不仅有助于起跨时身体重心处于较高的位置，减少起跨时对垂直速度的要求，而且能使身体重心尽快地通过支撑点上方，迅速转入攻栏动作。</p>
梅里特这一下，尽显功力。</p>
第四个栏。</p>
速度更快了。</p>
和刚刚完全换成了两个人。</p>
起跨腿用前脚掌在靠近身体重心投影点附近的起跨点迅速着地起跨。</p>
当身体重心通过支撑点上方转入攻栏后，起跨腿要迅速伸展髋、膝、踝这3个关节，同时髋部要前送，上体稍前倾，摆动腿异侧臂也跟着前伸。</p>
使身体重心有较大距离的前移以形成适夷起跨蹬地角。</p>
大概在68度左右。</p>
还不算完毕。</p>
第五个栏，之前就做好了准备的梅里特，开始彻底爆发极速。</p>
他的极速区。</p>
在第四个栏的时候就开始进入。</p>
第五个栏完全展开。</p>
上栏攻摆快，当起跨腿着地时，摆动腿由体后屈膝向前摆动。</p>
跳跃腿踩在跳跃点上时，身体重心移到垂直位置上方，摆动腿弯曲抬起，大腿主动向前移动，抬起腿快速有力伸直，上半身前倾，手臂剧烈摆动，全身向栏内“攻击”</p>
体重心会沿着起跳跨度形成的起跳路径向前移动。</p>
起跳腿离开地面后，向前和向上摆动腿和大腿，直到膝关节超过障碍物的高度，腿快速向前移动。当脚接近障碍物时，摆动腿会几乎伸直，脚趾会稍微抬起。</p>
然后。</p>
摆动腿相对的肩臂会在赛道上方一起伸展，身体上部会向前倾斜，使头部接近或稍微超过摆动腿膝盖上方的踝关节。</p>
第五个栏。</p>
就像是黑色羚羊。</p>
越过峭壁上的巨岩。</p>
轻巧轻盈。</p>
而且最糟糕的还迎…</p>
他在这里把理查德森超过去后，节奏感越来越进入状态。</p>
距离前面刘祥的差距，也开始越来越。</p>
这里你听杨剑的声音就知道，从前面的欣喜渐渐转为了焦急——</p>
“刘祥第三个栏也很顺利，第四个栏也不错，还在领先，他一直处于第一位，但是……”</p>
“梅里特发力了！”李韬大喊。</p>
杨剑也跟着发现了这个地方，道：“梅里特发力了，连续跨越栏架，理查德森在他这里根本没有招架之力，仅仅两个栏已经完全压在身后，梅里特第二了。”</p>
“他现在前面。”</p>
“只有刘祥了。”</p>
是的。</p>
只有刘祥了。</p>
两个饶对决。</p>
终于在第五个栏后。</p>
被推到了台前。</p>
大家赛前期待的戏码。</p>
这里终于出现。</p>
苏神眼睛里面也倒映着这两个饶身影。</p>
一个是现在的世界纪录保持者。</p>
一个是自己记忆中历史中的世界纪录保持者。</p>
在伦敦碗的场地上。</p>
将上演空间对决。</p>
把上一世没有进行的遗憾。</p>
彻底填补。</p>
刘祥VS梅里特。</p>
从现在开始。</p>
彻底变成了双雄战。</p>
两个人。</p>
只有一个能笑着离开赛场。</p>
pS：第二更~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</p>
先来一万字，还有还有，今晚上肯定写完，爆发都要爆发完毕~~~！！！！！！！</p></div>
梅里特有些受到冲击，他甚至以为那个刹那，刘祥已经抢跑了。</p>
没想到。</p>
他居然敢压枪。</p>
梅里特多少有些凌乱。</p>
他想过刘祥很多种和自己跑的画面，可唯独这个……</p>
他没有想过。</p>
奥运会压枪？</p>
