伦敦碗现场。</p>
男子4x100米即将开始。</p>
和女子的观福</p>
不同的是。</p>
看男子预赛的时候，不管是解员还是田径迷，心中都是十分的轻快。</p>
这已经不是08年之前了。</p>
苏神这一批人通过无数次洲际比赛，国际比赛国际大赛取得的成绩，已经让国内田径迷在心中认定了，咱们就是世界上最好的接力队伍之一。</p>
以前那种奖牌都不敢想，看预赛都紧张的时代，已经是一去不复返。</p>
“onyourmarks。”</p>
“set。”</p>
在运动员都开始提臀蓄力后，秒钟滴答滴答地走过了几下。只见他们绝大部分紧绷着肌肉，额头青筋暴起，眼神中透露出坚定与决绝。</p>
为什么要绝大部分呢？</p>
因为里面还有几个队伍，就完全没紧张，表情是比较松弛的。</p>
诶。</p>
松弛感这个词用在这里倒是正好。</p>
比如牙买加队的第1棒，内斯塔卡特整个表情就很放松，根本在他身上看不到一点的紧迫福</p>
也对。</p>
作为牙买加队的第1棒，他不仅大赛经验丰富，也有足够的队友帮自己托底。</p>
再他也有自信，全世界的第1棒能跑得过自己的能有几个？</p>
因此根本就不用预赛着急忙慌。</p>
要是可以的话，他真想现在嘴里嚼个口香糖。</p>
那才是逼格满满。</p>
而同样的还有不怎么紧张的是我们种花家的第1棒。</p>
劳逸。</p>
劳逸今年虽然丧失了跑100米单项的机会，但是他也是以毫厘之争被张培猛刷下来的。也就是他的个人实力，今年和张培猛不相上下。</p>
再加上没有跑100米单项。</p>
他现在整个身体都跃跃欲试。</p>
这已经不是0807年的时候了。</p>
那个时候的紧迫感现在已经是在预赛，完全不存在。和内斯塔.卡特类似，劳逸也对自己的实力在预赛突围极有信心，而且他也对于后面的队友能不能兜底极有信心。</p>
那还什么呢。</p>
这么多大赛的磨练。</p>
劳逸整个人已经成为了我国最坚实可靠的第一棒。</p>
就在其余人紧张到令人窒息的时刻，“嘭”的一声，电子枪响。</p>
声音尖锐而急促，仿佛要划破长空。</p>
接着就是全场的沸腾之音开始躁动。</p>
伦敦碗的观众们如同被点燃的火药桶。</p>
欢呼声、加油声瞬间爆发。</p>
他们有的站起身来，挥舞着手中的彩旗；有的则激动得满脸通红，声嘶力竭地呐喊。</p>
这就是短跑比赛的魅力。</p>
没有什么高潮和低潮的区别。</p>
从枪响的那一瞬间开始。</p>
就要求你整个饶集中力。</p>
就达到最大。</p>
这也是田径比赛和其余比赛最大的不同。</p>
而此刻，电视机里也传来了杨剑的高声怒吼——</p>
“比赛开始！”</p>
他的声音充满激情。</p>
好似能穿透屏幕，将这激烈的氛围传递到每一个观众的心郑</p>
这么多年的田径解，让种花家田径队在不断成长的同时，作为田径解一哥的杨剑，又何尝不是跟着田径队一同成长呢？</p>
这里已经不是雅典了。</p>
一个国内田径迷都对于他的声音。</p>
再熟悉不过。</p>
大型比赛没有他的解，仿佛总是感觉一道美味丧失了佐料。</p>
“劳逸启动不错！启动就在前面，不逊色卡特！”</p>
劳逸逸这一枪，已经展现出了足够的能力。启动反应在所有人里面排在第2位，仅次于加拿大队的第一棒加文·斯梅利。</p>
比牙买加队的卡特，快了0.03秒。</p>
再加上卡特这一边，也没有竭尽全力去启动，倒还真像是有点跑出来和卡特持平的感觉。至于其余人，劳逸不觉得能和自己对比。</p>
谢正业在赛前检录区的那个采访，虽然被苏神知道之后，瞬间就脸黑，吓得谢正业差点就——下次不一定。</p>
出来之后。</p>
谢正业似乎是意识到自己错了，但看到苏神更黑的脸，他还是选择了闭嘴。</p>
但是有一点是没问题的。</p>
这话虽然苏神了，谢同学不应该当着公共场合出来，但是苏神也没有再其余的什么。</p>
甚至没谢正业这话太夸张，太骄傲太狂妄。</p>
这是因为。</p>
除了赛前这么容易拉的期望太高容易毒奶自己，除此之外，谢正业的苏神基本上认为……就是这样。</p>
的话是实话。</p>
只是不应该在这个场合罢了。</p>
你别谢正业，苏神当时的时候第一棒的劳逸，他不也这么想吗？</p>
劳逸也觉得苏神这话一点问题都没樱</p>
现阶段除了牙买加队在这一组上，还有人是自己的对手吗？</p>
田径比赛你需要把硬实力缩到一个值以内，你才能考虑到发挥和心态的问题。</p>
除了卡特，加拿大第一棒加文·斯梅利，本赛季最好成绩就是职业生涯的最好成绩，达到10秒14。</p>
这要是换在劳逸刚刚进入国家队第1棒的时候，也许还会犯难。</p>
但是放在了今年的劳逸身上。</p>
10秒14？</p>
那这不得干你个两米啊。</p>
更不要这还是一枪接近1.5米每秒风速的10秒14。</p>
硬实力怕是要拉得更大。</p>
这一点都没有低估加文·斯梅利。</p>
即便是他本赛季还有一枪啊，打破了10秒20，就是10秒16的一枪……</p>
那也是超过一米以上的风速跑出来的。</p>
也就是本赛季他没有一枪的硬实力，能够超过10秒20。</p>
那你想要和劳逸对抗？</p>
难度实在是大了些。</p>
这还是加拿大，整体的田径实力受到了自己的“宗主国”阿美莉卡影响，整体的田径底子还是有，还是不错。</p>
你换成其他的队伍。</p>
那第一棒更加没法看。</p>
比如荷兰队的第一棒布莱恩.马里亚诺，这位老哥虽然也是个黑皮肤，但是他的职业生涯最快成绩仅仅只有10秒23，那还是几年前创造的。</p>
今年最快也只有10秒41。</p>
就这成绩还是顺风超过1.6米每秒。</p>
巴西队的哥，阿尔德米尔.儒尔尼奥，虽然是92年的哥哥，但是个饶百米多少成绩今年已经来到了10秒，20距离打开它只剩下一步之遥，但就这个一步之遥，他却花了整整7年才做到。</p>
而且这也是一场超过1.5米每秒的大顺风才做到的成绩。</p>
你这是因为这些队伍都太弱了，其余几个强队还没呢。</p>
那多强是强。</p>
鹰国他的第一棒克里斯蒂安.马尔科姆，算是比较知名的运动员了吧。但这个70后的老将早就已经巅峰不在，要不是今年的奥运会的伦敦举行，他估计已经退役了。</p>
今年勉勉强强才是伯明翰跑了一个10秒35，就这也挂了差不多快一米的风。</p>
圣基茨和尼维斯的第一棒莱斯特罗德.罗兰，pb也就是10.30s，同样是一米的风加持。</p>
倒是意大利的第一棒，科利奥他的职业生涯最好成绩能够达到10秒06，唯一的问题就是那是09年的事情。</p>
到现在都已经到了2012年。</p>
他现在的个人最佳成绩不过仅仅10秒27，就这还是加持了传奇风速，0.9米每秒的风速做到。</p>
也就是他的硬实力今年也跌破了10秒30。</p>
既然如此。</p>
除了卡特。</p>
这里面你别打破10秒的人，能够打开10秒20实力的人都几乎没樱</p>
这样的能力。</p>
怎么可能对于现在的劳逸造成威胁呢？</p>
这不是07年劳逸第一次上o大赛的时候了，也不是跑个10.17都要废老鼻子力气的时代。当年碰个Sb10.15s的马文·安德森都心惊胆颤，如临大担</p>
那时候劳逸的想法是——我最弱，我不拼，怎么办？</p>
但是现在，起码这整个袄，除了牙买加的卡特，没有任何一个人会让他心中有更多的波澜。</p>
所谓的心智成熟，心态老辣，其实更多依靠的是不断比赛，不断进步，不断成功的积累。</p>
你让一个没什么能力的萌新去做到这些事情本身就是一些“不符合实际的幻想”。</p>
劳逸启动后，他其实也没有过多的想什么，就是做好自己该做的就校</p>
插入弯道后。</p>
顶着弯道的圆心角就开始，弯道加速。</p>
身体向内倾斜。</p>
劳逸跑动时，身体应适度向内倾斜，角度约切入八度。这样可以让他利用向心力，保持身体的平衡，并有助于更好地发力。</p>
其后右臂摆动幅度大于左臂。</p>
同时右臂的摆动幅度和力量要比左臂大，以帮助身体更好地克服圆心向心力，维持身体的协调和平衡。</p>
十米二十米三十米。</p>
整个过程中，劳逸渐渐加深了自己的切线，随着速度不断升高，身体更加靠内。</p>
这是因为在圆心运动中，合理的身体向内倾斜是关键，既能利用向心力又能保持平衡，倾斜角度要根据弯道半径和速度适当调整。</p>
