…
这一觉。
不是。
是这次修炼一直到七点多才结束。
江鸿飞睁开眼睛，然后抻了个懒腰，混身“噼里啪啦”乱响！
江鸿飞一怔，然后看向一旁在看着他的沈婧，由衷的说：“你们沈家的吐纳术真神奇，早上练三四个小时，就神清气爽了，关键还不费劲，就跟睡觉一样，我看，以后我也不用睡觉了，每天练这个吐纳术就行了，唯一麻烦的就是，得天天早起。”
沈婧心说：“可不是谁都有你这样的效果的，才几天时间就打通小周天了，我算是我家天赋最好的一个了，当初也用了三个月才打通小周天。”
可沈婧并没有说这事，她只说：“朝阳紫气乃是于大日初升之时，天地间出现的一种特殊元气，性质中正平和，颇具道意，是天地间少有蕴含着先天道意的天地元气，最有助于修炼吐纳术。”
犹豫了一下，沈婧又说：“不过，这都是书上说的，我根据自身的经验，早起练吐纳术的确是比其它时间段要快上不少，所以，你如果真想在这条路上走得远一些，就尽量坚持每天早起，反正我已经坚持十多年了。”
江鸿飞一听，立马说道：“好，我坚持，以后，不管是刮大风，还是下大雨，你每天都准时来叫我起来练这吐纳之术。”
不想，沈婧却一板一眼的说：“在我当你私人教练的这段时间，我会的。”
“呃……”
江鸿飞无言以对，总不能说：“我有钱，养得起你，你给我当一辈子私人教练吧？”
江鸿飞心说：“这姑娘一点都不可爱，总能把话聊死。”
江鸿飞总不能一直尬在这里吧，因此他只能转移话题道：“那个……硬气功我什么时候开始练？”
沈婧说：“练硬气功很伤身体，你再多练一段时间吐纳术，多积累一些元气再说，另外，现在也不具备练硬气功的条件，你太忙了，练硬气功需要导引、排打、发声、发力，这都是需要时间的，你现在根本就没有这个时间。”
江鸿飞说：“我从网上看到，硬气功有很多流派？”
沈婧点点头，说：“各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、导引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。
我所学的硬气功，嗯，应该说我们沈家的人所学的硬气功，呼吸法都是用我们沈家的吐纳术，运气固气的方法则是几辈人从军中学来又总结的，另外，我们沈家祖上还留下了一组药浴，能强身健体，有助于练习硬气功。
总得来说，虽然硬气功的流派很多，但我们沈家的硬气功应该是最顶尖的，反正我是没见过也没听过比我们沈家更好的硬气功。”
听沈婧这么一说，江鸿飞有些担心道：“那……你们沈家的硬气功这么好，不会有什么限制条件吧，像什么传男不传女、传里不传外？”
沈婧轻哼了一声，道：“我们沈家没那么狭隘，祖上有祖训传下来，只要是有天赋肯学，都可以教，你看我是女的，不就学了嘛，还有董妮，她既是女的，又不是我们沈家的人，也学了一些。”
听沈婧这么一说，江鸿飞放心了。
沈婧语气一转，又说：“不过话又说回来，我们沈家的这些东西也不是大白菜，随便什么人都传的，得你表现出来天赋和努力，才能传给你，所以，你别看我说得简单，但实际上，我们沈家的这套东西，学全了、学精了的，一共也没有几个。”
江鸿飞问：“没几个是几个？”
沈婧伸出一只手，道：“在世的，只有五个。”
江鸿飞诧异道：“这么少？你们沈家那么多人，就这几个学全了、学精了的？”
沈婧悠悠地说道：“不论什么事，都讲一个悟性，还看个人够不够努力。”
沈婧又说：“另外，我纠正你一句，这五个人，并不全都是我们沈家的人，还有一个是我哥的战友，听我哥说，那人天赋极高，不到六年就把我们沈家的这点东西全都学会了。”
江鸿飞不关心那个跟他不相关的人，他只问：“那你是这五人中的一个吗？”
沈婧有些遗憾道：“我还差一点点。”
江鸿飞说：“哦。”，然后一脸期待的又问：“那我天赋怎么样？”