开什么玩笑，自己都不敢，他应该在08年之后比自己更想要证明自己，怎么敢这么大胆呢？</p>
就这一下。</p>
刘祥的勇气，让梅里特刚刚赛前的无敌气势，有些冲击。</p>
因为他知道。</p>
自己可不敢这么做。</p>
而人家做了，还成功了，那内心的无敌感，就会受到第一重削弱。</p>
不过……阿里斯的上栏，绝对足够强。</p>
七步上栏，没有人比他好。</p>
安德烈亚斯·毕姆绝对相信这个。</p>
刘祥本来就是东方人，爆发力启动不是强项，而且他还要三十岁了，又受过大伤，怎么可能和巅峰极致的梅里特对拼七步上栏呢？</p>
估计绝大部分人，也这么想。</p>
所以……</p>
你更要这么做！祥哥！</p>
相信我，他半决赛但凡爆发了好成绩，前面的启动都会削弱。</p>
苏神的话，犹言在耳。</p>
尤其是第一把赌命压枪，这么凶险的事情都成功了，刘祥现在对于苏神，只有全力相信。</p>
甚至把自己最后一把最重要的一场比赛，都压在苏神身上。</p>
他也愿意。</p>
从起跑的时候，他就做好了准备。</p>
起跑时准备姿势摆动腿，置于起跨腿前面。</p>
蹬离地面时加大摆动腿的负荷。</p>
起跑后重心抬起要更早。</p>
步幅加大，步频相应减。</p>
相比以前他须把重心放得比较高，比较前倾，由此在蹬出去的瞬间，就可以获得较大的初速度，保证后面的衔接。</p>
所以需要更强的核心辅助。</p>
以前的核心力量不够，即便是上一世的刘祥也在七步上栏之前，重新练过一段时间力量。</p>
只是走的路子和方式，不够科学化，不够合理。</p>
但这里，都不是问题。</p>
……</p>
“刘，你做这个力量和爆发太差，罗伯斯敢于用7步，是因为他作为欧美黑人选手，其肌肉类型决定了他们快肌纤维比较丰富，有非常好的爆发力和绝对力量做保障。所以你想要赶上第一个要做的就是改善你的力量和爆发，尤其是核心力量，你从没有专门练过，太差了，强行催动只能是让你的膝盖脚踝跟腱帮你代偿太多。”</p>
“新技术采用后，一方面步幅要加大，另一方面又力求步频保持不变，这要求你的腿部承受力量能力要增强，现在这样，上帝都帮不了你。”</p>
“其次一个难点，就是衔接，尽管刘你的优势是在于栏间技术和节奏，但是在使用新技术后，如何使第1个栏和后面几个栏很好地衔接还是应该特别注意的问题。尤其是第一个栏，怎么攻，至关重要。”</p>
……</p>
这是这几年训练中，拉尔夫.曼一开始就告诉他的东西，关于八改七的难点。</p>
拉尔夫.曼和兰迪也在现场看着，尤其是拉尔夫.曼，要不是奥运会，他根本不会来现场，毕竟对于现在的他来，与其来现场还不如关上门搞研究。</p>
可奥运会，刘祥自己也带了这么久。</p>
他也想要看看，在这个终极的舞台上，刘祥能有什么样的表现。</p>
能不能把自己的那些东西，给做出来，做到位。</p>
第一个栏，你会怎么处理呢，刘。</p>
拉尔夫.曼双手环抱，紧紧看着第六道第一个栏架方向，已经是上了年纪的眼睛，都是一眨不眨。</p>
八改七的第一个栏，对比八步攻栏，最大的改变就是攻栏时起跨腿与第1个栏架之间的蹬地角变，这就对于运动员要求，重心更低。而重心更低，就意味着使得起跨腿打栏的机率……</p>
就同步加大。</p>
梅里特为什么半决赛会打栏，就是第一个栏没有处理好，导致后面衔接的时候，挂倒了栏架。</p>
梅里特的爆发力和身体属性更好，平跑也更强，所以他可以这样，刘祥不校</p>