起来容易，做起来很难，要在高水平的实战里面做好更加的困难。以前的劳逸肯定做不到这点，强行要做也会非常的生涩，但是随着他实力的不断提高，以及这么多年在二沙岛一直是努力和训练质量对标苏神。</p>
他终于是可以依靠自己，做到这一些更细节上的微调变化。</p>
而是他能做到这一点。</p>
苏神告诉他，他走核心强化的路子没有错，给他指明了方向，解决了疑惑。</p>
但其次就是。</p>
他自己的训练质量要跟得上。</p>
注意了，不是训练容量。</p>
而是训练质量。</p>
这估计是我们国内的传统系教练最容易犯的一个毛病，通常是把训练容量训练强度训练质量直接挂钩。但事实上在二沙岛在苏神系，这一些都是完全分开的东西。</p>
拒绝垃圾容量。</p>
本来就是给身体减负，甚至是提高突破的关键。</p>
我们做的训练容量以前太多了。</p>
田径队不是篮球和足球队。</p>
这里向来是训练辛苦着称。</p>
没有什么田径大爷。</p>
所以苏神根本就不担心这个方面，他一来就不断的减少原本的训练容量，更科学化的安排训练任务和训练计划针对性的进行提高，而不是以前蛮干苦干放肆干。</p>
当然这也不是苏神系他们就不注重训练，这完全是两码事。</p>
事实上苏神系的训练质量你想要达到。</p>
非常非常困难。</p>
光是要求动作做标准做到位，这就是一件很让人痛苦的事情。</p>
尤其是当你的训练强度和训练重量上去之后，这根本不是普通人能做好的，尤其是日复一日的做好。但是劳逸可以，整个二沙岛里面除了苏神就只有劳逸能做到这些一丝不苟，做到连苏省都挑不出任何质量上的问题。</p>
只要你把原本的训练质量训练模式，把他的训练动作规范，他就能够给你一个你预想中的结果，甚至是超过你的预想。</p>
核心训练人人都知道，这可以是最入门的未来训练模式，但是真正能做好的能把自己的核心做到真正帮助自己提高专项技能的……</p>
少之又少。</p>
劳逸对于技术上的悟性并没有那么高。</p>
但是他对于这些肉体的锤炼以及训练质量以及神经忍耐力，精神磨韧性，也不是一般人能比的。</p>
所以正好利用这一点，不断的打磨它的核心。</p>
即便是再痛苦，你也从没见劳逸叫过，一声苦一声累。</p>
正是由于苏神指明的方向，加上劳逸自己足够的刻苦，训练质量足够的高——</p>
这才有了他在整个技术上的突破。</p>
更多以核心力量为导向，以此来把控自己的身体，这一点和张培猛完全不是一个路子。</p>
这些弯道的调整，张培猛是更多的技术偏向，劳逸却是更多的核心强行改变。</p>
在身体带动技术为前提的基础下，只要你的身体底子打好了，那不管你是走技术流还是肉体核心流。</p>
都没有好坏之分。</p>
这个时候他已经强吃了前面的加拿大第一棒加文·斯梅利，别看他今年能跑出10秒14，可这种大风枪跑出来的10秒14根本就不在劳逸的眼郑</p>
甚至就算是你拥有10秒14的硬实力又怎么样呢？</p>
对于现在的劳大牛来……</p>
都没差。</p>
轻松碾压过去，就算是拥有前伸数也挡不住劳逸在弯道不断接近。</p>
加文·斯梅利在余光中看到这个东方人，只觉得在身后……</p>
好像有一枚钢炮在追击。</p>
弯道途中跑！</p>
劳逸快速左脚外侧和右脚内侧着地。</p>
右脚前脚掌内侧用力，左脚前脚掌外侧用力。</p>
这样可以增加与地面的摩擦力。</p>
提高稳定性和推进力。</p>
“大牛的技术，可真没话。”赵昊焕在观赛区评价道：“虽然没有那么多灵动的感觉，但真叫一个扎实啊。”</p>
周兵内心吐槽——能不扎实吗？</p>
要不是阿添拦着。</p>
估计这老哥们儿，整个人就住在训练室了。</p>
而且他的训练质量极高，每一个动作的完成度无可挑剔。</p>
尤其是到最后考验神经耐性，忍耐力，身体已经快疲劳的时候，是个人都想让自己舒服点，都会动作质量下降……</p>
但在劳逸身上。</p>
周兵很少看到这样的情况。</p>
目前为止能做到这样的人，他只见过一个，那就是苏神。甚至等你，曾几何时，他认为也只有苏神能做到，没想到劳逸加入国家队后也能办到，就彻底的让周兵没有了借口。</p>
在他原来看，这种只有苏神能做到的事情，自己没那么才办不到也很正常，毕竟其余的才也做不到。</p>
这也叫做非战之罪。</p>
可劳逸一个大龄青年，连童子功都没有的运动员，他居然也能做到……</p>
周兵没了借口。</p>
论技术感和技术悟性，劳逸肯定不算是排在前面，但如果你考虑到技术的扎实度……</p>
除了苏神，二沙岛舍他其谁？</p>
极速到。</p>
劳逸继续解放速度。</p>
甚至开始对于极速中的步幅和步频开始调整。这明他对于现在技术的扎实度以及掌控力，都上升了一个新台阶。</p>
看得出来，这一场因为他比较兴奋，身体的疲劳度也几乎没有，所以步幅相对要一些，这是为了步频适当加快，以保证获取动作更大连贯性和稳定性。</p>
张培猛在边上看着，都整个眼神充满了敬佩，甚至是凝重。</p>
因为有些东西，他即便是技术力比劳逸更强，掌握的技术项目为更多……</p>
可好像要做到劳逸这个程度。</p>
他现在不太能办得到。</p>
张培猛，在二沙岛这么多年早就被磨砺了心智，早就不是原本时间线上这个时间点的他。</p>
他不想骗自己。</p>
所以他承认了，劳逸这个地方在技术上就是比他更扎实，甚至有他需要学习和研究的地方。</p>
真不愧。</p>
是我国内最大的对手。</p>
值得自己全力以赴！</p>
“劳逸过弧顶，几乎已经吃掉了加拿大的前伸数！而且他还没有要停下来的打算！”</p>
“劳逸，朝着第七道的荷兰队冲去！”</p>
荷兰队第一棒老哥布莱恩·马里亚诺发现有人追上来，第一时间以为是第六道的加拿大队。</p>
毕竟加拿大队距离他们的前伸数更。</p>
人家第一棒今年的Sb也要比他好得多。他看起来有10秒20+的pb，可现在已经做不到了，他现在的话其实只能做到一个10秒40+左右的能力。</p>
这甚至分数不够好的话，他还做不到。</p>
今年的硬实力都奔着10秒50去了。</p>
看看加勒比海那边的黑老兄们。</p>
他真觉得自己到底是不是黑种人？</p>
同样是黑种人，怎么自己就跑得这么慢呢？</p>
只能怪黑种人里面也分三六九等。</p>
很遗憾，这个老哥他没有西非裔血统，吃不到唯一一个血统赋的加成。</p>
所以。</p>
他下意识以为身后就是加拿大对今年跑出10.14的加文。</p>
结果这一扫眼，差点给他自己的节奏都打断。</p>
卧槽！</p>
怎么是个黄皮肤？？？</p>
加文染色了吗？</p>
当然没樱</p>
就算是这个老哥的脑子转的再慢，布莱恩你反应过来了，这特么……</p>
不是……</p>
第五道的那个种花家队第一棒吗？</p>
因为整个袄里面。</p>
除邻五到了种花家队，还有谁是黄种人呢？</p>
曰本队在下一组啊。</p>
可……</p>
我和他隔着两个前伸数啊。</p>
接力队是400米，因此前伸数比200米也要更大，就这，竟然上来的不是加拿大人。</p>
让布莱恩·马里亚诺内心都要颤抖。</p>
这要是放在大直道上。</p>
自己怕是已经被拉成了狗吧。</p>
没错。</p>
幸亏还有个前伸数保护，不至于在场面上那么难看。</p>
当然最惨的还是加拿大队。</p>
不仅仅被种花家队的第1棒强吃前伸数。</p>
没多久又享受到了二次菊花开的快乐。</p>
因为在种花家队后面的那一道。</p>
不是别人，正好是牙买加队的第1棒。</p>
号称牙买加起跑机器万年不变雷打不动的……内斯塔.卡特。</p>
被连续这样狙杀。</p>
枫叶国的第1棒，内心实在是绷不住。</p>
脚下的运动频率都变化了起来。</p>
这样他是别想再跑出自己应该跑出的成绩了。</p>
卡特这个时候也有点愕然。</p>
竟然有人在第1棒能够和自己抗衡。</p>
这个时候你要知道米国队的第1棒还不是科尔曼，其余的人想要和他抗衡是很难的事情。</p>
没想到这个种花家人。</p>
竟然在这里让自己感觉到吃惊，即便是他也没有竭尽全力，可换成以前，他想要追上劳逸。不会这么的困难。</p>
也不需要花那么多力气。</p>
当然劳逸也是捡了一个便宜。</p>
今年卡特的实力是最近几年里面最差的，当然也比08年要好，可整个伦敦奥运会周期里面，他就是最差的一年。</p>