沈婧看了江鸿飞一眼，说：“一般吧。”
江鸿飞有些失望道：“才一般啊，我觉得我学得挺快的啊。”
沈婧才不会告诉江鸿飞：“你学得何止是挺快啊，我就没听说比你还快的。”，让江鸿飞变得更懈怠，她避重就轻道：“你太忙了，每天就早上练这一小会，谈天赋，有意义吗？”
江鸿飞一想也是：“每天早上就睡，不，就练这么一小会，还谈什么天赋啊。”
江鸿飞不再纠结此事，而是跟沈婧一块吃了顿早饭。
沈婧还发现一件奇怪的事，那就是最近江鸿飞的饭量见涨，尤其是每次练完吐纳之术后，大早上的就能吃掉五份牛排和一打生鸡蛋，还能喝一斤牛奶。
牛排（牛肉）、生鸡蛋、牛奶是沈婧建议江鸿飞吃的，目的是帮江鸿飞打好身体的底子。
可沈婧怎么也没想到，江鸿飞这么能吃。
沈婧将这事也记在心里，一边继续仔细观察江鸿飞的变化、一边偷偷跟她爸爸沈卫国和她哥哥沈旭商量江鸿飞的练武计划。
吃饱喝足了之后，江鸿飞回到自己的房间，结果发现，昨夜累坏了的赵千乔，还在呼呼大睡，一点醒的迹象都没有。
江鸿飞看了一眼床单上的点点梅红，微微一笑，然后洗漱一番，换了身衣服，就走了。
不过——
在临下楼之前，江鸿飞给自己最信任的戴歆歆打了一个电话……
……
……
PS：说明一下。
吐纳术是真实存在的，很多现代修道的人都在学，打通小周天和大周天也是常事，普通人就能做到，网上说有人七天就能轻易打通小周天，不过大多数人都说得三个月，不是玄幻。
至于硬气功，也是真实存在的，很多中国军人都在练，在网上就能找到练习之法（不全，就像我书里所说的那里，没有呼吸和运气固气的方法），百科里就有，而硬气功的关键就是吐纳（呼吸）之法，不用把它当成玄幻的东西。
陈传也有其人，百科上就有相关记载。
我本人了解了一下道家人的生活，我有一个朋友就是道士，他还写过书，他跟我说过，道士的很多规矩，确实很健康，而且道士长寿的挺多的。
这一觉。
不是。
是这次修炼一直到七点多才结束。
江鸿飞睁开眼睛，然后抻了个懒腰，混身“噼里啪啦”乱响！
江鸿飞一怔，然后看向一旁在看着他的沈婧，由衷的说：“你们沈家的吐纳术真神奇，早上练三四个小时，就神清气爽了，关键还不费劲，就跟睡觉一样，我看，以后我也不用睡觉了，每天练这个吐纳术就行了，唯一麻烦的就是，得天天早起。”
沈婧心说：“可不是谁都有你这样的效果的，才几天时间就打通小周天了，我算是我家天赋最好的一个了，当初也用了三个月才打通小周天。”
可沈婧并没有说这事，她只说：“朝阳紫气乃是于大日初升之时，天地间出现的一种特殊元气，性质中正平和，颇具道意，是天地间少有蕴含着先天道意的天地元气，最有助于修炼吐纳术。”
犹豫了一下，沈婧又说：“不过，这都是书上说的，我根据自身的经验，早起练吐纳术的确是比其它时间段要快上不少，所以，你如果真想在这条路上走得远一些，就尽量坚持每天早起，反正我已经坚持十多年了。”
江鸿飞一听，立马说道：“好，我坚持，以后，不管是刮大风，还是下大雨，你每天都准时来叫我起来练这吐纳之术。”
不想，沈婧却一板一眼的说：“在我当你私人教练的这段时间，我会的。”
“呃……”
江鸿飞无言以对，总不能说：“我有钱，养得起你，你给我当一辈子私人教练吧？”
江鸿飞心说：“这姑娘一点都不可爱，总能把话聊死。”
江鸿飞总不能一直尬在这里吧，因此他只能转移话题道：“那个……硬气功我什么时候开始练？”
沈婧说：“练硬气功很伤身体，你再多练一段时间吐纳术，多积累一些元气再说，另外，现在也不具备练硬气功的条件，你太忙了，练硬气功需要导引、排打、发声、发力，这都是需要时间的，你现在根本就没有这个时间。”
江鸿飞说：“我从网上看到，硬气功有很多流派？”
