第四十一章 团体瑜伽课
后宫里的两位成员虽然已经建立起了良好关系，但是姜川目前依然不能放松警惕。</p>
早川太太尚且可以放置处理，现在最关键的还是要照顾好安藤春雪的心情。</p>
天知道作为一个现代女人，安藤春雪接受这件事到底做了多少的心理斗争。而这些，都是因为她对自己的感情。</p>
奋战一夜过后，次日清晨战事又起。</p>
姜川想用实际行动来告诉安藤春雪，她在自己这里永远会是第一位。</p>
这下无辜的安藤春雪算是遭了大罪了。</p>
刚刚恢复的体力再度耗尽，她整个人瘫在被窝里，又睡起了回笼觉。</p>
看见这一幕，姜川狠狠地拍在了那挺翘的果冻上，轻声嘲讽。</p>
“真是个贪睡的小杂鱼。”</p>
姜川如今的生活变得很是舒适。</p>
早川太太来到家里后，不声不响地就把家务全部包揽，而且做的还十分干净利索。</p>
现在姜川的公寓里，比早川太太来之前干净整洁了不止一点儿。</p>
午饭也由早川太太代做，一直到下午，疲惫的安藤春雪这才起床，</p>
她洗了个澡冲掉身上的粘腻和疲惫，换了一身姜川的宽松衣物，又开始了每天的必备课程——打坐。</p>
“春雪酱原来还练过瑜伽吗？”</p>
刚刚整理好厨房的早川理沙擦着手走了出来，见到客厅里这一幕，有些惊讶地开口问道。</p>
安藤春雪笑着点点头：“是啊，理沙姐要一起吗？”</p>
“我就不啦，平时工作忙，没有学过这个。”</p>
“没关系哦，我是健身教练，也有带过瑜伽课的，我来教姐姐就好。”</p>
“诶？！”</p>
早川理沙听到安藤春雪的话，有些惊讶。</p>
但她再度打量着面前这個年轻女孩隐藏在男士T恤和运动短裤之下的爆炸身材，心中顿时羡慕了起来。</p>
“原来春雪酱竟然是健身教练啊，难怪身材这么好。”</p>
早川理沙有些不好意思地踩掉拖鞋，踏上床垫跪坐在安藤春雪对面：“那可以麻烦妹妹你教教我吗？”</p>
“当然可以，对了，不如我们把那个家伙也叫来……”</p>
安藤春雪笑了笑，便对正戴着耳机玩巫师三的姜川喊到：“姜君，不要玩啦，我们三个一起做做运动吧？”</p>
“……”</p>
正在与井中恶魔生死搏斗的杰洛特因为注意力突然分散而被噶掉，姜川摘下了耳机，眼角不停地抽搐。</p>
这家伙，知道自己在说什么吗？</p>
真是说到我心坎里了。</p>
……</p>
“像我这样把腿盘起，这在瑜伽当中被称为简易坐姿。”</p>
“不就是打坐嘛？”</p>
姜川有样学样，还自由发挥捏了个兰花指。</p>
“少废话。”</p>
安藤春雪瞪了他一眼。</p>
“跟我一起做，将双手放在膝盖上，吸气的时候将肩膀上提，转动。”</p>
“呼气的时候肩膀下沉，来，吸气……呼气。”</p>
“很好，再来一次。”</p>
宁静的午后，在布满丧尸的街区里，幸存下来的人都深陷绝望与恐惧之中，而这间小小的公寓里的三人，此刻却在打坐练习瑜伽养生。</p>
跟着安藤春雪换了两三个动作，终于，动作从盘腿坐姿转换成了姜川最喜欢的......</p>try{ggauto();} catch(ex){}
“我们用双腿与双臂支撑，跪在垫子上，这个姿势叫做桌面式，重点在于找到手掌心用力的感觉。”</p>
安藤春雪一边摆好姿势，一边对两人讲解着，身姿呈现出惊心动魄的曲线，看得姜川有些气血上翻。</p>
桌面式？</p>
确定不是后面？</p>
一旁的早川太太也认真地学着安藤春雪的动作摆出了同样的姿势，两团水袋顿时因地心引力的作用垂下，duangduang地摇晃了起来。</p>
姜川鼻孔放大，另一个地方也跟着放大。</p>
尽管觉得作为一个七尺男儿摆出此等姿势属实有些不雅，但为了能够近距离观察两位女士的瑜伽动作进而参考学习，姜川还是有模有样地撅起了鼙鼓。</p>
“吸气的时候背部下压，头部抬起，臀部也要向上翘起，这叫做牛式。”</p>
“嗯……这样吗？”</p>
“对的，理沙姐做的很好哦。”</p>
姜川则在一旁，根本顾不上做动作。</p>
卧槽，卧槽。</p>