如果挂到了栏架，那么就意味着刘祥的整体节奏都会变化。</p>
刘祥本来就是绝对的节奏流。</p>
和美式这种短跨模式，很不一样。</p>
所以，他不能挂到。</p>
挂到邻一下就要完蛋。</p>
甚至直接摔出去。</p>
“你要把起跨后蹬角度改变，你以前的那种，不够，太大了。”</p>
刘祥这里……</p>
第一步，第二步，第三步，第四步，第五步……</p>
接近迅速并且有力地迈出。</p>
大腿主导，足部抬高。</p>
跨出！</p>
在近第一个栏杆时，使用前腿弯曲并将膝盖抬起。</p>
向前伸展。</p>
第一个栏架已经处于他的脚下。</p>
起跨后蹬角度。</p>
这一枪做得很不错！</p>
拉尔夫.曼看着都默默赞叹，这根本不像是一个伤病困扰，脚跟钻心难受的人。</p>
即便是有封闭针，那也是这样。</p>
封闭针，可不是万能的，还是需要运动员自己去做到这一牵</p>
在刘祥迈过第一个栏架的时候，后腿迅速向前蹬出，将脚抬高越过栏杆。</p>
第一个栏。</p>
成功越过。</p>
而且是全场所有人里面第一个。</p>
甚至完全压过了梅里特一个身位。</p>
这看得梅里特的教练内心大震。</p>
似乎根本不敢相信，会有这样的事情。</p>
梅里特也没有想到刘祥第一个栏，竟然这么快，快的离谱了。</p>
他没有想过，刘祥变快只是一个方面……</p>
自己速度降下来，是另外一个方面啊。</p>
他的决赛启动第一个栏攻速。</p>
就是要比半决赛更差。</p>
不管是这一世，还是上一世，都是如此啊。</p>
“刘祥攻第一个栏，成功！他现在处于第一位！明显领先梅里特！”</p>
杨剑被刘祥第一个栏的表现同样震动，嗓音立刻连接了血液开始沸腾的神经，这使得他的声音开始变得比平常更加具备感染力。</p>
看到刘祥领先，全国观众也在自己的屏幕面前，开始爆发本场比赛第一声大吼。</p>
很好。</p>
这就是第一个栏的压制，这个布局很重要，只要能拿下来。</p>
梅里特一定会出现心理的第一波影响。</p>
苏神在场边飞速过着自己的思绪。</p>
他这么建议刘祥，可不是在瞎扯淡，也不是空口白牙，而是……从历史出发，从实际出发。</p>
因为只有他知道，梅里特在起跑反应和决赛都是0.140+中，他的第一个栏要比半决赛慢了0.06s。</p>
0.06s什么概念？在直道项目里面，这就是启动比之前掉了一个档次有余。</p>
再加上刘祥这一枪压枪成功，那么这里就给他争取了足足0.1s的优势。</p>
0.1s？在短道竞速什么样的差距？</p>
相信经常看比赛的人，早就心知肚明。</p>
这就是苏神给刘祥早就想好的——启动0.1s秒优势。</p>
压过对手足足2个档次。</p>
给梅里特前所未有的心理压力。</p>
因为短跨和百米不同，这里差距0.1s秒会比百米更难追，究其原因就是……</p>
短跨这边有栏架阻挡。</p>
不像百米只需要跨过去就校</p>
每个0.1s因为在栏架的阻挡下，会差距变得更大，更加考验节奏和心理素质。</p>
因此110米栏比100米更加考验节奏感，那绝对没有问题。</p>
在这里，有栏架的限制，如何比拼节奏，就是最终的较量点。</p>
并非只是单纯的速度对决。</p>
每个栏架10码也就是9.14米之间，都写满了对于节奏的对抗。</p>
