西部决赛失败后，阿基姆-奥拉朱旺结束了自己的86赛季，在略作休息和调整后，去往休斯顿大学方德娱乐中心进行训练。</p>
休赛季是很漫长的，对一个NBA球员而言，如何分配好这漫长的夏天，对下个赛季个人的表现至关重要。</p>
联盟的边缘人，首要任务是找到下一份工作。</p>
当打之年的球星，需要在休赛期好好保持状态，最好做到有所提升。</p>
老将们要以休息和恢复为主，处理好伤病问题，为新赛季储备体能。</p>
而像奥拉朱旺这样的新星，在品尝了重大失败的痛苦后，寻求在休赛季突破自我。</p>
光在大学进行艰苦的训练是不够的，况且这次摩西-马龙没有来休斯顿，他因为伤病问题在费城养伤。</p>
于是奥拉朱旺报名参加皮特-纽维尔的大个子训练营，想进一步磨练自己的技艺，好在下个赛季对阿甘完成报仇。</p>
哪知道阿甘这家伙竟然也来了！他都这样了，还参加什么训练营啊。</p>
“你来干什么？指导老师吗？你要是指导老师，我就退钱。”奥拉朱旺不客气的说道。</p>
“哦不，你让我教你内线技术，我不行。但我可以教你怎么拿到总冠军。”甘国阳得意道。</p>
“……”</p>
“你都这样了，还来参加什么训练营。”奥拉朱旺抱怨，在他看来甘国阳的技术已经非常完善。</p>
“中国有句古话叫拳不离手曲不离口，篮球的技艺像刀，不磨会变钝的。而且西决打你们还要抢七，不正说明我还要练么。”</p>
奥拉朱旺已经有点想退钱了，不过想想还是忍了。</p>
一起训练也没什么不好的，正好看看这小子是怎么练习的。</p>
奥拉朱旺是尼日利亚籍，他没有参加过1984年奥运训练营。</p>
所以不知道甘国阳在训练时是什么样子，他只听德雷克斯勒提过。</p>
德雷克斯勒说甘国阳训练非常艰苦，一般人根本跟不上他的强度。</p>
在开营仪式上，甘国阳看到了几个熟悉的面孔，乔-巴里-卡罗尔，还有今年骑士队刚选中的状元秀，布拉德-多尔蒂。</p>
除了NBA球员之外，还有不少大学新人，他们都是希望提升自己，为未来进入NBA做准备。</p>
甘国阳的存在让这些大个子球员都有些紧张，毕竟甘国阳凶名在外，且天赋卓绝，还是86年NBA的总冠军，身上光环闪闪。</p>
不过当训练营开始后，大家发现私下里甘国阳这个人很好相处。</p>
他平易近人，言谈举止风趣自然，和谁都能友好的聊天，丝毫没有明星架子。</p>
反倒是奥拉朱旺总是黑着个脸，一副生人勿近的模样，让人望而却步。</p>
当然，场下好相处是一回事，在场上打球是另外一回事，从第一堂训练课开始，甘国阳就展现出了强大的侵略性。</p>
皮特-纽维尔的训练是循序渐进的，他认为内线球员的所有技战术，都要先从对抗开始谈起。</p>
没有对抗，一切都是白搭，都是虚假的。</p>
而对抗的关键在于平衡。</p>
“如果没有在对抗中保持平衡的能力，你对身体的控制就会减少，如果不能控制自己的身体，你就不能控制你的动作和篮球，进而你也无法控制你所占据的区域，无法控制对手，更加无法控制比赛。”</p>
纽维尔之所以强调平衡，因为对小个子球员而言，保持平衡的能力几乎是与生俱来的。</p>
但大个子不同，很多大个子球员会在对抗中歪七扭八，或者难以降低他们的重心，导致无法完成一些进攻防守动作。</p>
纽维尔特别提到了乔治-麦肯，这位NBA历史上最早的内线巨星在高中刚毕业的时候，没有大学篮球队想招收他。</p>
原因就是麦肯在对抗中无法保持平衡，他的背挺的太直，他膝盖无法弯曲的很深，这导致他很难降低重心，跟不上外线的速度。</p>
后来德保罗大学的雷-迈尔教练招募了麦肯，做的第一项工作就是训练麦肯在对抗中的平衡能力，为后面的一系列提升打下基础。</p>
迈尔教练的得意弟子除了麦肯之外，还有如今达拉斯小牛的明星马克-阿奎尔，以及雄鹿的前锋特里-康明斯。</p>
