7、睡补
“啊！”</p>
安落落冷不防地惨遭“毒手”，嗔怒一声，正想要反抗，打掉安青的那只手。</p>
但安青的动作比她更快，捏了两下就抽回右手，然后一脸笑意地看着她。</p>
安落落被气得鼓起腮帮子，一脸凶萌地瞪着安青，样子更可爱了。</p>
但她也知道自己摆出的架势，根本就唬不住这个臭哥哥，于是只能作罢，眼珠子一转，聊起其他的事情。</p>
“对了，哥，你今天怎么想到练拳啦？是不是良心发现，准备去抓几头诡物回来，给我剖开研究？”</p>
安青知道自己的这个妹妹，最大的心愿就是亲手解剖一头诡物。</p>
为此，可没少在他的耳边提起。</p>
安青笑着打趣道，“你想解剖诡物，那还不简单？把你的屁股借给我用用。”</p>
安落落顿时瞪大眼睛，向后退了两步，声音有些颤抖道，“哥，咱们可不兴骨科啊。”</p>
安青直接抬手，赏了她一个“板栗”。</p>
“你想啥呢？我的意思是，我一脚把你踹进地窟里面，到时候你想要多少头诡物，就有多少头诡物。”</p>
“原来是这样，我还以为……”</p>
安落落先是嘀咕了一句，然后反应过来，顿时两眼发光，一脸兴奋道，“对哦，那还等什么？哥你现在就把我踹进去吧！”</p>
“饿了，没有力气踹你。”</p>
“那等哥你吃饱了，再把我送进去？”</p>
“安落落，医生怎么说？”</p>
“老师跟我说，如果不出意外的话，明年我就升大三了。”</p>
“你的老师草率了。”</p>
安青摇摇头道，“根据你目前的状况，就该把你调去精神科。”</p>
接着，安青想到刚才拆开的那个纸箱子，正好妹妹是学医的，可以让她去辨别一下那些药材。</p>
于是安青说出自己的想法，末了不忘提醒妹妹一句。</p>
“你一边辨别，一边进行分类，记得贴上药名的标签，别给我弄混了。”</p>
安落落听到有罕见的药材，眼睛一下子就亮了，连忙欢呼一声，丢下一句“知道啦”，就迈开脚丫子跑进屋内，也忘了跟安青提条件。</p>
很快，屋内传出一阵惊呼声，夹杂着无比的惊喜和兴奋。</p>
“哇！这是百年份的何首乌。”</p>
“还有八十年份的灵芝！”</p>
“天呐！这是没有加工过的铁皮石斛……”</p>
“哥，这些药材你都是从哪弄来的？太稀有了！有些药材，连我学校的药材库里面都没有……”</p>
安青摇头一笑，没有着急回答，而是等妹妹的这股兴奋劲过了，再告诉她真相。</p>
再看了一眼时间，发现快到12点了。</p>
安青默默地算了一下练功的时间，发现一共花了五个小时，练了六遍。</p>
平均50分钟练完一遍。</p>
这个速度自然是有些慢了。</p>
不过，今天是安青第一次练功，处于上手阶段。</p>
再加上对《五禽长寿功》的各种动作都还不熟练。</p>
所以对于这个速度，安青并无不满，反而乐在其中，觉得继续练习下去，对《五禽长寿功》的每个动作越来越熟，完成一遍所需要的时间也会越来越短。</p>
而接下来安青要做的，就是持之以恒，每天都练上几遍养生功。</p>
再看了一眼面板的属性点那一栏，发现已经有7个。</p>
除去下山薅到的1个。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
剩下的6个，都是通过练功而来。</p>
“就先练到这里。”</p>
安青并不贪功。</p>
虽然只要练一遍养生功，就可以获得1个属性点。</p>
但也要兼顾到自己的体能。</p>
还有，现在是午饭时间，老妈那边做好了午饭，随时都可以开饭。</p>
如果继续练习下去的话，时间可能不够，也会随时被迫中断。</p>
于是，安青索性结束这次的练习。</p>
再趁着离开饭还有一些时间，安青走进自己的房间，抽出一本《养生有道》的书籍看了起来。</p>
古人总结的许多养生之法，对于现代人来说，依旧有可取之处。</p>
比如安青翻开的这一页，讲的是人体的睡眠。</p>
人的一生中，睡觉占去了一大部分的时间。</p>
放在古代，几乎人人都能睡个好觉。</p>
可是现如今，睡个好觉却成为了很多人梦寐以求的事情。</p>
“咦，睡觉也能养生？”</p>