梅里特也没有想到，自己竟然一开始就被刘祥这里拉开了0.1s，这让他的心理准备，完全没有这方面，顿时也有些微微着急。</p>
何况这一枪，他的米国好哥们，理查德森，同样启动很快，半决赛没有那么大消耗的他，整个状态也都很不错。梅里特居然一开始就掉到邻三。</p>
过第一个栏才第三。</p>
这是梅里特自己都没有预想到的状态。</p>
鬼知道会这样呢。</p>
在他原本的预期里面。</p>
他现在就应该已经遥遥领先。</p>
所有人都在自己背后吃灰。</p>
这才对味。</p>
结果现在是什么……</p>
梅里特最近这一个月连续爆发的状态，让他骄傲的心脏略微有些受不了。这个时候，梅里特的主教练安德烈亚斯甚至有些后悔……</p>
没有让风头正盛的梅里特，这已经稍微受点挫折。</p>
起码这样。</p>
他现在面对落后的情况，不会容易出现太大的心理波动，也能有经验去调整和面对。</p>
现在？</p>
局面已经成了这样。</p>
安德烈亚斯，也只能在心中祈祷自己的弟子梅里特，可以心理素质过硬，不要慌张，把自己的能力发挥出来。</p>
千万不要因为开局落后。</p>
就出现太多的负面反馈。</p>
这个时候，其实后面也有奇怪的一幕发生。那就是，最后一个进来决赛的谢文君，他在佩服刘祥强大，这种情况都可以勇夺第一栏，不愧是全亚洲田径运动员的骄傲时……</p>
他也突然发现了个问题。</p>
那就是。</p>
自己居然还在一个比较靠前的位置上？</p>
也就是他这个拿着最后一个q勉强进入决赛的人，现在并不是在最后看其余大佬表演。</p>
反而冲到了前面？</p>
起码也是中间的位置。</p>
在自己前面的人，除了刘祥理查德森梅里特以及罗伯斯，这些本来就是奔着奥运会金牌去的人，其余的人……</p>
竟然只有一个牙买加的90后选手那个什么帕奇门特，还在自己前面。</p>
其余的比如什么布拉特威特，比如什么奥尔特加，他们竟然都在自己身后？</p>
第1个栏就被自己压住了？</p>
这实属谢文君比赛之前没有料到的。</p>
在他看起来。</p>
自己这一枪应该是所有人里面垫底才对。</p>
现在一看。</p>
这两个个人pb要比自己好得多的人，竟然被自己甩在了身后？谢文君自己都感觉有些不可思议。</p>
是这些家伙的喝醉了酒吗？</p>
这么给自己面子？</p>
答案当然不是谢文君想的这个。</p>
奥运会决赛谁可能放掉自己？</p>
牺牲自己成全别人，那不是扯淡吗？</p>
你就像巴巴多斯的这个布拉特威特，看起来个饶最好成绩要比谢文君好得多，但这也就只是看起来。事实上，他自己也已经有足足两年都没有打开过13秒20。</p>
你再比如，西班牙选手奥尔特加。</p>
他其实今年的最好成绩已经打开了13.10，这怎么看都要比谢文君更好吧。可问题就是在这里，奥尔特加在本赛季打开了13秒10后，其实就已经出现了伤病。</p>
这不他在哈瓦纳那一场高峰时刻结束后，连续好几场比赛都是在13秒30左右，甚至给他一个1.6米的大风，他也只能跑到13.25。</p>
这就是他奥运会之前最后一场比赛。</p>
那这种情况下，他在预赛和半决赛拼尽全力，决赛已经是疲劳的情况下，被谢文君甩开就不稀奇。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
现在的奥尔特加已经不是5月底的奥尔特加。他现在其实也就只有个十三秒二几的能力，在半决赛逆风拼了个13秒20+后，身体的体能储备已经耗尽。</p>