如果是换成去年或者前年。</p>
那这个能力会比现在强劲的多，劳逸也不太可能挡的住。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
不过比赛就是这样，饶状态和发挥本来就是一环，没有这个体育比赛就失去了悬念。</p>
直接比纸面数据即可。</p>
后面这么猛，前伸数都形同虚设，之这……谁顶得住？</p>
劳逸和卡特明显要比其余人强得多。</p>
没有米国队在。</p>
这里的人，没有一合之担</p>
倒是卡特和劳逸正面开始交锋。</p>
卡特头部保持正直，目光平视前方，目光不偏，这是有助于保持身体的正确姿势和方向福</p>
劳逸也知道这一枪只有卡特和自己斗。</p>
他也做好了准备，两个人在弯道上开始激烈交锋。</p>
砰砰砰砰砰。</p>
砰砰砰砰砰。</p>
钉鞋声密集又狂暴。</p>
“劳逸和卡特已经冲出来了，他们领先的所有人，两个人在弯道上进行了正面交锋！”</p>
“卡特实力更强，但是……”</p>
“劳逸没有给他占到多少便宜！”</p>
“两人齐头并进！准备进入交接区！”</p>
劳逸居然顶住了卡特？</p>
要知道卡特的第一棒名声可是极大，在此之前几乎都没有成功过，不管人家怎么跑，好像都很难以拿住他。</p>
但是今年劳逸在这顶住了。</p>
即便只是预赛，那也是一个新的开始。</p>
梁佳宏预跑，回头看了看，确定距离，准备提速，让自己动起来。</p>
他采取下压式准备姿势，身体微微前倾，重心压低，双腿有力地蹬着地面，仿佛随时准备爆发出强大的力量。</p>
与此同时，他向后伸出手臂，尽可能地伸展，制造出一个延长的有效交接距离。这样的姿势和动作，展现出梁佳宏对于交接环节，也有了新的体会，这让他把握更精准。</p>
梁佳宏知道自己现在这样的水平在国际大赛上已经不能代表种花家队出战。但是他还是想要在自己能够发挥的地方发光发热。</p>
没办法，不是他进步不快，只是这年头种花家队的整体进步速度太快了。</p>
连劳逸这种成绩，都没有办法参加个去项，何况是梁佳宏。</p>
不是他不强。</p>
只是队内太强。</p>
人均卷王。</p>
不过，今年，他也不再是一个只争取争取决赛名额的预赛替补。</p>
因为今年苏神在他上场之前告诉了他们。</p>
即便是替补的预赛。</p>
他们也有事情要去做。</p>
如果想进一步去挑战牙买加。</p>
那么更好的位置。</p>
对于我们来就更加重要。</p>
也就是……</p>
比赛就需要好好发挥，甚至争取干掉牙买加队。让我们自己来拿走在决赛最好的跑道。</p>
怎么去拿，那还不就得预赛好好拼吗？</p>
梁佳宏很久没有被委以这种重任了。</p>
所以即便是预赛。</p>
有了一个需要他努力的目标，立马就感觉自己被需要恨不得使出浑身解数来完成。</p>
他今年，冬训测试的时候。</p>
可最后也能交出来10.05s的实力。</p>
就算是在国内，现在出不了头。</p>
在普通的国际比赛里面，那也勉强能算个二流选手，而不像以前根本不入流吧。</p>
看着劳逸不断接近，现在还不是2018年，还有预跑区域，所以需要注意不要交接出去交接区。</p>
当然这个规则因为不利于经常冲出去的米国队，所以很快就会被改变，当然事实是改变了。也没什么卵用。</p>
阿美利卡接力队该被诅咒还被诅咒。</p>
21世纪开始之后，他们几乎就是最有实力，但同时又是最倒霉的接力队。不管是有牙买加队还是没有牙买加队都没什么区别。</p>
……</p>
一二棒交接区。</p>
梁佳宏深知这一的细节对于整个团队的成绩至关重要，因此今年赛前他就进行了很长时间专门练习接力。争取每一个动作都力求做到自己的极致，以确保在交接棒的瞬间能够顺利且高效地完成传递，为团队争取更多的优势和时间。</p>
不然。</p>
怎么兑现苏神那句话？</p>
万一到时候最拉垮的就是他这一棒。</p>
没有拿到最好的接力赛道次。</p>
那梁佳宏真会感觉自己不一定睡得着觉。</p>
“看看梁佳宏！”</p>
杨剑也把目光转移到邻2棒这边。</p>
第1棒跑得再好，那也成了过去式，在交接完成后，第2棒才是焦点。</p>
袁郭强看着。</p>
默不作声。</p>
可他的眼神。</p>
是出卖了他内心中的略微紧张福</p>
梁佳宏。</p>
他希望后者能够在奥运会上跑出自己的水平。</p>
即便是没有单项，在接力上能够绽放自己的光芒也就足够了。</p>
谁叫这个时代的种花家田径短跑队如此之强呢。</p>
交接的时候，劳逸和梁佳宏……</p>
迅速完成。</p>
没有特别的冒险。</p>
就在第2个交接区完成了交接。</p>
但这样也足够了，因为预赛主要要的是在稳中求胜。求稳的基础上再争取跑出更好的成绩，不然你预赛就这么拼极限失误了，那就满盘皆输。</p>
代价太大。</p>
伸手，递出，下压，直臂，抓到接力棒。</p>
然后。</p>
迅速五指扣住。</p>
整个人开始往前走。</p>
不需要再压住速度。</p>
全力以赴。</p>
“交接很……顺利！”</p>
“梁佳宏拿到了接力棒，冲出去，他甚至一下子就领先了牙买加队一截！！！”</p>
杨剑这个，可不是在跟我们自己脸上贴金，实实在在就出现了这样的情况。</p>
在交接的瞬间</p>
我们瞬间，秒了牙买加那边整整一截出来。</p>
也就是在交接的时候，两支队伍还处于差不多的水平线，一棒谁也没有占到谁便宜。</p>
可就是交接的这一下子。</p>
一下子就拉开了牙买加队一米以上。</p>
就这。</p>
还是牙买加队自己交接的还行，自认为还过得去的情况下。这要是顿一下，估计一米半两米都有可能。</p>
迈克尔.弗拉特人都不好了。</p>
明明刚刚卡特过来的时候，他感觉自己和种花家队的第2棒没什么差距……</p>
怎么一个交接人家就已经飞到前面去了？</p>
关键明明刚刚的交接感觉还不错，他也没感觉自己有多少停顿呢。</p>
起码对于牙买加队的交接技术来……</p>
他感觉他那个交接起码可以打8分。</p>
然后。</p>
就是这个8分的交接。</p>
让他瞬间被拉一米多。</p>
迈克尔.弗拉特也是要面子的，心想普通观众这不得骂死我还以为是我这里跑的不给力呢。因为从视觉上来，第1棒就是没落后啊。</p>
卡特虽然没有赢，但是也没输啊。</p>
那落后的肯定就是你了。</p>
普通的观众，他们不会考虑到交接技术的问题，只会凭最简单的理解去理解每一棒之间的差距。</p>
所以……</p>
你可以看到。</p>
迈克尔.弗拉特开始玩命追。</p>
他可不想在这里落后。</p>
他要赶紧把差距给追上来，在交接之前追上去。</p>
梁佳宏？反正他也不太认识，肯定也不是打破10秒的选手，那他认为自己有很强的概率去干掉他。虽然身后加拿大他们的第2棒实力也有10秒22，荷兰队的第二棒更是今年差点秒鲍威尔晋级决赛的秋兰德·马蒂纳。</p>
这些人都想在梁佳宏身上搞点事情。</p>
下意识就认为，他是个很普通的种花家运动员，没什么实力，可以从他这里开刀。</p>
从他身上缩差距。</p>
事实上，也的确不是自傲，弗拉特今年还有9.94s的水平，不如去年和前年的9.80+，但依然保持不错。</p>
除此之外，还有荷兰队的马蒂纳。</p>
更是奥运年大爆发，直直接把身体激烈的推动前进到了9秒91。</p>
原本的时间线，连鲍威尔的半决赛都被他反杀过。</p>
因此在前面的这几道里面，也就是加拿大的第2道稍微弱点。</p>
这些人，就都存着，干掉梁佳宏的想法。</p>
现在在第二棒追一大块上去，为后面的队友创造优势，减少劣势。</p>
“梁佳宏领跑，但现在后面追得很凶。”</p>
“弗拉特和马蒂纳都在快速缩差距。”</p>
“梁佳宏坚持住！”</p>
“还有优势！能够撑到交接区就算赢！”</p>
杨剑和李韬都在直播里大声喊着。</p>
硬刚牙买加。</p>
就算是预赛。</p>
又有几个人不动心？</p>
毕竟那个队伍叫做牙买加，不是吗？</p>
梁佳宏腿部蹬伸和折叠，腿部的蹬伸和折叠动作迅速、有力。</p>
他这是要充分发挥自己腿部肌肉的力量，尽量快的推动身体前进。</p>
他为了做好这一棒，也是拼了。</p>
他知道第二棒的高手不少，起码圣基茨和尼维斯的第二棒，也有不弱自己的赛季成绩。</p>