这些球员的特点都是低位技术非常扎实，尤其是阿奎尔，虽然他不是内线大个子，但作为小个子前锋的阿奎尔，在低位有着极好的进攻细节，他对自己肥壮的身体有很强的控制力。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
这一切都离不开迈尔教练的悉心培育，以及对平衡能力的重视。</p>
纽维尔在完成理论指导后，先进行了最基础了无对抗平衡训练，这是在高中、大学时，教练都会教大家练习的平衡步法。</p>
纽维尔观察每个球员的动作细节，时不时停下来进行指点，转了一圈下来他发现，甘国阳和奥拉朱旺的步法是最标准、最流畅的。</p>
其他人多多少少带着内线球员的笨重，要么是膝盖弯曲度不够，要么是手脚协调性一般，加快速度就有些凌乱。</p>
只有奥拉朱旺和甘国阳，在步法和重心上和一些外线球员无异。</p>
作为一个提升训练营，只练这些基础的东西肯定是不行的，很快训练进入了提升阶段。</p>
“关于身体平衡的发展矛盾的一点是，你要先失去平衡，然后才能学会平衡。在篮球比赛中，你要不停的向前、向后，向左右，冲刺，急停，然后在三秒区互相推搡，被撞开，然后你要回到自己的位置。内线球员要像一个不倒翁，不停的被推倒，然后迅速恢复到正常状态。”</p>
“所以，真正的平衡训练，需要在强力的对抗中完成。”</p>
皮特-纽维尔准备给球员们上对抗了，而负责给球员们上对抗的人是训练营的助理，科米特-华盛顿。</p>
就是那个一拳头把汤姆贾诺维奇的脑浆子打出来的联盟第一恶汉。</p>
在那臭名昭著的一拳后，华盛顿在联盟就不好混了，他被交易去了波士顿，后来去了快船，之后被作为交易沃顿的筹码去了波特兰，在开拓者呆了三个赛季。</p>
他1982年离开联盟时才30岁，正是一个内线球员最好的年纪，但因为伤病问题，他不得不退役。</p>
他试图去大学做教练，却没有学校愿意接收他，于是皮特-纽维尔邀请他做“bigman”训练营的助理，来帮助调教年轻的大个子球员。</p>
早在湖人时期，纽维尔就帮助过华盛顿，那时候华盛顿受膝盖肌腱炎影响，吃止痛药，身体状态很不好，还出现了肌肉萎缩。</p>
纽维尔将他带到训练营中，强迫他进行艰苦的康复训练，让他重新恢复了健康，并获得了良好状态，在新赛季打出了生涯最佳表现。</p>
那时候科米特-华盛顿看起来前途一片光明，直到那场意外发生，一切都改变了。</p>
华盛顿的存在对训练营的年轻球员是一种震慑，这位打手型球员身材强壮，力量惊人，而且因为那恐怖的一拳而被人惧怕。</p>
实际上，自从那次事故后，科米特-华盛顿性情大变，他遭千夫所指，在场上再也没法咄咄逼人。</p>
他变得害怕打架，他害怕自己的拳头伤害别人，更害怕伤害到自己。</p>
皮特-纽维尔要求大家和华盛顿对抗，在被华盛顿不断推搡的情况下，尽量保持和恢复平衡。</p>
华盛顿的动作不受规则的限制，他想怎么推就怎么推，年轻一些，对抗差一些的球员根本禁不起他上劲，被推挤的歪七扭八。</p>
当奥拉朱旺登场的时候，他顶住了华盛顿的推挤，在失去平衡后能快速恢复，牢牢占据在三秒区的位置。</p>
皮特-纽维尔见了点点头，奥拉朱旺之前每年夏天在休斯顿大学和摩西-马龙角斗，可不是白练的。</p>
随后甘国阳登场，科米特-华盛顿深吸一口气，他听说过这个新科MVP是个狠角色，比他华盛顿还要狠。</p>
抱摔兰比尔，抱摔吉尔摩尔，血洗银顶中心，结果屁事没有，还拿到MVP，成了联盟的头号球星。</p>
对比一下自己，仅仅普通一拳，就招致大祸，如今找不到正经教练工作，时常被当做反面教材拿出来鞭尸。</p>
都是打架，怎么差别就这么大呢。</p>
甘国阳站到篮下，科米特-华盛顿手里拿着大垫子，心里带着一丝怨气，朝着甘国阳发动攻击。</p>
不动，纹丝不动。</p>
用力，还是不动。</p>
科米特-华盛顿使出吃奶的力气，拼命的推搡，却发现甘国阳像水泥杆子一样难以撼动。</p>