沈婧点点头，说：“各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、导引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。
我所学的硬气功，嗯，应该说我们沈家的人所学的硬气功，呼吸法都是用我们沈家的吐纳术，运气固气的方法则是几辈人从军中学来又总结的，另外，我们沈家祖上还留下了一组药浴，能强身健体，有助于练习硬气功。
总得来说，虽然硬气功的流派很多，但我们沈家的硬气功应该是最顶尖的，反正我是没见过也没听过比我们沈家更好的硬气功。”
听沈婧这么一说，江鸿飞有些担心道：“那……你们沈家的硬气功这么好，不会有什么限制条件吧，像什么传男不传女、传里不传外？”
沈婧轻哼了一声，道：“我们沈家没那么狭隘，祖上有祖训传下来，只要是有天赋肯学，都可以教，你看我是女的，不就学了嘛，还有董妮，她既是女的，又不是我们沈家的人，也学了一些。”
听沈婧这么一说，江鸿飞放心了。
沈婧语气一转，又说：“不过话又说回来，我们沈家的这些东西也不是大白菜，随便什么人都传的，得你表现出来天赋和努力，才能传给你，所以，你别看我说得简单，但实际上，我们沈家的这套东西，学全了、学精了的，一共也没有几个。”
江鸿飞问：“没几个是几个？”
沈婧伸出一只手，道：“在世的，只有五个。”
江鸿飞诧异道：“这么少？你们沈家那么多人，就这几个学全了、学精了的？”
沈婧悠悠地说道：“不论什么事，都讲一个悟性，还看个人够不够努力。”
沈婧又说：“另外，我纠正你一句，这五个人，并不全都是我们沈家的人，还有一个是我哥的战友，听我哥说，那人天赋极高，不到六年就把我们沈家的这点东西全都学会了。”
江鸿飞不关心那个跟他不相关的人，他只问：“那你是这五人中的一个吗？”
沈婧有些遗憾道：“我还差一点点。”
江鸿飞说：“哦。”，然后一脸期待的又问：“那我天赋怎么样？”
沈婧看了江鸿飞一眼，说：“一般吧。”
江鸿飞有些失望道：“才一般啊，我觉得我学得挺快的啊。”
沈婧才不会告诉江鸿飞：“你学得何止是挺快啊，我就没听说比你还快的。”，让江鸿飞变得更懈怠，她避重就轻道：“你太忙了，每天就早上练这一小会，谈天赋，有意义吗？”
江鸿飞一想也是：“每天早上就睡，不，就练这么一小会，还谈什么天赋啊。”
江鸿飞不再纠结此事，而是跟沈婧一块吃了顿早饭。
沈婧还发现一件奇怪的事，那就是最近江鸿飞的饭量见涨，尤其是每次练完吐纳之术后，大早上的就能吃掉五份牛排和一打生鸡蛋，还能喝一斤牛奶。
牛排（牛肉）、生鸡蛋、牛奶是沈婧建议江鸿飞吃的，目的是帮江鸿飞打好身体的底子。
可沈婧怎么也没想到，江鸿飞这么能吃。
沈婧将这事也记在心里，一边继续仔细观察江鸿飞的变化、一边偷偷跟她爸爸沈卫国和她哥哥沈旭商量江鸿飞的练武计划。
吃饱喝足了之后，江鸿飞回到自己的房间，结果发现，昨夜累坏了的赵千乔，还在呼呼大睡，一点醒的迹象都没有。
江鸿飞看了一眼床单上的点点梅红，微微一笑，然后洗漱一番，换了身衣服，就走了。
不过——
在临下楼之前，江鸿飞给自己最信任的戴歆歆打了一个电话……
……
……
PS：说明一下。
吐纳术是真实存在的，很多现代修道的人都在学，打通小周天和大周天也是常事，普通人就能做到，网上说有人七天就能轻易打通小周天，不过大多数人都说得三个月，不是玄幻。
至于硬气功，也是真实存在的，很多中国军人都在练，在网上就能找到练习之法（不全，就像我书里所说的那里，没有呼吸和运气固气的方法），百科里就有，而硬气功的关键就是吐纳（呼吸）之法，不用把它当成玄幻的东西。
陈传也有其人，百科上就有相关记载。
我本人了解了一下道家人的生活，我有一个朋友就是道士，他还写过书，他跟我说过，道士的很多规矩，确实很健康，而且道士长寿的挺多的。