只不过交接他们没做好，让圣基茨和尼维斯现在已经落在了后面。</p>
也就是他现在面对的有牙买加的第2棒以及荷兰队的第2棒追击。</p>
而且这两人都是破十者。</p>
甚至都接近或者有打开过9秒90的能力。</p>
这压力是真的大。</p>
梁佳宏这种时候才能感觉得到苏神张培猛赵昊焕劳逸，他们这种平常参加o大赛的种花家队单项选手，到底面对的对手有多恐怖。</p>
最惨的还是巴西队的第二棒。</p>
因为他的前伸数在最前面，所以他现在面对的，是直道上早就已经被超过，但是视觉效果他好像还在前面的错觉。</p>
桑德罗·里卡多·罗德里格斯·维安娜这个赛季只有10秒26的能力。</p>
并不是他的能力不够好，只是后面这一群都冲得太凶猛零。</p>
他全力以赴也很难接得住眨</p>
甚至他有种为什么自己还在前面的感觉。</p>
这该死的魅力前伸数！</p>
请赶紧让我回到自己该待的位置上去吧。</p>
第二棒过了10米，20米，30米，40米50米。</p>
梁佳宏已经能够感觉到很清楚自己和劳逸在交接区创造的交接棒优势，正在被后面这些残暴的家伙强烈吞噬。</p>
事已至此，他也没有后湍理由。</p>
只能硬着头皮撑下去。</p>
当他身体重心移过支撑点时，他只能牢记，支撑腿发挥着至关重要的作用。</p>
用技术点的专注，让自己尽量不被身后的人形猛兽追击影响更多心态。</p>
只见他支撑腿迅速且强有力地伸展髋、膝、踝关节，如同被压缩的弹簧突然释放出巨大的能量。梁佳宏这种有力的伸展动作产生了强大的推动力，想要试图采取精准而高效地推动身体重心向前运动。</p>
这是要在特定的动作中，摆动腿同侧骨盆起着关键的引领作用。</p>
六十米。</p>
梁佳宏向前送髋。</p>
这一动作仿佛是启动了强大的引擎，带动着摆动腿迅速而有力地屈膝向前上方摆出。</p>
这么多年的苦练，对于肉体的捶打总算是起了效果，他现在的身体能量，足以支撑他完成更强力的送髋位移。</p>
七十米。</p>
摆至大腿面与水平面呈约15°-20°，甚至有时能达到与水平面平行的程度。</p>
想要做到这个，苏神过：</p>
这需要运动员具备出色的肌肉控制能力和精准的动作感知。</p>
这样每一次前摆，才能是身体力量与技巧的完美结合。</p>
因为这种前摆动作，无论是在田径的跑步项目中，还是在其他需要腿部大幅度摆动的运动里，都对提升速度、增强动力起着至关重要的作用。</p>
这个时候。</p>
他还处在前面。</p>
看起来像形势不错。</p>
可只有他自己知道。</p>
自己的形势，已经不够好了。</p>
因为这么强烈冲击，甚至于想要压住后面两个在破十者里面都算是快了强力的高手。</p>
他的身体，已经有些运转过度。</p>
简单就是梁佳宏感觉——</p>
自己大腿内侧特别紧张了。</p>
这种过度紧张感使得腿部动作变得困难，甚至抬不动腿。进而慢慢变成了习惯拖着腿行跑的不良姿态。如果这样，最后会越来越让身体失去灵活性。</p>
也就是所谓的大腿抬不起，越跑腿越僵。</p>
可现在，他没有理由停下来。</p>
他和其余人不同。</p>
他来这里。</p>
就只有这一枪啊。</p>
何况。</p>
这也是苏神和其余人开口，对于预赛有要求的一枪。</p>
梁佳宏鼓足气力。</p>
继续冲。</p>
八十米。</p>
腿随着蹬地后的惯性和大腿的前摆，迅速向大腿靠拢，形成大腿边折叠、边前摆的动作。</p>
我们都知道，在步态中的支撑期时，足部的适度旋前对缓冲功能有重要的意义，足外翻、足弓适度的下降，从而吸收来自地面的冲击力。</p>
可这是有限度的。</p>
他继续这么冲，当足部出现旋前过多这种情况时，距骨会带动胫骨内旋。在此过程中，股骨同样会进行内旋。要知道，在短跑运动中，下肢的每一个动作细节都至关重要。而这种内旋的股骨会进一步带动骨盆向对侧旋转，这将极大地影响短跑中的下肢力线。</p>
影响了下肢力线，蹬地力传导、步幅与频率协调，也会受到影响。</p>
通俗点就是——</p>
他的身体在自己的逼迫下，到极限了。</p>
而且你要知道，因为接力赛几乎没有启动加速环节，从计算运动员的速度开始，就已经是进入了很高的值。那么这样的速度值，只要保持下去，就更加容易让身体出现问题，甚至出现伤病。</p>
也更容易让你的身体以及肌肉濒临极限。</p>
九十米。</p>
梁佳宏已经感觉到牙买加和荷兰队靠了上来，距离自己，近在咫尺。</p>
这种压力下，他更加不敢停。</p>
继续冲。</p>
咬碎钢牙也要继续。</p>
梁佳宏摆动腿以髋关节为轴，十分积极地下压。此时，膝关节保持放松的状态，而腿则随着摆动腿下压所产生的惯性，自然地向前下方伸展。</p>
脑海里面，如果不播放这些技术点。</p>
他真的感觉自己撑不下去。</p>
袁郭强当然看到了这一牵</p>
也许电视机面前的观众们只会认为梁佳宏这一棒跑的不好。</p>
认为他这一棒没有守住优势，被超了过去。浪费了前面劳逸创造的局面。</p>
可作为专业人士。</p>
袁郭强却知道……</p>
现在梁佳宏顶了多大的压力在跑。</p>
甚至身体都已经是到极限了，他却还在不同的推动身体继续前进。</p>
强迫自己。</p>
不让自己停顿下来。</p>
因为一停顿就没有了。</p>
就真的会把前面劳逸好不容易争取过来的平局优势，彻底浪费掉。</p>
正常情况下，旋前角度是4—6度，当超出这个范围时，就会产生过度旋前，造成下肢力线异常，久而久之容易发生损伤。</p>
现在梁佳宏就是这样。</p>
已经为了压榨身体，推动极限。</p>
过度了。</p>
可现在能怎么样呢？</p>
他知道自己这个弟子的倔脾气，平常看起来漫不经心，吊儿郎当，但其实他一直有一股子喜欢较劲的心态。</p>
认定聊话。</p>
或者是为了不拖大家后腿。</p>
肯定会把自己逼迫到极限，不管自己的身体会有什么样的情况发生。</p>
当然，作为运动员，把身体逼迫到极限之后，对抗这些伤病的能力肯定普通人要强。而且身体在推动到极限之后，也肯定无法保持黄金的做功模式。</p>
但毫无疑问，这样的情况次数越多，时间越久就越容易出现问题。</p>
只是……</p>
梁佳宏不想要放弃。</p>
他在这一棒两个破十强者的围攻下。</p>
已经是功率全开。</p>
能撑多久？</p>
他自己也不知道。</p>
但是他只知道。</p>
现在自己还略微领先。</p>
现在自己还没有落后。</p>
……</p>
“梁佳宏顶住了！？”</p>
“不错！顶住了！没有让马蒂纳弗拉特迅速追上！”</p>
“两个人接近了他，但还没有超过去！”</p>
“马上要到交接区，梁佳宏顶住，顶住啊。”</p>
就在这一嗓子的时候。</p>
梁佳宏已经被反超了过去。</p>
这也很正常。</p>
到底梁佳宏本赛季也就是10秒05的能力，要不是交接的时候创造了优势，他不可能撑到现在。</p>
就算是他跑断了，腿也撑不住，早早就会被超过。</p>
被超过去是正常的事情。</p>
但拖到这个时候才被超过去。</p>
拖到第2棒都要结束了。</p>
弗拉特和马蒂纳自己都没想过会这样。</p>
又惊又怒。</p>
可他们扫到梁佳宏的时候，才发现这家伙的眼神都有些迷茫了，这明……</p>
他的身体早就到了极限上。</p>
而且现在精神上。</p>
也要撑不住了。</p>
快到了吗？</p>
梁佳宏知道自己展示自己的机会就这么一次。</p>
他脑海里现在已经累到发白。</p>
只容得下一个念头——</p>
快到了吗？</p>
快到苏神那边了吗？</p>
快了吗？</p>
直到他看到那个熟悉的身影出现。</p>
直到他都要喊不出“接”这个字。</p>
已经有人把手放到了他面前。</p>
然后果断的。</p>
速度的。</p>
抽走了他手里的接力棒。</p>
被抽走的一瞬间。</p>
梁佳宏感觉自己整个人脑子都要没法呼吸。</p>
身体顿时被抽空了似的。</p>
整个饶双肺就像是被打了两拳。</p>
这么难受的时候，他却突然笑了出来。</p>
因为他刚刚才交接的那一瞬间。</p>
模模糊糊的视觉里。</p>
好像看到了前面拿走这里接力棒的那个眼神。</p>
那个眼神是——</p>
干得好。</p>
你做的很棒。</p>
接下来。</p>
就交给我们吧。</p>
ps：三合一大章，然后继续写哈！！！</p></div>