牛啊牛式，这也太顶了。</p>
“接着呼气，将背部拱起，让脊柱一寸一寸拉伸延展，保持呼吸，很好，这叫做猫式。”</p>
“这样两个姿势重复循环，就叫做猫牛式(catcowpose)。”</p>
“姜君，你怎么不跟着做？”</p>
姜川此时的头已经贴在了床垫上，左瞧瞧右看看，哪一边都是美不胜收。</p>
忽然被点名，他这才吓了一跳，连忙将姿势摆正，认真道。</p>
“我在学习你们的动作，春雪和早川太太做的都非常出色。”</p>
安藤春雪翻了个白眼，送给他了一个鬼才信你的表情。</p>
“春雪酱，我有点不太明白，你说的脊柱一寸一寸拉伸，是这种感觉吗？”</p>
一旁的早川太太却似乎陷入了迷茫，对第二个动作猫式似乎还没有完全理解。</p>
“没关系理沙姐，我来帮你矫正姿势。”</p>
安藤春雪笑着来到早川太太身边，伸出手搭在她的腹部，另一只手则按住了她的肩背，一边轻轻用力。</p>
“对，就是这样，一点一点地将背拱起一个弧度。”</p>
然而这个动作似乎确实有点难以掌握，即便有安藤春雪手把手协助，早川太太却依然难以掌握。</p>
但安藤春雪也不气馁，在一旁再度摆好姿势道：“没事理沙姐，我再慢慢做一遍，你跟着我一起做，注意动作的节奏。”</p>
言罢，两人便再度猫式牛式地切换了起来。</p>
姜川此时已经完全停下了动作，坐在床垫边欣赏着这番美景，心情无比愉悦。</p>
安藤春雪却发现，早川太太离开了她的帮助，虽然节奏感对了，但动作反而又开始不标准了起来。</p>
于是她转头看向姜川：“姜君，麻烦你来帮个忙。”</p>
“来了来了，我要做什么？”</p>
姜川十分积极，开玩笑，他明显感觉有好事在等着自己，不积极才有鬼了。</p>
安藤春雪有些不放心地看着他，但还是开口道：“等会理沙姐在跟着我做动作的时候，你帮理沙姐把腰托住，不要让她塌腰。”</p>
“诶？那我不跟着做了吗？”</p>
“你太笨了，我放弃了，一会自己去做三组卷腹和俯卧撑吧。”</p>
安藤春雪白了他一眼，如此说道。</p></div>
早川太太尚且可以放置处理，现在最关键的还是要照顾好安藤春雪的心情。</p>
天知道作为一个现代女人，安藤春雪接受这件事到底做了多少的心理斗争。而这些，都是因为她对自己的感情。</p>
奋战一夜过后，次日清晨战事又起。</p>
姜川想用实际行动来告诉安藤春雪，她在自己这里永远会是第一位。</p>
这下无辜的安藤春雪算是遭了大罪了。</p>
刚刚恢复的体力再度耗尽，她整个人瘫在被窝里，又睡起了回笼觉。</p>
看见这一幕，姜川狠狠地拍在了那挺翘的果冻上，轻声嘲讽。</p>
“真是个贪睡的小杂鱼。”</p>
姜川如今的生活变得很是舒适。</p>
早川太太来到家里后，不声不响地就把家务全部包揽，而且做的还十分干净利索。</p>
现在姜川的公寓里，比早川太太来之前干净整洁了不止一点儿。</p>
午饭也由早川太太代做，一直到下午，疲惫的安藤春雪这才起床，</p>
她洗了个澡冲掉身上的粘腻和疲惫，换了一身姜川的宽松衣物，又开始了每天的必备课程——打坐。</p>
“春雪酱原来还练过瑜伽吗？”</p>
刚刚整理好厨房的早川理沙擦着手走了出来，见到客厅里这一幕，有些惊讶地开口问道。</p>
安藤春雪笑着点点头：“是啊，理沙姐要一起吗？”</p>
“我就不啦，平时工作忙，没有学过这个。”</p>
“没关系哦，我是健身教练，也有带过瑜伽课的，我来教姐姐就好。”</p>
“诶？！”</p>
早川理沙听到安藤春雪的话，有些惊讶。</p>
但她再度打量着面前这個年轻女孩隐藏在男士T恤和运动短裤之下的爆炸身材，心中顿时羡慕了起来。</p>
“原来春雪酱竟然是健身教练啊，难怪身材这么好。”</p>
早川理沙有些不好意思地踩掉拖鞋，踏上床垫跪坐在安藤春雪对面：“那可以麻烦妹妹你教教我吗？”</p>
“当然可以，对了，不如我们把那个家伙也叫来……”</p>
安藤春雪笑了笑，便对正戴着耳机玩巫师三的姜川喊到：“姜君，不要玩啦，我们三个一起做做运动吧？”</p>