在推了几次不动后，甘国阳转头对身后的华盛顿道：“喂，你没吃饭吗？”</p></div>
休赛季是很漫长的，对一个NBA球员而言，如何分配好这漫长的夏天，对下个赛季个人的表现至关重要。</p>
联盟的边缘人，首要任务是找到下一份工作。</p>
当打之年的球星，需要在休赛期好好保持状态，最好做到有所提升。</p>
老将们要以休息和恢复为主，处理好伤病问题，为新赛季储备体能。</p>
而像奥拉朱旺这样的新星，在品尝了重大失败的痛苦后，寻求在休赛季突破自我。</p>
光在大学进行艰苦的训练是不够的，况且这次摩西-马龙没有来休斯顿，他因为伤病问题在费城养伤。</p>
于是奥拉朱旺报名参加皮特-纽维尔的大个子训练营，想进一步磨练自己的技艺，好在下个赛季对阿甘完成报仇。</p>
哪知道阿甘这家伙竟然也来了！他都这样了，还参加什么训练营啊。</p>
“你来干什么？指导老师吗？你要是指导老师，我就退钱。”奥拉朱旺不客气的说道。</p>
“哦不，你让我教你内线技术，我不行。但我可以教你怎么拿到总冠军。”甘国阳得意道。</p>
“……”</p>
“你都这样了，还来参加什么训练营。”奥拉朱旺抱怨，在他看来甘国阳的技术已经非常完善。</p>
“中国有句古话叫拳不离手曲不离口，篮球的技艺像刀，不磨会变钝的。而且西决打你们还要抢七，不正说明我还要练么。”</p>
奥拉朱旺已经有点想退钱了，不过想想还是忍了。</p>
一起训练也没什么不好的，正好看看这小子是怎么练习的。</p>
奥拉朱旺是尼日利亚籍，他没有参加过1984年奥运训练营。</p>
所以不知道甘国阳在训练时是什么样子，他只听德雷克斯勒提过。</p>
德雷克斯勒说甘国阳训练非常艰苦，一般人根本跟不上他的强度。</p>
在开营仪式上，甘国阳看到了几个熟悉的面孔，乔-巴里-卡罗尔，还有今年骑士队刚选中的状元秀，布拉德-多尔蒂。</p>
除了NBA球员之外，还有不少大学新人，他们都是希望提升自己，为未来进入NBA做准备。</p>
甘国阳的存在让这些大个子球员都有些紧张，毕竟甘国阳凶名在外，且天赋卓绝，还是86年NBA的总冠军，身上光环闪闪。</p>
不过当训练营开始后，大家发现私下里甘国阳这个人很好相处。</p>
他平易近人，言谈举止风趣自然，和谁都能友好的聊天，丝毫没有明星架子。</p>
反倒是奥拉朱旺总是黑着个脸，一副生人勿近的模样，让人望而却步。</p>
当然，场下好相处是一回事，在场上打球是另外一回事，从第一堂训练课开始，甘国阳就展现出了强大的侵略性。</p>
皮特-纽维尔的训练是循序渐进的，他认为内线球员的所有技战术，都要先从对抗开始谈起。</p>
没有对抗，一切都是白搭，都是虚假的。</p>
而对抗的关键在于平衡。</p>
“如果没有在对抗中保持平衡的能力，你对身体的控制就会减少，如果不能控制自己的身体，你就不能控制你的动作和篮球，进而你也无法控制你所占据的区域，无法控制对手，更加无法控制比赛。”</p>
纽维尔之所以强调平衡，因为对小个子球员而言，保持平衡的能力几乎是与生俱来的。</p>
但大个子不同，很多大个子球员会在对抗中歪七扭八，或者难以降低他们的重心，导致无法完成一些进攻防守动作。</p>
纽维尔特别提到了乔治-麦肯，这位NBA历史上最早的内线巨星在高中刚毕业的时候，没有大学篮球队想招收他。</p>
原因就是麦肯在对抗中无法保持平衡，他的背挺的太直，他膝盖无法弯曲的很深，这导致他很难降低重心，跟不上外线的速度。</p>
后来德保罗大学的雷-迈尔教练招募了麦肯，做的第一项工作就是训练麦肯在对抗中的平衡能力，为后面的一系列提升打下基础。</p>
迈尔教练的得意弟子除了麦肯之外，还有如今达拉斯小牛的明星马克-阿奎尔，以及雄鹿的前锋特里-康明斯。</p>