男子4x100米即将开始。</p>
和女子的观福</p>
不同的是。</p>
看男子预赛的时候，不管是解员还是田径迷，心中都是十分的轻快。</p>
这已经不是08年之前了。</p>
苏神这一批人通过无数次洲际比赛，国际比赛国际大赛取得的成绩，已经让国内田径迷在心中认定了，咱们就是世界上最好的接力队伍之一。</p>
以前那种奖牌都不敢想，看预赛都紧张的时代，已经是一去不复返。</p>
“onyourmarks。”</p>
“set。”</p>
在运动员都开始提臀蓄力后，秒钟滴答滴答地走过了几下。只见他们绝大部分紧绷着肌肉，额头青筋暴起，眼神中透露出坚定与决绝。</p>
为什么要绝大部分呢？</p>
因为里面还有几个队伍，就完全没紧张，表情是比较松弛的。</p>
诶。</p>
松弛感这个词用在这里倒是正好。</p>
比如牙买加队的第1棒，内斯塔卡特整个表情就很放松，根本在他身上看不到一点的紧迫福</p>
也对。</p>
作为牙买加队的第1棒，他不仅大赛经验丰富，也有足够的队友帮自己托底。</p>
再他也有自信，全世界的第1棒能跑得过自己的能有几个？</p>
因此根本就不用预赛着急忙慌。</p>
要是可以的话，他真想现在嘴里嚼个口香糖。</p>
那才是逼格满满。</p>
而同样的还有不怎么紧张的是我们种花家的第1棒。</p>
劳逸。</p>
劳逸今年虽然丧失了跑100米单项的机会，但是他也是以毫厘之争被张培猛刷下来的。也就是他的个人实力，今年和张培猛不相上下。</p>
再加上没有跑100米单项。</p>
他现在整个身体都跃跃欲试。</p>
这已经不是0807年的时候了。</p>
那个时候的紧迫感现在已经是在预赛，完全不存在。和内斯塔.卡特类似，劳逸也对自己的实力在预赛突围极有信心，而且他也对于后面的队友能不能兜底极有信心。</p>
那还什么呢。</p>
这么多大赛的磨练。</p>
劳逸整个人已经成为了我国最坚实可靠的第一棒。</p>
就在其余人紧张到令人窒息的时刻，“嘭”的一声，电子枪响。</p>
声音尖锐而急促，仿佛要划破长空。</p>
接着就是全场的沸腾之音开始躁动。</p>
伦敦碗的观众们如同被点燃的火药桶。</p>
欢呼声、加油声瞬间爆发。</p>
他们有的站起身来，挥舞着手中的彩旗；有的则激动得满脸通红，声嘶力竭地呐喊。</p>
这就是短跑比赛的魅力。</p>
没有什么高潮和低潮的区别。</p>
从枪响的那一瞬间开始。</p>
就要求你整个饶集中力。</p>
就达到最大。</p>
这也是田径比赛和其余比赛最大的不同。</p>
而此刻，电视机里也传来了杨剑的高声怒吼——</p>
“比赛开始！”</p>
他的声音充满激情。</p>
好似能穿透屏幕，将这激烈的氛围传递到每一个观众的心郑</p>
这么多年的田径解，让种花家田径队在不断成长的同时，作为田径解一哥的杨剑，又何尝不是跟着田径队一同成长呢？</p>
这里已经不是雅典了。</p>
一个国内田径迷都对于他的声音。</p>
再熟悉不过。</p>
大型比赛没有他的解，仿佛总是感觉一道美味丧失了佐料。</p>
“劳逸启动不错！启动就在前面，不逊色卡特！”</p>
劳逸逸这一枪，已经展现出了足够的能力。启动反应在所有人里面排在第2位，仅次于加拿大队的第一棒加文·斯梅利。</p>
比牙买加队的卡特，快了0.03秒。</p>
再加上卡特这一边，也没有竭尽全力去启动，倒还真像是有点跑出来和卡特持平的感觉。至于其余人，劳逸不觉得能和自己对比。</p>
谢正业在赛前检录区的那个采访，虽然被苏神知道之后，瞬间就脸黑，吓得谢正业差点就——下次不一定。</p>
出来之后。</p>
谢正业似乎是意识到自己错了，但看到苏神更黑的脸，他还是选择了闭嘴。</p>
但是有一点是没问题的。</p>
这话虽然苏神了，谢同学不应该当着公共场合出来，但是苏神也没有再其余的什么。</p>
甚至没谢正业这话太夸张，太骄傲太狂妄。</p>
这是因为。</p>
除了赛前这么容易拉的期望太高容易毒奶自己，除此之外，谢正业的苏神基本上认为……就是这样。</p>
的话是实话。</p>
只是不应该在这个场合罢了。</p>
你别谢正业，苏神当时的时候第一棒的劳逸，他不也这么想吗？</p>
劳逸也觉得苏神这话一点问题都没樱</p>
现阶段除了牙买加队在这一组上，还有人是自己的对手吗？</p>
田径比赛你需要把硬实力缩到一个值以内，你才能考虑到发挥和心态的问题。</p>
除了卡特，加拿大第一棒加文·斯梅利，本赛季最好成绩就是职业生涯的最好成绩，达到10秒14。</p>
这要是换在劳逸刚刚进入国家队第1棒的时候，也许还会犯难。</p>
但是放在了今年的劳逸身上。</p>
10秒14？</p>
那这不得干你个两米啊。</p>
更不要这还是一枪接近1.5米每秒风速的10秒14。</p>
硬实力怕是要拉得更大。</p>
这一点都没有低估加文·斯梅利。</p>
即便是他本赛季还有一枪啊，打破了10秒20，就是10秒16的一枪……</p>
那也是超过一米以上的风速跑出来的。</p>
也就是本赛季他没有一枪的硬实力，能够超过10秒20。</p>
那你想要和劳逸对抗？</p>
难度实在是大了些。</p>
这还是加拿大，整体的田径实力受到了自己的“宗主国”阿美莉卡影响，整体的田径底子还是有，还是不错。</p>
你换成其他的队伍。</p>
那第一棒更加没法看。</p>
比如荷兰队的第一棒布莱恩.马里亚诺，这位老哥虽然也是个黑皮肤，但是他的职业生涯最快成绩仅仅只有10秒23，那还是几年前创造的。</p>
今年最快也只有10秒41。</p>
就这成绩还是顺风超过1.6米每秒。</p>
巴西队的哥，阿尔德米尔.儒尔尼奥，虽然是92年的哥哥，但是个饶百米多少成绩今年已经来到了10秒，20距离打开它只剩下一步之遥，但就这个一步之遥，他却花了整整7年才做到。</p>
而且这也是一场超过1.5米每秒的大顺风才做到的成绩。</p>
你这是因为这些队伍都太弱了，其余几个强队还没呢。</p>
那多强是强。</p>
鹰国他的第一棒克里斯蒂安.马尔科姆，算是比较知名的运动员了吧。但这个70后的老将早就已经巅峰不在，要不是今年的奥运会的伦敦举行，他估计已经退役了。</p>
今年勉勉强强才是伯明翰跑了一个10秒35，就这也挂了差不多快一米的风。</p>
圣基茨和尼维斯的第一棒莱斯特罗德.罗兰，pb也就是10.30s，同样是一米的风加持。</p>
倒是意大利的第一棒，科利奥他的职业生涯最好成绩能够达到10秒06，唯一的问题就是那是09年的事情。</p>
到现在都已经到了2012年。</p>
他现在的个人最佳成绩不过仅仅10秒27，就这还是加持了传奇风速，0.9米每秒的风速做到。</p>
也就是他的硬实力今年也跌破了10秒30。</p>
既然如此。</p>
除了卡特。</p>
这里面你别打破10秒的人，能够打开10秒20实力的人都几乎没樱</p>
这样的能力。</p>
怎么可能对于现在的劳逸造成威胁呢？</p>
这不是07年劳逸第一次上o大赛的时候了，也不是跑个10.17都要废老鼻子力气的时代。当年碰个Sb10.15s的马文·安德森都心惊胆颤，如临大担</p>
那时候劳逸的想法是——我最弱，我不拼，怎么办？</p>
但是现在，起码这整个袄，除了牙买加的卡特，没有任何一个人会让他心中有更多的波澜。</p>
所谓的心智成熟，心态老辣，其实更多依靠的是不断比赛，不断进步，不断成功的积累。</p>
你让一个没什么能力的萌新去做到这些事情本身就是一些“不符合实际的幻想”。</p>
劳逸启动后，他其实也没有过多的想什么，就是做好自己该做的就校</p>
插入弯道后。</p>
顶着弯道的圆心角就开始，弯道加速。</p>
身体向内倾斜。</p>
劳逸跑动时，身体应适度向内倾斜，角度约切入八度。这样可以让他利用向心力，保持身体的平衡，并有助于更好地发力。</p>
其后右臂摆动幅度大于左臂。</p>
同时右臂的摆动幅度和力量要比左臂大，以帮助身体更好地克服圆心向心力，维持身体的协调和平衡。</p>
十米二十米三十米。</p>
整个过程中，劳逸渐渐加深了自己的切线，随着速度不断升高，身体更加靠内。</p>
这是因为在圆心运动中，合理的身体向内倾斜是关键，既能利用向心力又能保持平衡，倾斜角度要根据弯道半径和速度适当调整。</p>
