林照竟是要在此时“抱丹”。
林照刚经过激烈搏杀，生死之间的经历令精神高度凝练且纯粹。劲力和气血早就被控制的出神入化，此时不抱丹更待何时？
林照脑海里没有丝毫失败后身死的念头，天经地义，理所当然，此次“抱丹”必定成功，这是林照如磐石般坚定不移的信念。
外功巅峰，坐跨抱丹，内外六合，此时林照搬运浑身劲力和气血于丹田。顿时一阵精神恍惚，冥冥渺渺间不知身在何处，意欲何为？可高度凝练的意志令神智瞬间清醒，双目闭合间，似乎看到自己脐下丹田处有一颗圆坨坨，光灿灿之物，不可名状，不知何物。
其实这只是精神感受，非是丹田内有实质的事物，如真有这东西出现，八成可能是得了肿瘤。只是坐跨抱丹，定住全身劲力和气血，内外六合归一，相当于能完美掌控自身，外家功夫做到了刚柔合一，动静合一，浑身上下无处皆可发力，能控制体内劲力和气血打磨肉身，以及五脏六腑。
只觉精神圆融归于体内，浑身气血和力量的控制圆转如意，随心意流转，周流不滞。皮膜、筋骨、气血和骨髓再次被深层次淬炼，之前未及之处，此时都通达顺畅。五脏六腑被阵阵暖流不断冲刷。头脑清明，心灵时刻保持在冰心不动，超然物外之境。
脑海空灵剔透，手中“江海无量拳”运起，招式缓慢，如同一个七八十岁的老人，动作颤巍巍，看起来似乎毫无力气。
却是到达“抱丹”境后，直接劲力内收，含而不露，收而不吐，外功直接跨入罡劲巅峰。再无之前的劲力漫天，之前看似磅礴汹涌，其实那是劲力散失，无法凝聚之像。达成抱丹，又跨入罡劲，现在的林照一拳打出，如果气血引动天地元气，混合为一，拳劲能离体一丈，且可刚可柔，刚则摧枯拉朽，柔则无声无息，伤敌于无形。外家功夫至此，已然进无可进，到了巅峰。再进一步，却是属于由外转内，再很难有实质的威力变化。
林照现在的世界元气充沛，不太重视外家功夫，如同吃饭一般，有了白面馒头，谁还天天吃二道面的粗粮。修炼内功，直接就是高起点，高收益。专注于外功修炼，用前世的话说，属于典型的脑残行为，是需要治疗的，这是主流看法。
两年半的时间，林照专注于外家功夫，放弃顶尖的内功秘籍，放弃这个年龄段年轻人的享受，放弃休息和人际往来。专注一心，勇猛精进，今日才得以外功大成。
一个时辰后，林照收了拳式，朝着黄毛巨猿的巢穴走去。
粗略查看一番，几十个洞穴大多数没有什么收获，只是巨猿栖息的天然洞穴罢了。但是在底部一个洞穴中，有不同的发现。
靠近山壁底部的一个不起眼洞窟里，林照进入后发现内部通道有三个分岔。一条通道是死路，另外一条地势延展向下，走到尽头后，发现有道暗泉在汩汩流动，下方又挖了两个蓄水的石坑，有凿打的痕迹，最后流到一条石缝不见。应该是黄色巨猿平时饮水之地。林照掬起一捧泉水，喝了一口，水质冰凉爽口，清冽异常。
靠近中间一条通道进入后，里面的空间慢慢变大，但通道七转八拐，林照感觉应该是地势又向上升高了，空气之中的温度变得有些潮湿温暖。林照老远就闻到一阵酒香，走到通道尽头，一个约二十平米大小，不规则的石窟出现在眼前。
进去一看，石质地面上放置了很多葫芦状的物什，不知是何物，林照拿起一个，晃了一晃，里面发出液体的晃荡声，林照心中确定了猜测，当机打开泥巴封口，扒去葫芦口上覆盖的不知名叶片，顿时一阵酒水清香扑鼻而来。正是林氏藏书中，曾经提到的“猴儿酒”！