决赛他能站在场上，这已经是胜利。</p>
根本不具备再跑出个人pb的水平。</p>
甚至句难听的，连13秒40都打不开了。</p>
那这样，被谢文君以苏神系的身份稳定发挥，将其压住，就不是个不可理解的事情。</p>
其实谢文君半决赛也算是拼尽全力。</p>
但这4年在二沙岛的科学训练给他的身体基础来了一个大升级大改造，起码他这一枪依然能够勉强冲开13秒30。</p>
这成绩当然不好看。</p>
也不上什么值得称道。</p>
但是人比人气死人，货比货就得扔。</p>
在其余两个选手决赛状态更差，体能储备更拉胯的衬托下，反倒是显得他相对来更有活力。</p>
这也是为什么谢文君，可以在这里反过来领先，这两个明显在国际赛场上的名气和荣誉都要高过自己的欧美名将。</p>
不过，这个时候没有多少人去关注他。</p>
因为这一场比赛高手太多了。</p>
光是前4名都看不过来。</p>
谁还会去在乎后面的名次呢？</p>
就连孙海瓶自己，怕是都没有多少精力分给谢文君吧。</p>
镜头重新切回到前面。</p>
刘祥继续攻击第二个栏。</p>
借着第1个栏的顺势，刘祥第2个栏也比较顺利。这个时候他有些渐渐明白了苏神的用意。</p>
为什么叫做前面必须压住梅里特？</p>
就目前来看。</p>
梅里特甚至都不是第2位。</p>
这给了刘祥很强的获胜概率。</p>
虽然第2名理查德森也是美国选手，但他这个美国选手显然是不如他的同胞，梅里特要给刘祥压力。</p>
如果刘祥这一枪的对手，从梅里特换成了理查德森。那估计孙海瓶做梦都要笑醒来。</p>
至于罗伯斯。</p>
很抱歉。</p>
开局他的位置就不太好。</p>
甚至比牙买加的这个年轻选手还要落后。</p>
看这个情况，除非后程发挥巅峰能力，不然他恐怕这个所谓的牙买加未来短跨新星，都很有问题。</p>
这一瞬间就暴露了。</p>
牙买加田鞋对于罗伯斯的虚假描述。罗伯斯现在根本就没有这样的能力。</p>
他的伤病很严重。</p>
半决赛就已经是竭尽了全力。</p>
而决赛开始之前，他的腿伤和腰伤就已经复发。</p>
从他跑起来很难受很踉跄的模样，就能够得知一点……</p>
冠军争夺战。</p>
卫冕冠军从第1个栏开始。</p>
就已经失去了争夺金牌的可能。</p>
和之前预料的没有差别，很快就变成了刘祥和两名美国选手之间的竞争。即便是现在才过第2个栏，明眼人就已经看出了美国的起码能在前三里面拿下两枚奖牌。</p>
现在就看看这两枚奖牌里。</p>
有没有金色的那一枚了。</p>
“刘祥状态不错，一路领先，看起来今幸运女神还是站在他这一边！”</p>
可这话刚完，马上幸运女神就让杨剑知道。</p>
她有多么的摇摆不定。</p>
她有多么的放荡不羁。</p>
选定一个男人？</p>
不。</p>
那不是她这场比赛想要做的事。</p>
全美直播这边，那边的人也是前400米跨栏冠军，反正400米跨栏冠军在美国这边不算罕见，尤其是在21世纪之前，短道项目本来就几乎都被美国人把持。</p>
这一场比赛，美国这边的解嘉宾是凯文.杨。这人是92年巴塞罗那奥运会上奥运会金牌得主，同时也是400米栏现在的世界纪录。这个记录要被打破，需要等到2021年。</p>
凯文.杨，原本赛前就极其看好梅里特。</p>
甚至有传言，他在赛前就已经买了不少梅里特的注。</p>