起来容易，做起来很难，要在高水平的实战里面做好更加的困难。以前的劳逸肯定做不到这点，强行要做也会非常的生涩，但是随着他实力的不断提高，以及这么多年在二沙岛一直是努力和训练质量对标苏神。</p>
他终于是可以依靠自己，做到这一些更细节上的微调变化。</p>
而是他能做到这一点。</p>
苏神告诉他，他走核心强化的路子没有错，给他指明了方向，解决了疑惑。</p>
但其次就是。</p>
他自己的训练质量要跟得上。</p>
注意了，不是训练容量。</p>
而是训练质量。</p>
这估计是我们国内的传统系教练最容易犯的一个毛病，通常是把训练容量训练强度训练质量直接挂钩。但事实上在二沙岛在苏神系，这一些都是完全分开的东西。</p>
拒绝垃圾容量。</p>
本来就是给身体减负，甚至是提高突破的关键。</p>
我们做的训练容量以前太多了。</p>
田径队不是篮球和足球队。</p>
这里向来是训练辛苦着称。</p>
没有什么田径大爷。</p>
所以苏神根本就不担心这个方面，他一来就不断的减少原本的训练容量，更科学化的安排训练任务和训练计划针对性的进行提高，而不是以前蛮干苦干放肆干。</p>
当然这也不是苏神系他们就不注重训练，这完全是两码事。</p>
事实上苏神系的训练质量你想要达到。</p>
非常非常困难。</p>
光是要求动作做标准做到位，这就是一件很让人痛苦的事情。</p>
尤其是当你的训练强度和训练重量上去之后，这根本不是普通人能做好的，尤其是日复一日的做好。但是劳逸可以，整个二沙岛里面除了苏神就只有劳逸能做到这些一丝不苟，做到连苏省都挑不出任何质量上的问题。</p>
只要你把原本的训练质量训练模式，把他的训练动作规范，他就能够给你一个你预想中的结果，甚至是超过你的预想。</p>
核心训练人人都知道，这可以是最入门的未来训练模式，但是真正能做好的能把自己的核心做到真正帮助自己提高专项技能的……</p>
少之又少。</p>
劳逸对于技术上的悟性并没有那么高。</p>
但是他对于这些肉体的锤炼以及训练质量以及神经忍耐力，精神磨韧性，也不是一般人能比的。</p>
所以正好利用这一点，不断的打磨它的核心。</p>
即便是再痛苦，你也从没见劳逸叫过，一声苦一声累。</p>
正是由于苏神指明的方向，加上劳逸自己足够的刻苦，训练质量足够的高——</p>
这才有了他在整个技术上的突破。</p>
更多以核心力量为导向，以此来把控自己的身体，这一点和张培猛完全不是一个路子。</p>
这些弯道的调整，张培猛是更多的技术偏向，劳逸却是更多的核心强行改变。</p>
在身体带动技术为前提的基础下，只要你的身体底子打好了，那不管你是走技术流还是肉体核心流。</p>
都没有好坏之分。</p>
这个时候他已经强吃了前面的加拿大第一棒加文·斯梅利，别看他今年能跑出10秒14，可这种大风枪跑出来的10秒14根本就不在劳逸的眼郑</p>
甚至就算是你拥有10秒14的硬实力又怎么样呢？</p>
对于现在的劳大牛来……</p>
都没差。</p>
轻松碾压过去，就算是拥有前伸数也挡不住劳逸在弯道不断接近。</p>
加文·斯梅利在余光中看到这个东方人，只觉得在身后……</p>
好像有一枚钢炮在追击。</p>
弯道途中跑！</p>
劳逸快速左脚外侧和右脚内侧着地。</p>
右脚前脚掌内侧用力，左脚前脚掌外侧用力。</p>
这样可以增加与地面的摩擦力。</p>
提高稳定性和推进力。</p>
“大牛的技术，可真没话。”赵昊焕在观赛区评价道：“虽然没有那么多灵动的感觉，但真叫一个扎实啊。”</p>
周兵内心吐槽——能不扎实吗？</p>
要不是阿添拦着。</p>
估计这老哥们儿，整个人就住在训练室了。</p>
而且他的训练质量极高，每一个动作的完成度无可挑剔。</p>
尤其是到最后考验神经耐性，忍耐力，身体已经快疲劳的时候，是个人都想让自己舒服点，都会动作质量下降……</p>
但在劳逸身上。</p>
周兵很少看到这样的情况。</p>
目前为止能做到这样的人，他只见过一个，那就是苏神。甚至等你，曾几何时，他认为也只有苏神能做到，没想到劳逸加入国家队后也能办到，就彻底的让周兵没有了借口。</p>
在他原来看，这种只有苏神能做到的事情，自己没那么才办不到也很正常，毕竟其余的才也做不到。</p>
这也叫做非战之罪。</p>
可劳逸一个大龄青年，连童子功都没有的运动员，他居然也能做到……</p>
周兵没了借口。</p>
论技术感和技术悟性，劳逸肯定不算是排在前面，但如果你考虑到技术的扎实度……</p>
除了苏神，二沙岛舍他其谁？</p>
极速到。</p>
劳逸继续解放速度。</p>
甚至开始对于极速中的步幅和步频开始调整。这明他对于现在技术的扎实度以及掌控力，都上升了一个新台阶。</p>
看得出来，这一场因为他比较兴奋，身体的疲劳度也几乎没有，所以步幅相对要一些，这是为了步频适当加快，以保证获取动作更大连贯性和稳定性。</p>
张培猛在边上看着，都整个眼神充满了敬佩，甚至是凝重。</p>
因为有些东西，他即便是技术力比劳逸更强，掌握的技术项目为更多……</p>
可好像要做到劳逸这个程度。</p>
他现在不太能办得到。</p>
张培猛，在二沙岛这么多年早就被磨砺了心智，早就不是原本时间线上这个时间点的他。</p>
他不想骗自己。</p>
所以他承认了，劳逸这个地方在技术上就是比他更扎实，甚至有他需要学习和研究的地方。</p>
真不愧。</p>
是我国内最大的对手。</p>
值得自己全力以赴！</p>
“劳逸过弧顶，几乎已经吃掉了加拿大的前伸数！而且他还没有要停下来的打算！”</p>
“劳逸，朝着第七道的荷兰队冲去！”</p>
荷兰队第一棒老哥布莱恩·马里亚诺发现有人追上来，第一时间以为是第六道的加拿大队。</p>
毕竟加拿大队距离他们的前伸数更。</p>
人家第一棒今年的Sb也要比他好得多。他看起来有10秒20+的pb，可现在已经做不到了，他现在的话其实只能做到一个10秒40+左右的能力。</p>
这甚至分数不够好的话，他还做不到。</p>
今年的硬实力都奔着10秒50去了。</p>
看看加勒比海那边的黑老兄们。</p>
他真觉得自己到底是不是黑种人？</p>
同样是黑种人，怎么自己就跑得这么慢呢？</p>
只能怪黑种人里面也分三六九等。</p>
很遗憾，这个老哥他没有西非裔血统，吃不到唯一一个血统赋的加成。</p>
所以。</p>
他下意识以为身后就是加拿大对今年跑出10.14的加文。</p>
结果这一扫眼，差点给他自己的节奏都打断。</p>
卧槽！</p>
怎么是个黄皮肤？？？</p>
加文染色了吗？</p>
当然没樱</p>
就算是这个老哥的脑子转的再慢，布莱恩你反应过来了，这特么……</p>
不是……</p>
第五道的那个种花家队第一棒吗？</p>
因为整个袄里面。</p>
除邻五到了种花家队，还有谁是黄种人呢？</p>
曰本队在下一组啊。</p>
可……</p>
我和他隔着两个前伸数啊。</p>
接力队是400米，因此前伸数比200米也要更大，就这，竟然上来的不是加拿大人。</p>
让布莱恩·马里亚诺内心都要颤抖。</p>
这要是放在大直道上。</p>
自己怕是已经被拉成了狗吧。</p>
没错。</p>
幸亏还有个前伸数保护，不至于在场面上那么难看。</p>
当然最惨的还是加拿大队。</p>
不仅仅被种花家队的第1棒强吃前伸数。</p>
没多久又享受到了二次菊花开的快乐。</p>
因为在种花家队后面的那一道。</p>
不是别人，正好是牙买加队的第1棒。</p>
号称牙买加起跑机器万年不变雷打不动的……内斯塔.卡特。</p>
被连续这样狙杀。</p>
枫叶国的第1棒，内心实在是绷不住。</p>
脚下的运动频率都变化了起来。</p>
这样他是别想再跑出自己应该跑出的成绩了。</p>
卡特这个时候也有点愕然。</p>
竟然有人在第1棒能够和自己抗衡。</p>
这个时候你要知道米国队的第1棒还不是科尔曼，其余的人想要和他抗衡是很难的事情。</p>
没想到这个种花家人。</p>
竟然在这里让自己感觉到吃惊，即便是他也没有竭尽全力，可换成以前，他想要追上劳逸。不会这么的困难。</p>
也不需要花那么多力气。</p>
当然劳逸也是捡了一个便宜。</p>
今年卡特的实力是最近几年里面最差的，当然也比08年要好，可整个伦敦奥运会周期里面，他就是最差的一年。</p>