林照咋把了一下舌头，拿起葫芦，置于脸颊上方，一道淡绿色的酒液缓缓倒下，正好流入林照嘴里。
一口酒液入喉，醇厚的酒香之中，林照能分辨出有水果的清香，各种不知名草药的药香，还有些不知名的香味，混合在一起，直接让唾液飞快分泌，垂涎欲滴。“喝了这一口，还想喝三口”就是林照此时的感受，根本停不下来。一口又一口，喝掉半葫芦后林照打出一个酒嗝，头脑微微有些晕，但神智又能保持清醒。
腹中一股股温和的气流散向全身四肢百骸，之前跟巨猿战斗，以及抱丹后演练拳法所产生的疲劳乏力顿时一哄而散。林照寻得一块大石坐下，慢慢在口中倒着酒液，闭目品尝，心中无思无念，偷得浮生半日闲！
一晃眼二十多天过去，这些日子林照暂居巨猿族群所在的崖峰。每日喝酒练拳，仰观天空日升月落，俯览崖间云卷云舒，远眺青峰影绰，琢磨“江海无量拳”拳意，静感抱丹后身体内外变化。逐渐气息圆融，举手提足再无丝毫锋芒，身体肌肤又复能细腻，如同婴儿清洁污垢。
这夜月上中天，散落无量光华，林照坐于峰颠大石之上，空中微风吹拂。静坐片刻，心灵归于大海无波之境，脑海里“万流归海诀”功法如流水般滚过。
双盘趺坐，头正颈直，腰椎直立，右手置于左手之上，拇指轻抵，置于下丹田处；全身松而不散，直而不僵；微闭双目，眼观鼻、鼻观口、口观心；舌抵上腭，静心敛息，渐至绵绵若存之境；调和神气，任意所之，无往不可，待至心灵一念不生，一念不息，则气自生。
待到物我两忘，林照冥冥中感觉下丹田处，渐渐聚起一团温暖之气，源源不绝壮大，缓缓旋转。林照不管不顾，无知无觉。
下丹田处气团越来越大，旋转不息。一两里方圆内风吹虫鸣，传至双耳，如擂鼓敲击，清晰异常。林照浑然未觉，身心大忘。
不知过去多少时间，自头顶天灵之处，似有无形空间被打开，缕缕精纯的先天真气自头顶“百会穴”灌入，自无形“中脉”散落而下，直入下丹田气海。
下丹田之中缓缓旋转的气团，似乎得到大补，突然加快旋转速度，将纯净的先天真气拉入其中，不断壮大凝实。
而全身具已百通的气脉也开始自然打开，有丝丝缕缕元气，自气脉大穴处自然而然进入气脉，流向下丹田气海之中，只是远远不及头顶“百会穴”进入的先天真气精纯，量大。
渐感下丹田鼓涨，林照退出物我两忘之境，头顶“百会穴”及全身气脉大穴自然关闭，不再有先天真气和元气进入气脉。
也不起身，依然静心趺坐，林照保持万念不起，一念长存状态，意念转动，控制下丹田气海之中的气团顺时针旋转。
此为真气温养和炼化，气团之内有自身精气所化产生，也有百脉大穴吸收的天地元气，以及“百会穴”流入的先天真气。论质量而言，先天之气最为精纯，体内精气最为灵动，百脉大穴吸收的元气则较为驳杂，只有通过不断凝炼，祛除驳杂，才能使气海中的气团变得精纯，无限朝先天真气靠近。
此时就能体现出林照百脉具通，经脉宽敞坚韧的优势。
常人而言，所练内气功法有高低之别，普通内气修炼之法，初始只能不断汇聚体内精气，拓展气脉，扩大穴窍，修行缓慢不说，效率更是低下。
而顶级修行功法，如同林氏传承的“万流归海诀”，自修炼内家功法开始，就能通过百脉之处的穴窍缓缓吸纳天地元气，温养炼化穴窍。但依然少不了需要聚气冲脉，不断扩展和坚韧经脉穴窍。速度是比普通内气修行之法要快速，但即使修炼环境良好，时间充裕，修炼之人资质出众，能勇猛精进，待到全身奇经八脉、十二正经贯通，快则也要八九年，慢则二三十年年依然在此打转。待到真气磨练精纯，破开天地玄关，更不知要到何时，天资和福源更是一个不能少，如此才能成就先天之境。