这些球员的特点都是低位技术非常扎实，尤其是阿奎尔，虽然他不是内线大个子，但作为小个子前锋的阿奎尔，在低位有着极好的进攻细节，他对自己肥壮的身体有很强的控制力。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
这一切都离不开迈尔教练的悉心培育，以及对平衡能力的重视。</p>
纽维尔在完成理论指导后，先进行了最基础了无对抗平衡训练，这是在高中、大学时，教练都会教大家练习的平衡步法。</p>
纽维尔观察每个球员的动作细节，时不时停下来进行指点，转了一圈下来他发现，甘国阳和奥拉朱旺的步法是最标准、最流畅的。</p>
其他人多多少少带着内线球员的笨重，要么是膝盖弯曲度不够，要么是手脚协调性一般，加快速度就有些凌乱。</p>
只有奥拉朱旺和甘国阳，在步法和重心上和一些外线球员无异。</p>
作为一个提升训练营，只练这些基础的东西肯定是不行的，很快训练进入了提升阶段。</p>
“关于身体平衡的发展矛盾的一点是，你要先失去平衡，然后才能学会平衡。在篮球比赛中，你要不停的向前、向后，向左右，冲刺，急停，然后在三秒区互相推搡，被撞开，然后你要回到自己的位置。内线球员要像一个不倒翁，不停的被推倒，然后迅速恢复到正常状态。”</p>
“所以，真正的平衡训练，需要在强力的对抗中完成。”</p>
皮特-纽维尔准备给球员们上对抗了，而负责给球员们上对抗的人是训练营的助理，科米特-华盛顿。</p>
就是那个一拳头把汤姆贾诺维奇的脑浆子打出来的联盟第一恶汉。</p>
在那臭名昭著的一拳后，华盛顿在联盟就不好混了，他被交易去了波士顿，后来去了快船，之后被作为交易沃顿的筹码去了波特兰，在开拓者呆了三个赛季。</p>
他1982年离开联盟时才30岁，正是一个内线球员最好的年纪，但因为伤病问题，他不得不退役。</p>
他试图去大学做教练，却没有学校愿意接收他，于是皮特-纽维尔邀请他做“bigman”训练营的助理，来帮助调教年轻的大个子球员。</p>
早在湖人时期，纽维尔就帮助过华盛顿，那时候华盛顿受膝盖肌腱炎影响，吃止痛药，身体状态很不好，还出现了肌肉萎缩。</p>
纽维尔将他带到训练营中，强迫他进行艰苦的康复训练，让他重新恢复了健康，并获得了良好状态，在新赛季打出了生涯最佳表现。</p>
那时候科米特-华盛顿看起来前途一片光明，直到那场意外发生，一切都改变了。</p>
华盛顿的存在对训练营的年轻球员是一种震慑，这位打手型球员身材强壮，力量惊人，而且因为那恐怖的一拳而被人惧怕。</p>
实际上，自从那次事故后，科米特-华盛顿性情大变，他遭千夫所指，在场上再也没法咄咄逼人。</p>
他变得害怕打架，他害怕自己的拳头伤害别人，更害怕伤害到自己。</p>
皮特-纽维尔要求大家和华盛顿对抗，在被华盛顿不断推搡的情况下，尽量保持和恢复平衡。</p>
华盛顿的动作不受规则的限制，他想怎么推就怎么推，年轻一些，对抗差一些的球员根本禁不起他上劲，被推挤的歪七扭八。</p>
当奥拉朱旺登场的时候，他顶住了华盛顿的推挤，在失去平衡后能快速恢复，牢牢占据在三秒区的位置。</p>
皮特-纽维尔见了点点头，奥拉朱旺之前每年夏天在休斯顿大学和摩西-马龙角斗，可不是白练的。</p>
随后甘国阳登场，科米特-华盛顿深吸一口气，他听说过这个新科MVP是个狠角色，比他华盛顿还要狠。</p>
抱摔兰比尔，抱摔吉尔摩尔，血洗银顶中心，结果屁事没有，还拿到MVP，成了联盟的头号球星。</p>
对比一下自己，仅仅普通一拳，就招致大祸，如今找不到正经教练工作，时常被当做反面教材拿出来鞭尸。</p>
都是打架，怎么差别就这么大呢。</p>
甘国阳站到篮下，科米特-华盛顿手里拿着大垫子，心里带着一丝怨气，朝着甘国阳发动攻击。</p>
不动，纹丝不动。</p>
用力，还是不动。</p>
科米特-华盛顿使出吃奶的力气，拼命的推搡，却发现甘国阳像水泥杆子一样难以撼动。</p>
在推了几次不动后，甘国阳转头对身后的华盛顿道：“喂，你没吃饭吗？”</p></div>