安青看到这个观点后，顿时来了兴趣，开始逐行逐句地阅读起来。</p>
书上说，人的身体靠血气进行滋养。</p>
而血气的来源是饮食。</p>
其中有一部分的血气，会被人体直接消耗。</p>
剩下未消耗的那些血气，则会在人体进入深度睡眠的时候，转化为精，藏于肾中，封于骨中，以备不时之需。</p>
那么，人体又该如何进入深度睡眠？</p>
或者说，如何睡个好觉？</p>
睡一个正确的觉？</p>
安青继续阅读下去，眼睛也越来越亮。</p>
甚至他忍不住，一边看着书上记载的那些文字，一边念了起来。</p>
“睡子午觉，对于人体来说，最是大补。</p>
其中子时大睡，午时小憩。</p>
因为午时，是人体阳气最旺盛的时候，称为‘合阳’。</p>
此时心经当令，气血最为旺盛。</p>
所以午时睡一小会，不但能够养心，还能够让人一整个下午都神采奕奕，不觉困倦。</p>
而子时则是人体阴气最旺盛的时候，称为‘合阴’。</p>
此时胆经当令，胆经最旺，需要在睡觉中，完成新陈代谢的工作……”</p>
一番通读下来，安青的眼眸熠熠发光。</p>
“原来如此！”</p>
睡觉，也是养生的一个方法。</p>
讲究睡子午觉。</p>
其中午时是在中午的11点到1点。</p>
子时则是在晚上的11点到凌晨1点。</p>
只要在这两个时间段睡好了，那么人体就能够完成阴阳交替的工作。</p>
就在这时，老妈的声音从厨房里面传了出来，“开饭了……”</p>
安青合上书籍，决定今天就开始尝试一下，睡子午觉。</p>
当然，安青知道，睡一次两次的子午觉，并不会让身体出现明显的变化。</p>
这也是一件需要持久去做的事情。</p>
但既然这也是一个养生方法，那么安青自然不会错过。</p>
“哥！！！”</p>
饭桌上，安落落尖叫的声音，几乎可以穿透玻璃。</p>
她瞪大眼睛，一脸难以置信地看着安青，惊叫连连。</p>
“你快告诉我，那些药材都是从哪里来的，太罕见了！还有，可以分我一点吗？我想拿去熬制药膳……”</p></div>
安落落冷不防地惨遭“毒手”，嗔怒一声，正想要反抗，打掉安青的那只手。</p>
但安青的动作比她更快，捏了两下就抽回右手，然后一脸笑意地看着她。</p>
安落落被气得鼓起腮帮子，一脸凶萌地瞪着安青，样子更可爱了。</p>
但她也知道自己摆出的架势，根本就唬不住这个臭哥哥，于是只能作罢，眼珠子一转，聊起其他的事情。</p>
“对了，哥，你今天怎么想到练拳啦？是不是良心发现，准备去抓几头诡物回来，给我剖开研究？”</p>
安青知道自己的这个妹妹，最大的心愿就是亲手解剖一头诡物。</p>
为此，可没少在他的耳边提起。</p>
安青笑着打趣道，“你想解剖诡物，那还不简单？把你的屁股借给我用用。”</p>
安落落顿时瞪大眼睛，向后退了两步，声音有些颤抖道，“哥，咱们可不兴骨科啊。”</p>
安青直接抬手，赏了她一个“板栗”。</p>
“你想啥呢？我的意思是，我一脚把你踹进地窟里面，到时候你想要多少头诡物，就有多少头诡物。”</p>
“原来是这样，我还以为……”</p>
安落落先是嘀咕了一句，然后反应过来，顿时两眼发光，一脸兴奋道，“对哦，那还等什么？哥你现在就把我踹进去吧！”</p>
“饿了，没有力气踹你。”</p>
“那等哥你吃饱了，再把我送进去？”</p>
“安落落，医生怎么说？”</p>
“老师跟我说，如果不出意外的话，明年我就升大三了。”</p>
“你的老师草率了。”</p>
安青摇摇头道，“根据你目前的状况，就该把你调去精神科。”</p>
接着，安青想到刚才拆开的那个纸箱子，正好妹妹是学医的，可以让她去辨别一下那些药材。</p>
于是安青说出自己的想法，末了不忘提醒妹妹一句。</p>
“你一边辨别，一边进行分类，记得贴上药名的标签，别给我弄混了。”</p>
安落落听到有罕见的药材，眼睛一下子就亮了，连忙欢呼一声，丢下一句“知道啦”，就迈开脚丫子跑进屋内，也忘了跟安青提条件。</p>
很快，屋内传出一阵惊呼声，夹杂着无比的惊喜和兴奋。</p>
“哇！这是百年份的何首乌。”</p>