林照百脉俱通，经脉宽大坚韧，更是天地玄关自然打开。一上手就从先天之境开始，天地玄关有先天真气落下，百脉穴窍有天地元气吸入，自身有强大无匹的精气诞生。用前世的话讲，这叫“赢在起跑线上”。
以上只是指进入修炼状态，前提是能做到一念不起，一念不灭的静功状态。人生天地间，自婴儿状态的清净无妄，到慢慢成长，接触天地万物，人情世故，脑海里慢慢变得跟个染缸一般，哪里能够说要入静就能入静？都需要慢慢磨练，这就是所谓水磨功夫，非能一蹴而就。
林照随着雷霆而至，来到这个玄奇世界。初始害怕暴露已然是异界灵魂的秘密，后来心中慢慢坦然，但行止都跟前世有所不同，变得内敛。自开始习练武道，才钟情于斯，如疯魔般身心俱忘，唯有拳法。这个过程打磨了意念，强化了心志，随着拳法出神入化，自身的意念也纯化至“惟精惟一”之境。故此，修行内功秘典，就能入得大静。
收功而起，睁开双目，天上明月已然西斜，快要隐没于苍茫群山。林照想起前世“大唐双龙传”中，寇仲和徐子陵初修“长生诀”时的情景，此时的感觉虽然没那么夸张，但也感觉有所不同，六识比起以前更加灵敏，天地随之清晰生动。
拿起身边的“猴儿酒”，倒了一口。看着天边明月没于山间，四周开始变得昏暗无光，远处传来妖兽嘶吼，不久整个天青山脉在林照耳中渐渐变得噪杂，各种猛兽和妖兽的厮杀之声不时传入耳中。
身居莽荒，万类霜天竞自由之感油然而生！
正是：神意六合真气足，惟精惟一抱大丹！
林照刚经过激烈搏杀，生死之间的经历令精神高度凝练且纯粹。劲力和气血早就被控制的出神入化，此时不抱丹更待何时？
林照脑海里没有丝毫失败后身死的念头，天经地义，理所当然，此次“抱丹”必定成功，这是林照如磐石般坚定不移的信念。
外功巅峰，坐跨抱丹，内外六合，此时林照搬运浑身劲力和气血于丹田。顿时一阵精神恍惚，冥冥渺渺间不知身在何处，意欲何为？可高度凝练的意志令神智瞬间清醒，双目闭合间，似乎看到自己脐下丹田处有一颗圆坨坨，光灿灿之物，不可名状，不知何物。
其实这只是精神感受，非是丹田内有实质的事物，如真有这东西出现，八成可能是得了肿瘤。只是坐跨抱丹，定住全身劲力和气血，内外六合归一，相当于能完美掌控自身，外家功夫做到了刚柔合一，动静合一，浑身上下无处皆可发力，能控制体内劲力和气血打磨肉身，以及五脏六腑。
只觉精神圆融归于体内，浑身气血和力量的控制圆转如意，随心意流转，周流不滞。皮膜、筋骨、气血和骨髓再次被深层次淬炼，之前未及之处，此时都通达顺畅。五脏六腑被阵阵暖流不断冲刷。头脑清明，心灵时刻保持在冰心不动，超然物外之境。
脑海空灵剔透，手中“江海无量拳”运起，招式缓慢，如同一个七八十岁的老人，动作颤巍巍，看起来似乎毫无力气。
却是到达“抱丹”境后，直接劲力内收，含而不露，收而不吐，外功直接跨入罡劲巅峰。再无之前的劲力漫天，之前看似磅礴汹涌，其实那是劲力散失，无法凝聚之像。达成抱丹，又跨入罡劲，现在的林照一拳打出，如果气血引动天地元气，混合为一，拳劲能离体一丈，且可刚可柔，刚则摧枯拉朽，柔则无声无息，伤敌于无形。外家功夫至此，已然进无可进，到了巅峰。再进一步，却是属于由外转内，再很难有实质的威力变化。