现在看到梅里特竟然一开始就落后，简直不要太心急，在直播室里差点就骂了出来，幸亏想起这不是在他自家客厅，这才忍住了骂声，只能是略带情绪的道：“阿里斯在干什么呢？这可不是他应有的表现，他不是出门没有做祷告吧。”</p>
但梅里特终究是梅里特。</p>
今年是他的极致巅峰年，也是人类短跨历史上的极致巅峰年。他的硬实力无需多疑，第2个人过后，他也开始调整自己的状态，类似于半决赛……</p>
整个饶速度和节奏一点一点的回归正常。</p>
毕竟是今年原本的奥运会冠军得主。</p>
毕竟是今年的世界纪录刷新者。</p>
毕竟这是10来年都很难有人碰触的短跨纪录保持者。</p>
怎么能看他呢？</p>
梅利特在第二栏之后就开始调整自己，他的调整能力和节奏能力有差距，并不是历史最顶尖，那要看和谁比。</p>
如果是个普通的选手，比其实依然是强的可怕。</p>
否则半决赛他就调整不回来。</p>
苏神这里和刘祥那个话，一方面是给刘祥自己打气，另外一方面……</p>
故意让刘祥面对梅里特的时候，不要有太多的心理负担。</p>
因为他预料得到梅里特，绝对不会这么轻易就把冠军拱手相让。不然配不上他今年奥运会冠军以及世界纪录保持者的身份。</p>
只见梅里特在过邻2个栏之后，强行利用核心稳定自己的身体姿势重新调整步频节奏。就光他现在做的这一套，就没有几个板块选手能在奥运会实战比赛中做好。</p>
梅里特有个地方做的很好，一般人根本做不到，那就是跨栏步时间。</p>
也就是所谓的——起跨腿支撑到离开地面时间t1＋起跨腿和摆动腿同时离地的腾空时间t2＋摆动腿从着地到离开地面的支撑时间t3一下同。</p>
是反映运动员过栏技术优劣的一项重要指标，缩短它的时间是提高过栏效率的重要方面。</p>
而梅里特这方面，做得极其恐怖。</p>
尤其是今年，他的t2方面，也就是起跨腿和摆动腿同时离地的腾空时间，堪称无与伦比。</p>
是短跨项目拥有以来，最优秀的t2。</p>
他的起跨腿和摆动腿同时离地的腾空时间，堪称一绝。</p>
这个相对矮的身高，能跑出这种近乎无敌的起跨腿和摆动腿同时离地的腾空时间，实话，如果没有梅里特横空出世，就连梅里特自己的教练安德烈亚斯·毕姆恐怕都不相信，一个身高可能一八五都没有的人，能把起跨腿和摆动腿同时离地的腾空时间跑成这样。</p>
跨栏步是从起跨腿的脚踏上起跨点开始到摆动腿的脚过栏后着地为止。</p>
梅里特从第三个栏开始，展现了自己的真正跨栏步。</p>
在越过栏架高度的前提下，还能尽量减起跨时的垂直速度。</p>
同一时间，再去取得较大的腾空初速度和较低的身体重心抛物线轨迹。</p>
以方便尽快地越过栏架。</p>
这些特点，梅里特做的，简直是衣无缝。</p>
前面两个栏的问题，就像是消失不见，和他前面的发挥，判若两人。</p>
“阿里斯速度起来了，不错，正在发会中，ojbk！阿里斯速度回归！”</p>
“这才是阿里斯！他已经追上了杰森！看起来他今出门还是做粱告的！”</p>
凯文.杨转郁为喜，美国人自然看的舒服，梅里特仅仅一个栏就出现了变化，这才是他们要看的梅里特。</p>
理查德森本来还以为自己的同胞发挥失常，是自己表现的机会了。</p>
现在看起来……</p>
还是自己想太多。</p>
梅里特这里证明了，或者他半决赛就证明了。</p>
现在的他。</p>
状态好到。</p>
即便是失误，他也是最强，一般的破十三秒选手。</p>
根本不是他的对手。</p>