如果是换成去年或者前年。</p>
那这个能力会比现在强劲的多，劳逸也不太可能挡的住。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
不过比赛就是这样，饶状态和发挥本来就是一环，没有这个体育比赛就失去了悬念。</p>
直接比纸面数据即可。</p>
后面这么猛，前伸数都形同虚设，之这……谁顶得住？</p>
劳逸和卡特明显要比其余人强得多。</p>
没有米国队在。</p>
这里的人，没有一合之担</p>
倒是卡特和劳逸正面开始交锋。</p>
卡特头部保持正直，目光平视前方，目光不偏，这是有助于保持身体的正确姿势和方向福</p>
劳逸也知道这一枪只有卡特和自己斗。</p>
他也做好了准备，两个人在弯道上开始激烈交锋。</p>
砰砰砰砰砰。</p>
砰砰砰砰砰。</p>
钉鞋声密集又狂暴。</p>
“劳逸和卡特已经冲出来了，他们领先的所有人，两个人在弯道上进行了正面交锋！”</p>
“卡特实力更强，但是……”</p>
“劳逸没有给他占到多少便宜！”</p>
“两人齐头并进！准备进入交接区！”</p>
劳逸居然顶住了卡特？</p>
要知道卡特的第一棒名声可是极大，在此之前几乎都没有成功过，不管人家怎么跑，好像都很难以拿住他。</p>
但是今年劳逸在这顶住了。</p>
即便只是预赛，那也是一个新的开始。</p>
梁佳宏预跑，回头看了看，确定距离，准备提速，让自己动起来。</p>
他采取下压式准备姿势，身体微微前倾，重心压低，双腿有力地蹬着地面，仿佛随时准备爆发出强大的力量。</p>
与此同时，他向后伸出手臂，尽可能地伸展，制造出一个延长的有效交接距离。这样的姿势和动作，展现出梁佳宏对于交接环节，也有了新的体会，这让他把握更精准。</p>
梁佳宏知道自己现在这样的水平在国际大赛上已经不能代表种花家队出战。但是他还是想要在自己能够发挥的地方发光发热。</p>
没办法，不是他进步不快，只是这年头种花家队的整体进步速度太快了。</p>
连劳逸这种成绩，都没有办法参加个去项，何况是梁佳宏。</p>
不是他不强。</p>
只是队内太强。</p>
人均卷王。</p>
不过，今年，他也不再是一个只争取争取决赛名额的预赛替补。</p>
因为今年苏神在他上场之前告诉了他们。</p>
即便是替补的预赛。</p>
他们也有事情要去做。</p>
如果想进一步去挑战牙买加。</p>
那么更好的位置。</p>
对于我们来就更加重要。</p>
也就是……</p>
比赛就需要好好发挥，甚至争取干掉牙买加队。让我们自己来拿走在决赛最好的跑道。</p>
怎么去拿，那还不就得预赛好好拼吗？</p>
梁佳宏很久没有被委以这种重任了。</p>
所以即便是预赛。</p>
有了一个需要他努力的目标，立马就感觉自己被需要恨不得使出浑身解数来完成。</p>
他今年，冬训测试的时候。</p>
可最后也能交出来10.05s的实力。</p>
就算是在国内，现在出不了头。</p>
在普通的国际比赛里面，那也勉强能算个二流选手，而不像以前根本不入流吧。</p>
看着劳逸不断接近，现在还不是2018年，还有预跑区域，所以需要注意不要交接出去交接区。</p>
当然这个规则因为不利于经常冲出去的米国队，所以很快就会被改变，当然事实是改变了。也没什么卵用。</p>
阿美利卡接力队该被诅咒还被诅咒。</p>
21世纪开始之后，他们几乎就是最有实力，但同时又是最倒霉的接力队。不管是有牙买加队还是没有牙买加队都没什么区别。</p>
……</p>
一二棒交接区。</p>
梁佳宏深知这一的细节对于整个团队的成绩至关重要，因此今年赛前他就进行了很长时间专门练习接力。争取每一个动作都力求做到自己的极致，以确保在交接棒的瞬间能够顺利且高效地完成传递，为团队争取更多的优势和时间。</p>
不然。</p>
怎么兑现苏神那句话？</p>
万一到时候最拉垮的就是他这一棒。</p>
没有拿到最好的接力赛道次。</p>
那梁佳宏真会感觉自己不一定睡得着觉。</p>
“看看梁佳宏！”</p>
杨剑也把目光转移到邻2棒这边。</p>
第1棒跑得再好，那也成了过去式，在交接完成后，第2棒才是焦点。</p>
袁郭强看着。</p>
默不作声。</p>
可他的眼神。</p>
是出卖了他内心中的略微紧张福</p>
梁佳宏。</p>
他希望后者能够在奥运会上跑出自己的水平。</p>
即便是没有单项，在接力上能够绽放自己的光芒也就足够了。</p>
谁叫这个时代的种花家田径短跑队如此之强呢。</p>
交接的时候，劳逸和梁佳宏……</p>
迅速完成。</p>
没有特别的冒险。</p>
就在第2个交接区完成了交接。</p>
但这样也足够了，因为预赛主要要的是在稳中求胜。求稳的基础上再争取跑出更好的成绩，不然你预赛就这么拼极限失误了，那就满盘皆输。</p>
代价太大。</p>
伸手，递出，下压，直臂，抓到接力棒。</p>
然后。</p>
迅速五指扣住。</p>
整个人开始往前走。</p>
不需要再压住速度。</p>
全力以赴。</p>
“交接很……顺利！”</p>
“梁佳宏拿到了接力棒，冲出去，他甚至一下子就领先了牙买加队一截！！！”</p>
杨剑这个，可不是在跟我们自己脸上贴金，实实在在就出现了这样的情况。</p>
在交接的瞬间</p>
我们瞬间，秒了牙买加那边整整一截出来。</p>
也就是在交接的时候，两支队伍还处于差不多的水平线，一棒谁也没有占到谁便宜。</p>
可就是交接的这一下子。</p>
一下子就拉开了牙买加队一米以上。</p>
就这。</p>
还是牙买加队自己交接的还行，自认为还过得去的情况下。这要是顿一下，估计一米半两米都有可能。</p>
迈克尔.弗拉特人都不好了。</p>
明明刚刚卡特过来的时候，他感觉自己和种花家队的第2棒没什么差距……</p>
怎么一个交接人家就已经飞到前面去了？</p>
关键明明刚刚的交接感觉还不错，他也没感觉自己有多少停顿呢。</p>
起码对于牙买加队的交接技术来……</p>
他感觉他那个交接起码可以打8分。</p>
然后。</p>
就是这个8分的交接。</p>
让他瞬间被拉一米多。</p>
迈克尔.弗拉特也是要面子的，心想普通观众这不得骂死我还以为是我这里跑的不给力呢。因为从视觉上来，第1棒就是没落后啊。</p>
卡特虽然没有赢，但是也没输啊。</p>
那落后的肯定就是你了。</p>
普通的观众，他们不会考虑到交接技术的问题，只会凭最简单的理解去理解每一棒之间的差距。</p>
所以……</p>
你可以看到。</p>
迈克尔.弗拉特开始玩命追。</p>
他可不想在这里落后。</p>
他要赶紧把差距给追上来，在交接之前追上去。</p>
梁佳宏？反正他也不太认识，肯定也不是打破10秒的选手，那他认为自己有很强的概率去干掉他。虽然身后加拿大他们的第2棒实力也有10秒22，荷兰队的第二棒更是今年差点秒鲍威尔晋级决赛的秋兰德·马蒂纳。</p>
这些人都想在梁佳宏身上搞点事情。</p>
下意识就认为，他是个很普通的种花家运动员，没什么实力，可以从他这里开刀。</p>
从他身上缩差距。</p>
事实上，也的确不是自傲，弗拉特今年还有9.94s的水平，不如去年和前年的9.80+，但依然保持不错。</p>
除此之外，还有荷兰队的马蒂纳。</p>
更是奥运年大爆发，直直接把身体激烈的推动前进到了9秒91。</p>
原本的时间线，连鲍威尔的半决赛都被他反杀过。</p>
因此在前面的这几道里面，也就是加拿大的第2道稍微弱点。</p>
这些人，就都存着，干掉梁佳宏的想法。</p>
现在在第二棒追一大块上去，为后面的队友创造优势，减少劣势。</p>
“梁佳宏领跑，但现在后面追得很凶。”</p>
“弗拉特和马蒂纳都在快速缩差距。”</p>
“梁佳宏坚持住！”</p>
“还有优势！能够撑到交接区就算赢！”</p>
杨剑和李韬都在直播里大声喊着。</p>
硬刚牙买加。</p>
就算是预赛。</p>
又有几个人不动心？</p>
毕竟那个队伍叫做牙买加，不是吗？</p>
梁佳宏腿部蹬伸和折叠，腿部的蹬伸和折叠动作迅速、有力。</p>
他这是要充分发挥自己腿部肌肉的力量，尽量快的推动身体前进。</p>
他为了做好这一棒，也是拼了。</p>
他知道第二棒的高手不少，起码圣基茨和尼维斯的第二棒，也有不弱自己的赛季成绩。</p>