林照现在的世界元气充沛，不太重视外家功夫，如同吃饭一般，有了白面馒头，谁还天天吃二道面的粗粮。修炼内功，直接就是高起点，高收益。专注于外功修炼，用前世的话说，属于典型的脑残行为，是需要治疗的，这是主流看法。
两年半的时间，林照专注于外家功夫，放弃顶尖的内功秘籍，放弃这个年龄段年轻人的享受，放弃休息和人际往来。专注一心，勇猛精进，今日才得以外功大成。
一个时辰后，林照收了拳式，朝着黄毛巨猿的巢穴走去。
粗略查看一番，几十个洞穴大多数没有什么收获，只是巨猿栖息的天然洞穴罢了。但是在底部一个洞穴中，有不同的发现。
靠近山壁底部的一个不起眼洞窟里，林照进入后发现内部通道有三个分岔。一条通道是死路，另外一条地势延展向下，走到尽头后，发现有道暗泉在汩汩流动，下方又挖了两个蓄水的石坑，有凿打的痕迹，最后流到一条石缝不见。应该是黄色巨猿平时饮水之地。林照掬起一捧泉水，喝了一口，水质冰凉爽口，清冽异常。
靠近中间一条通道进入后，里面的空间慢慢变大，但通道七转八拐，林照感觉应该是地势又向上升高了，空气之中的温度变得有些潮湿温暖。林照老远就闻到一阵酒香，走到通道尽头，一个约二十平米大小，不规则的石窟出现在眼前。
进去一看，石质地面上放置了很多葫芦状的物什，不知是何物，林照拿起一个，晃了一晃，里面发出液体的晃荡声，林照心中确定了猜测，当机打开泥巴封口，扒去葫芦口上覆盖的不知名叶片，顿时一阵酒水清香扑鼻而来。正是林氏藏书中，曾经提到的“猴儿酒”！
林照咋把了一下舌头，拿起葫芦，置于脸颊上方，一道淡绿色的酒液缓缓倒下，正好流入林照嘴里。
一口酒液入喉，醇厚的酒香之中，林照能分辨出有水果的清香，各种不知名草药的药香，还有些不知名的香味，混合在一起，直接让唾液飞快分泌，垂涎欲滴。“喝了这一口，还想喝三口”就是林照此时的感受，根本停不下来。一口又一口，喝掉半葫芦后林照打出一个酒嗝，头脑微微有些晕，但神智又能保持清醒。
腹中一股股温和的气流散向全身四肢百骸，之前跟巨猿战斗，以及抱丹后演练拳法所产生的疲劳乏力顿时一哄而散。林照寻得一块大石坐下，慢慢在口中倒着酒液，闭目品尝，心中无思无念，偷得浮生半日闲！
一晃眼二十多天过去，这些日子林照暂居巨猿族群所在的崖峰。每日喝酒练拳，仰观天空日升月落，俯览崖间云卷云舒，远眺青峰影绰，琢磨“江海无量拳”拳意，静感抱丹后身体内外变化。逐渐气息圆融，举手提足再无丝毫锋芒，身体肌肤又复能细腻，如同婴儿清洁污垢。
这夜月上中天，散落无量光华，林照坐于峰颠大石之上，空中微风吹拂。静坐片刻，心灵归于大海无波之境，脑海里“万流归海诀”功法如流水般滚过。
双盘趺坐，头正颈直，腰椎直立，右手置于左手之上，拇指轻抵，置于下丹田处；全身松而不散，直而不僵；微闭双目，眼观鼻、鼻观口、口观心；舌抵上腭，静心敛息，渐至绵绵若存之境；调和神气，任意所之，无往不可，待至心灵一念不生，一念不息，则气自生。
待到物我两忘，林照冥冥中感觉下丹田处，渐渐聚起一团温暖之气，源源不绝壮大，缓缓旋转。林照不管不顾，无知无觉。
下丹田处气团越来越大，旋转不息。一两里方圆内风吹虫鸣，传至双耳，如擂鼓敲击，清晰异常。林照浑然未觉，身心大忘。