“还有八十年份的灵芝！”</p>
“天呐！这是没有加工过的铁皮石斛……”</p>
“哥，这些药材你都是从哪弄来的？太稀有了！有些药材，连我学校的药材库里面都没有……”</p>
安青摇头一笑，没有着急回答，而是等妹妹的这股兴奋劲过了，再告诉她真相。</p>
再看了一眼时间，发现快到12点了。</p>
安青默默地算了一下练功的时间，发现一共花了五个小时，练了六遍。</p>
平均50分钟练完一遍。</p>
这个速度自然是有些慢了。</p>
不过，今天是安青第一次练功，处于上手阶段。</p>
再加上对《五禽长寿功》的各种动作都还不熟练。</p>
所以对于这个速度，安青并无不满，反而乐在其中，觉得继续练习下去，对《五禽长寿功》的每个动作越来越熟，完成一遍所需要的时间也会越来越短。</p>
而接下来安青要做的，就是持之以恒，每天都练上几遍养生功。</p>
再看了一眼面板的属性点那一栏，发现已经有7个。</p>
除去下山薅到的1个。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
剩下的6个，都是通过练功而来。</p>
“就先练到这里。”</p>
安青并不贪功。</p>
虽然只要练一遍养生功，就可以获得1个属性点。</p>
但也要兼顾到自己的体能。</p>
还有，现在是午饭时间，老妈那边做好了午饭，随时都可以开饭。</p>
如果继续练习下去的话，时间可能不够，也会随时被迫中断。</p>
于是，安青索性结束这次的练习。</p>
再趁着离开饭还有一些时间，安青走进自己的房间，抽出一本《养生有道》的书籍看了起来。</p>
古人总结的许多养生之法，对于现代人来说，依旧有可取之处。</p>
比如安青翻开的这一页，讲的是人体的睡眠。</p>
人的一生中，睡觉占去了一大部分的时间。</p>
放在古代，几乎人人都能睡个好觉。</p>
可是现如今，睡个好觉却成为了很多人梦寐以求的事情。</p>
“咦，睡觉也能养生？”</p>
安青看到这个观点后，顿时来了兴趣，开始逐行逐句地阅读起来。</p>
书上说，人的身体靠血气进行滋养。</p>
而血气的来源是饮食。</p>
其中有一部分的血气，会被人体直接消耗。</p>
剩下未消耗的那些血气，则会在人体进入深度睡眠的时候，转化为精，藏于肾中，封于骨中，以备不时之需。</p>
那么，人体又该如何进入深度睡眠？</p>
或者说，如何睡个好觉？</p>
睡一个正确的觉？</p>
安青继续阅读下去，眼睛也越来越亮。</p>
甚至他忍不住，一边看着书上记载的那些文字，一边念了起来。</p>
“睡子午觉，对于人体来说，最是大补。</p>
其中子时大睡，午时小憩。</p>
因为午时，是人体阳气最旺盛的时候，称为‘合阳’。</p>
此时心经当令，气血最为旺盛。</p>
所以午时睡一小会，不但能够养心，还能够让人一整个下午都神采奕奕，不觉困倦。</p>
而子时则是人体阴气最旺盛的时候，称为‘合阴’。</p>
此时胆经当令，胆经最旺，需要在睡觉中，完成新陈代谢的工作……”</p>
一番通读下来，安青的眼眸熠熠发光。</p>
“原来如此！”</p>
睡觉，也是养生的一个方法。</p>
讲究睡子午觉。</p>
其中午时是在中午的11点到1点。</p>
子时则是在晚上的11点到凌晨1点。</p>
只要在这两个时间段睡好了，那么人体就能够完成阴阳交替的工作。</p>
就在这时，老妈的声音从厨房里面传了出来，“开饭了……”</p>
安青合上书籍，决定今天就开始尝试一下，睡子午觉。</p>
当然，安青知道，睡一次两次的子午觉，并不会让身体出现明显的变化。</p>
这也是一件需要持久去做的事情。</p>
但既然这也是一个养生方法，那么安青自然不会错过。</p>
“哥！！！”</p>
饭桌上，安落落尖叫的声音，几乎可以穿透玻璃。</p>
她瞪大眼睛，一脸难以置信地看着安青，惊叫连连。</p>
“你快告诉我，那些药材都是从哪里来的，太罕见了！还有，可以分我一点吗？我想拿去熬制药膳……”</p></div>