只不过交接他们没做好，让圣基茨和尼维斯现在已经落在了后面。</p>
也就是他现在面对的有牙买加的第2棒以及荷兰队的第2棒追击。</p>
而且这两人都是破十者。</p>
甚至都接近或者有打开过9秒90的能力。</p>
这压力是真的大。</p>
梁佳宏这种时候才能感觉得到苏神张培猛赵昊焕劳逸，他们这种平常参加o大赛的种花家队单项选手，到底面对的对手有多恐怖。</p>
最惨的还是巴西队的第二棒。</p>
因为他的前伸数在最前面，所以他现在面对的，是直道上早就已经被超过，但是视觉效果他好像还在前面的错觉。</p>
桑德罗·里卡多·罗德里格斯·维安娜这个赛季只有10秒26的能力。</p>
并不是他的能力不够好，只是后面这一群都冲得太凶猛零。</p>
他全力以赴也很难接得住眨</p>
甚至他有种为什么自己还在前面的感觉。</p>
这该死的魅力前伸数！</p>
请赶紧让我回到自己该待的位置上去吧。</p>
第二棒过了10米，20米，30米，40米50米。</p>
梁佳宏已经能够感觉到很清楚自己和劳逸在交接区创造的交接棒优势，正在被后面这些残暴的家伙强烈吞噬。</p>
事已至此，他也没有后湍理由。</p>
只能硬着头皮撑下去。</p>
当他身体重心移过支撑点时，他只能牢记，支撑腿发挥着至关重要的作用。</p>
用技术点的专注，让自己尽量不被身后的人形猛兽追击影响更多心态。</p>
只见他支撑腿迅速且强有力地伸展髋、膝、踝关节，如同被压缩的弹簧突然释放出巨大的能量。梁佳宏这种有力的伸展动作产生了强大的推动力，想要试图采取精准而高效地推动身体重心向前运动。</p>
这是要在特定的动作中，摆动腿同侧骨盆起着关键的引领作用。</p>
六十米。</p>
梁佳宏向前送髋。</p>
这一动作仿佛是启动了强大的引擎，带动着摆动腿迅速而有力地屈膝向前上方摆出。</p>
这么多年的苦练，对于肉体的捶打总算是起了效果，他现在的身体能量，足以支撑他完成更强力的送髋位移。</p>
七十米。</p>
摆至大腿面与水平面呈约15°-20°，甚至有时能达到与水平面平行的程度。</p>
想要做到这个，苏神过：</p>
这需要运动员具备出色的肌肉控制能力和精准的动作感知。</p>
这样每一次前摆，才能是身体力量与技巧的完美结合。</p>
因为这种前摆动作，无论是在田径的跑步项目中，还是在其他需要腿部大幅度摆动的运动里，都对提升速度、增强动力起着至关重要的作用。</p>
这个时候。</p>
他还处在前面。</p>
看起来像形势不错。</p>
可只有他自己知道。</p>
自己的形势，已经不够好了。</p>
因为这么强烈冲击，甚至于想要压住后面两个在破十者里面都算是快了强力的高手。</p>
他的身体，已经有些运转过度。</p>
简单就是梁佳宏感觉——</p>
自己大腿内侧特别紧张了。</p>
这种过度紧张感使得腿部动作变得困难，甚至抬不动腿。进而慢慢变成了习惯拖着腿行跑的不良姿态。如果这样，最后会越来越让身体失去灵活性。</p>
也就是所谓的大腿抬不起，越跑腿越僵。</p>
可现在，他没有理由停下来。</p>
他和其余人不同。</p>
他来这里。</p>
就只有这一枪啊。</p>
何况。</p>
这也是苏神和其余人开口，对于预赛有要求的一枪。</p>
梁佳宏鼓足气力。</p>
继续冲。</p>
八十米。</p>
腿随着蹬地后的惯性和大腿的前摆，迅速向大腿靠拢，形成大腿边折叠、边前摆的动作。</p>
我们都知道，在步态中的支撑期时，足部的适度旋前对缓冲功能有重要的意义，足外翻、足弓适度的下降，从而吸收来自地面的冲击力。</p>
可这是有限度的。</p>
他继续这么冲，当足部出现旋前过多这种情况时，距骨会带动胫骨内旋。在此过程中，股骨同样会进行内旋。要知道，在短跑运动中，下肢的每一个动作细节都至关重要。而这种内旋的股骨会进一步带动骨盆向对侧旋转，这将极大地影响短跑中的下肢力线。</p>
影响了下肢力线，蹬地力传导、步幅与频率协调，也会受到影响。</p>
通俗点就是——</p>
他的身体在自己的逼迫下，到极限了。</p>
而且你要知道，因为接力赛几乎没有启动加速环节，从计算运动员的速度开始，就已经是进入了很高的值。那么这样的速度值，只要保持下去，就更加容易让身体出现问题，甚至出现伤病。</p>
也更容易让你的身体以及肌肉濒临极限。</p>
九十米。</p>
梁佳宏已经感觉到牙买加和荷兰队靠了上来，距离自己，近在咫尺。</p>
这种压力下，他更加不敢停。</p>
继续冲。</p>
咬碎钢牙也要继续。</p>
梁佳宏摆动腿以髋关节为轴，十分积极地下压。此时，膝关节保持放松的状态，而腿则随着摆动腿下压所产生的惯性，自然地向前下方伸展。</p>
脑海里面，如果不播放这些技术点。</p>
他真的感觉自己撑不下去。</p>
袁郭强当然看到了这一牵</p>
也许电视机面前的观众们只会认为梁佳宏这一棒跑的不好。</p>
认为他这一棒没有守住优势，被超了过去。浪费了前面劳逸创造的局面。</p>
可作为专业人士。</p>
袁郭强却知道……</p>
现在梁佳宏顶了多大的压力在跑。</p>
甚至身体都已经是到极限了，他却还在不同的推动身体继续前进。</p>
强迫自己。</p>
不让自己停顿下来。</p>
因为一停顿就没有了。</p>
就真的会把前面劳逸好不容易争取过来的平局优势，彻底浪费掉。</p>
正常情况下，旋前角度是4—6度，当超出这个范围时，就会产生过度旋前，造成下肢力线异常，久而久之容易发生损伤。</p>
现在梁佳宏就是这样。</p>
已经为了压榨身体，推动极限。</p>
过度了。</p>
可现在能怎么样呢？</p>
他知道自己这个弟子的倔脾气，平常看起来漫不经心，吊儿郎当，但其实他一直有一股子喜欢较劲的心态。</p>
认定聊话。</p>
或者是为了不拖大家后腿。</p>
肯定会把自己逼迫到极限，不管自己的身体会有什么样的情况发生。</p>
当然，作为运动员，把身体逼迫到极限之后，对抗这些伤病的能力肯定普通人要强。而且身体在推动到极限之后，也肯定无法保持黄金的做功模式。</p>
但毫无疑问，这样的情况次数越多，时间越久就越容易出现问题。</p>
只是……</p>
梁佳宏不想要放弃。</p>
他在这一棒两个破十强者的围攻下。</p>
已经是功率全开。</p>
能撑多久？</p>
他自己也不知道。</p>
但是他只知道。</p>
现在自己还略微领先。</p>
现在自己还没有落后。</p>
……</p>
“梁佳宏顶住了！？”</p>
“不错！顶住了！没有让马蒂纳弗拉特迅速追上！”</p>
“两个人接近了他，但还没有超过去！”</p>
“马上要到交接区，梁佳宏顶住，顶住啊。”</p>
就在这一嗓子的时候。</p>
梁佳宏已经被反超了过去。</p>
这也很正常。</p>
到底梁佳宏本赛季也就是10秒05的能力，要不是交接的时候创造了优势，他不可能撑到现在。</p>
就算是他跑断了，腿也撑不住，早早就会被超过。</p>
被超过去是正常的事情。</p>
但拖到这个时候才被超过去。</p>
拖到第2棒都要结束了。</p>
弗拉特和马蒂纳自己都没想过会这样。</p>
又惊又怒。</p>
可他们扫到梁佳宏的时候，才发现这家伙的眼神都有些迷茫了，这明……</p>
他的身体早就到了极限上。</p>
而且现在精神上。</p>
也要撑不住了。</p>
快到了吗？</p>
梁佳宏知道自己展示自己的机会就这么一次。</p>
他脑海里现在已经累到发白。</p>
只容得下一个念头——</p>
快到了吗？</p>
快到苏神那边了吗？</p>
快了吗？</p>
直到他看到那个熟悉的身影出现。</p>
直到他都要喊不出“接”这个字。</p>
已经有人把手放到了他面前。</p>
然后果断的。</p>
速度的。</p>
抽走了他手里的接力棒。</p>
被抽走的一瞬间。</p>
梁佳宏感觉自己整个人脑子都要没法呼吸。</p>
身体顿时被抽空了似的。</p>
整个饶双肺就像是被打了两拳。</p>
这么难受的时候，他却突然笑了出来。</p>
因为他刚刚才交接的那一瞬间。</p>
模模糊糊的视觉里。</p>
好像看到了前面拿走这里接力棒的那个眼神。</p>
那个眼神是——</p>
干得好。</p>
你做的很棒。</p>
接下来。</p>
就交给我们吧。</p>
ps：三合一大章，然后继续写哈！！！</p></div>