不知过去多少时间，自头顶天灵之处，似有无形空间被打开，缕缕精纯的先天真气自头顶“百会穴”灌入，自无形“中脉”散落而下，直入下丹田气海。
下丹田之中缓缓旋转的气团，似乎得到大补，突然加快旋转速度，将纯净的先天真气拉入其中，不断壮大凝实。
而全身具已百通的气脉也开始自然打开，有丝丝缕缕元气，自气脉大穴处自然而然进入气脉，流向下丹田气海之中，只是远远不及头顶“百会穴”进入的先天真气精纯，量大。
渐感下丹田鼓涨，林照退出物我两忘之境，头顶“百会穴”及全身气脉大穴自然关闭，不再有先天真气和元气进入气脉。
也不起身，依然静心趺坐，林照保持万念不起，一念长存状态，意念转动，控制下丹田气海之中的气团顺时针旋转。
此为真气温养和炼化，气团之内有自身精气所化产生，也有百脉大穴吸收的天地元气，以及“百会穴”流入的先天真气。论质量而言，先天之气最为精纯，体内精气最为灵动，百脉大穴吸收的元气则较为驳杂，只有通过不断凝炼，祛除驳杂，才能使气海中的气团变得精纯，无限朝先天真气靠近。
此时就能体现出林照百脉具通，经脉宽敞坚韧的优势。
常人而言，所练内气功法有高低之别，普通内气修炼之法，初始只能不断汇聚体内精气，拓展气脉，扩大穴窍，修行缓慢不说，效率更是低下。
而顶级修行功法，如同林氏传承的“万流归海诀”，自修炼内家功法开始，就能通过百脉之处的穴窍缓缓吸纳天地元气，温养炼化穴窍。但依然少不了需要聚气冲脉，不断扩展和坚韧经脉穴窍。速度是比普通内气修行之法要快速，但即使修炼环境良好，时间充裕，修炼之人资质出众，能勇猛精进，待到全身奇经八脉、十二正经贯通，快则也要八九年，慢则二三十年年依然在此打转。待到真气磨练精纯，破开天地玄关，更不知要到何时，天资和福源更是一个不能少，如此才能成就先天之境。
林照百脉俱通，经脉宽大坚韧，更是天地玄关自然打开。一上手就从先天之境开始，天地玄关有先天真气落下，百脉穴窍有天地元气吸入，自身有强大无匹的精气诞生。用前世的话讲，这叫“赢在起跑线上”。
以上只是指进入修炼状态，前提是能做到一念不起，一念不灭的静功状态。人生天地间，自婴儿状态的清净无妄，到慢慢成长，接触天地万物，人情世故，脑海里慢慢变得跟个染缸一般，哪里能够说要入静就能入静？都需要慢慢磨练，这就是所谓水磨功夫，非能一蹴而就。
林照随着雷霆而至，来到这个玄奇世界。初始害怕暴露已然是异界灵魂的秘密，后来心中慢慢坦然，但行止都跟前世有所不同，变得内敛。自开始习练武道，才钟情于斯，如疯魔般身心俱忘，唯有拳法。这个过程打磨了意念，强化了心志，随着拳法出神入化，自身的意念也纯化至“惟精惟一”之境。故此，修行内功秘典，就能入得大静。
收功而起，睁开双目，天上明月已然西斜，快要隐没于苍茫群山。林照想起前世“大唐双龙传”中，寇仲和徐子陵初修“长生诀”时的情景，此时的感觉虽然没那么夸张，但也感觉有所不同，六识比起以前更加灵敏，天地随之清晰生动。
拿起身边的“猴儿酒”，倒了一口。看着天边明月没于山间，四周开始变得昏暗无光，远处传来妖兽嘶吼，不久整个天青山脉在林照耳中渐渐变得噪杂，各种猛兽和妖兽的厮杀之声不时传入耳中。
身居莽荒，万类霜天竞自由之感油然而生！
正是：神意六合真气足，惟精惟一抱大丹！