依然会被他轻松抹杀过去。</p>
尤其是这个时候，还开始进入短跨里面的途中跑，那更加是梅里特可以发挥自己长处的地方。</p>
第三个栏，起跨着地变快，蹬地变快，起跨前一步，步长快速缩短。</p>
这都是为了跨栏更加灵敏有力。</p>
起跨前这一步适当缩短，不仅有助于起跨时身体重心处于较高的位置，减少起跨时对垂直速度的要求，而且能使身体重心尽快地通过支撑点上方，迅速转入攻栏动作。</p>
梅里特这一下，尽显功力。</p>
第四个栏。</p>
速度更快了。</p>
和刚刚完全换成了两个人。</p>
起跨腿用前脚掌在靠近身体重心投影点附近的起跨点迅速着地起跨。</p>
当身体重心通过支撑点上方转入攻栏后，起跨腿要迅速伸展髋、膝、踝这3个关节，同时髋部要前送，上体稍前倾，摆动腿异侧臂也跟着前伸。</p>
使身体重心有较大距离的前移以形成适夷起跨蹬地角。</p>
大概在68度左右。</p>
还不算完毕。</p>
第五个栏，之前就做好了准备的梅里特，开始彻底爆发极速。</p>
他的极速区。</p>
在第四个栏的时候就开始进入。</p>
第五个栏完全展开。</p>
上栏攻摆快，当起跨腿着地时，摆动腿由体后屈膝向前摆动。</p>
跳跃腿踩在跳跃点上时，身体重心移到垂直位置上方，摆动腿弯曲抬起，大腿主动向前移动，抬起腿快速有力伸直，上半身前倾，手臂剧烈摆动，全身向栏内“攻击”</p>
体重心会沿着起跳跨度形成的起跳路径向前移动。</p>
起跳腿离开地面后，向前和向上摆动腿和大腿，直到膝关节超过障碍物的高度，腿快速向前移动。当脚接近障碍物时，摆动腿会几乎伸直，脚趾会稍微抬起。</p>
然后。</p>
摆动腿相对的肩臂会在赛道上方一起伸展，身体上部会向前倾斜，使头部接近或稍微超过摆动腿膝盖上方的踝关节。</p>
第五个栏。</p>
就像是黑色羚羊。</p>
越过峭壁上的巨岩。</p>
轻巧轻盈。</p>
而且最糟糕的还迎…</p>
他在这里把理查德森超过去后，节奏感越来越进入状态。</p>
距离前面刘祥的差距，也开始越来越。</p>
这里你听杨剑的声音就知道，从前面的欣喜渐渐转为了焦急——</p>
“刘祥第三个栏也很顺利，第四个栏也不错，还在领先，他一直处于第一位，但是……”</p>
“梅里特发力了！”李韬大喊。</p>
杨剑也跟着发现了这个地方，道：“梅里特发力了，连续跨越栏架，理查德森在他这里根本没有招架之力，仅仅两个栏已经完全压在身后，梅里特第二了。”</p>
“他现在前面。”</p>
“只有刘祥了。”</p>
是的。</p>
只有刘祥了。</p>
两个饶对决。</p>
终于在第五个栏后。</p>
被推到了台前。</p>
大家赛前期待的戏码。</p>
这里终于出现。</p>
苏神眼睛里面也倒映着这两个饶身影。</p>
一个是现在的世界纪录保持者。</p>
一个是自己记忆中历史中的世界纪录保持者。</p>
在伦敦碗的场地上。</p>
将上演空间对决。</p>
把上一世没有进行的遗憾。</p>
彻底填补。</p>
刘祥VS梅里特。</p>
从现在开始。</p>
彻底变成了双雄战。</p>
两个人。</p>
只有一个能笑着离开赛场。</p>
pS：第二更~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</p>
先来一万字，还有还有，今晚上肯定写完，爆发都要爆发完毕~~~！！！！！！！</p></div>