“……”</p>
正在与井中恶魔生死搏斗的杰洛特因为注意力突然分散而被噶掉，姜川摘下了耳机，眼角不停地抽搐。</p>
这家伙，知道自己在说什么吗？</p>
真是说到我心坎里了。</p>
……</p>
“像我这样把腿盘起，这在瑜伽当中被称为简易坐姿。”</p>
“不就是打坐嘛？”</p>
姜川有样学样，还自由发挥捏了个兰花指。</p>
“少废话。”</p>
安藤春雪瞪了他一眼。</p>
“跟我一起做，将双手放在膝盖上，吸气的时候将肩膀上提，转动。”</p>
“呼气的时候肩膀下沉，来，吸气……呼气。”</p>
“很好，再来一次。”</p>
宁静的午后，在布满丧尸的街区里，幸存下来的人都深陷绝望与恐惧之中，而这间小小的公寓里的三人，此刻却在打坐练习瑜伽养生。</p>
跟着安藤春雪换了两三个动作，终于，动作从盘腿坐姿转换成了姜川最喜欢的......</p>try{ggauto();} catch(ex){}
“我们用双腿与双臂支撑，跪在垫子上，这个姿势叫做桌面式，重点在于找到手掌心用力的感觉。”</p>
安藤春雪一边摆好姿势，一边对两人讲解着，身姿呈现出惊心动魄的曲线，看得姜川有些气血上翻。</p>
桌面式？</p>
确定不是后面？</p>
一旁的早川太太也认真地学着安藤春雪的动作摆出了同样的姿势，两团水袋顿时因地心引力的作用垂下，duangduang地摇晃了起来。</p>
姜川鼻孔放大，另一个地方也跟着放大。</p>
尽管觉得作为一个七尺男儿摆出此等姿势属实有些不雅，但为了能够近距离观察两位女士的瑜伽动作进而参考学习，姜川还是有模有样地撅起了鼙鼓。</p>
“吸气的时候背部下压，头部抬起，臀部也要向上翘起，这叫做牛式。”</p>
“嗯……这样吗？”</p>
“对的，理沙姐做的很好哦。”</p>
姜川则在一旁，根本顾不上做动作。</p>
卧槽，卧槽。</p>
牛啊牛式，这也太顶了。</p>
“接着呼气，将背部拱起，让脊柱一寸一寸拉伸延展，保持呼吸，很好，这叫做猫式。”</p>
“这样两个姿势重复循环，就叫做猫牛式(catcowpose)。”</p>
“姜君，你怎么不跟着做？”</p>
姜川此时的头已经贴在了床垫上，左瞧瞧右看看，哪一边都是美不胜收。</p>
忽然被点名，他这才吓了一跳，连忙将姿势摆正，认真道。</p>
“我在学习你们的动作，春雪和早川太太做的都非常出色。”</p>
安藤春雪翻了个白眼，送给他了一个鬼才信你的表情。</p>
“春雪酱，我有点不太明白，你说的脊柱一寸一寸拉伸，是这种感觉吗？”</p>
一旁的早川太太却似乎陷入了迷茫，对第二个动作猫式似乎还没有完全理解。</p>
“没关系理沙姐，我来帮你矫正姿势。”</p>
安藤春雪笑着来到早川太太身边，伸出手搭在她的腹部，另一只手则按住了她的肩背，一边轻轻用力。</p>
“对，就是这样，一点一点地将背拱起一个弧度。”</p>
然而这个动作似乎确实有点难以掌握，即便有安藤春雪手把手协助，早川太太却依然难以掌握。</p>
但安藤春雪也不气馁，在一旁再度摆好姿势道：“没事理沙姐，我再慢慢做一遍，你跟着我一起做，注意动作的节奏。”</p>
言罢，两人便再度猫式牛式地切换了起来。</p>
姜川此时已经完全停下了动作，坐在床垫边欣赏着这番美景，心情无比愉悦。</p>
安藤春雪却发现，早川太太离开了她的帮助，虽然节奏感对了，但动作反而又开始不标准了起来。</p>
于是她转头看向姜川：“姜君，麻烦你来帮个忙。”</p>
“来了来了，我要做什么？”</p>
姜川十分积极，开玩笑，他明显感觉有好事在等着自己，不积极才有鬼了。</p>
安藤春雪有些不放心地看着他，但还是开口道：“等会理沙姐在跟着我做动作的时候，你帮理沙姐把腰托住，不要让她塌腰。”</p>
“诶？那我不跟着做了吗？”</p>
“你太笨了，我放弃了，一会自己去做三组卷腹和俯卧撑吧。”</p>
安藤春雪白了他一眼，如此说道。</p></div>