伦敦碗现场。</p>
男子110米栏已经进入了最后的冠军争夺战。理查德森罗伯斯，都已经明显失去了争夺金牌的可能。</p>
尤其是罗伯斯……</p>
他甚至在途中跑的过程中，突然拉到了自己的大腿和髂腰肌，面带痛苦的中指继续向前。</p>
这一刹那。</p>
他在古巴田协这边，就已经变成了一个无用之人。给予他的待遇和身份，都会在这一次奥运会之后消失殆尽。</p>
不要以为国就容易讲情谊。</p>
事实上，国家因为底子薄，往往会更加的精打细算，更加的利益导向为目的。</p>
罗伯斯受伤了，这要是放在之前，肯定是个大事件，但今年罗伯斯因为跑的太少，再加上梅里特的横空出世，对于他的关注度大为降低。</p>
如此一来，即便是他痛苦的退出了比赛。</p>
没有多少人把目光在他身上多停留，哪怕是一秒钟。</p>
竞技体育就是这么残酷。</p>
眼下所有饶目光都集中在了最前面。</p>
刘祥vs梅里特。</p>
这也是这场比赛赛前被认为最有可能出现的场面。现在终于出现，两个人也像是等待了许久，根本就不意外会对上。</p>
对比梅里特，刘祥这边采取的跑法是压了压前面的速度。也就是，前面四个栏，刘祥虽然已经跑到邻1位，但是他并没有把自己的实力全部爆发。</p>
完全是因为他的起跑反应凌驾在所有人之上，再加上七步上栏，他也已经成为了个中高手，很自然，取得了领先。</p>
可刘祥并没有完全释放自己。</p>
这一场他给自己定的战术就是不要在第4个栏架爆发。以他的能力，第4个栏，就爆发出了自己的极速，这在他的职业生涯里面并不罕见。</p>
可他这里选择了压制。</p>
首要目的当然是为了给自己的跟腱和脚踝减负。即便是打了封闭针，那也只是把疼痛缓解了，压制住了痛感，但你身体的这个伤势依然还在那里，并不会因为痛感的消失而恢复。</p>
所以刘祥决定在前4个栏架先压住节奏。</p>
不要全力爆发。</p>
这既给自己的脚踝跟腱减少了，提前消耗，还有就是……</p>
在面对梅里特追上来的情况后，能有足够的体能进行调整。</p>
不至于处于被动。</p>
自从半决赛之后，刘祥就再也没有觑梅里特，甚至他在跑决赛出来的时候就坚信……</p>
梅里特肯定能追上来。</p>
绝对不会有意外。</p>
半决赛敲栏，都可以跑到放水12.95以内，怎么可能，决赛不会发挥更好。</p>
他半决赛就要跑那么快，最主要的原因就是……</p>
他的决赛还有把握跑得更快。</p>
否则但凡是运动员这么做。</p>
都要被教练员一顿狠批。</p>
梅里特在这里，第4个栏就进入了极速，通常来，他今年都习惯在第4个栏就开始把身体往极速走。</p>
别看就提前了一个栏，但这没有过饶身体素质和强大的保持速度能力，你很难完成这个事情。因为在一个运动员的极速输出上，一个栏架，间距就接近10米。</p>
10米你想要多维持一个极速分段。</p>
难度有多大？恐怕就不用多解释。</p>
即便是短跨，极速没法彻底展开，不会有百米冲刺那么夸张，可你想多维持一个10米的极速分段……</p>
基于这些，刘祥这一枪放掉邻四个栏就爆发，多压住了一个栏架才释放出来。</p>
对比梅里特刘祥采取了起跨腿支撑到离开地面时间做文章，身体这几年的开发程度要比以前高得多，这一波下来，支撑能力自然和曾经对比，判若两人。</p>
刘祥110米栏运动员在起跑加速能力，栏间跑三步步频有优势，但在跨栏步技术上存在着起跨角大、下栏距离长、腾空时间长等薄弱环节。这也是刘祥以往的弱点，可这几年里面，他已经是渐渐克服了不少。</p>
比如起跨角大，就通过了后蹬的瞬间来调整。</p>
用更加强大的后蹬来解决起跨角度过大问题。</p>
起跨的第一个栏，也是具备了这个因素。</p>
才让他八改七如此顺利。</p>
那么中间这里，想要更快，怎么做？</p>
……</p>
“刘你的过栏时间与国外运动员相比存在显着性差异，主要原因是你们的跨栏步明显偏长，具体表现则是在下栏距离长，如果不解决掉这个问题，就你现在越来越大的年纪，越来越弱的机能爆发，想要恢复到以前的水平，只能是在梦里。”</p>
……</p>
拉尔夫.曼的确提出了这个问题。</p>
这也是刘祥整个途中跑或者是原本我国运动员，途中跑统一的问题。</p>
因为跨栏步明显偏长，导致下栏距离也会跟着变长。</p>
那么怎么做呢？</p>
远起跨，近落地。</p>
这就是拉尔夫.曼总结出来的六字方针，改成中文，还是苏神亲自参与翻译，这才让刘祥可以更加清楚理解拉尔夫.曼其中的用意。专业的翻译能力，话其实也一直都是我国的短板，影响运动员提升的一大方面，因为无法准确把教练员的想法翻译过来，就会使得传递中出现误差。</p>
运动员自己越练越错。</p>
最后一步错步步错，和欧美教练员出来的原本意思，大相径庭。</p>
攻栏。</p>
摆动腿大、腿继续折叠向前上方高摆。</p>
摆动腿的折叠和向前上方高摆动作。</p>
这样一来。</p>
自然就缩短了摆动半径。</p>
而缩短了摆动半径，那相对应的腿的摆动速度，也会增加。</p>
这样就可以符合拉尔夫.曼“远起跨”的特点。</p>
让整个攻栏的起始动作更加自然、流畅。</p>
而这还没有完，当结束起跨攻栏动作时，起跨腿的髋、膝、踝3个关节要保持伸直状态，头部、躯干和起跨腿基本上成一条直线。</p>
这是为了让身体落地的时候，更加快速。</p>
不会和以前那样，落地太远，浪费整个跑动时间。</p>
而且……</p>
刘祥在这里，就像是知道梅里特会上来，第五个栏，突然爆发。</p>
彻底解开整个速度。</p>
也就是把自己的磷酸原系统，彻底解开，速度进入最大值。</p>
“刘这是要硬刚阿里斯吗？他恐怕会选错办法！”</p>
“勇气是要和能力结合起来才行啊。”</p>
现场解员这番话，显然是认为刘祥途中跑极速硬刚梅里特，不是什么好主意。</p>
但落在苏神这边，却反而是……</p>
做得很对！</p>
敏锐的嗅觉！</p>
不愧是祥哥啊！</p>
为什么苏神会做出和现场解员完全不同的判断呢？</p>
就是因为……</p>
这次奥运会，梅里特的极速……</p>
并不夸张。</p>
即便是梅里特最强的12.80s，整个过栏的极速，也就和刘祥相当。</p>
甚至……绝大部分时候都不如刘祥。</p>
比如这次奥运会就是典型。</p>
别看梅里特优势双开12.95s，可他的极速不管是半决赛还是决赛都不是特别夸张，尤其是决赛……苏神记得很清楚，他的栏间极速也就是0.99s。</p>
这个极速什么水平呢？用刘祥上一世自己的一些比赛来举例，最慢的破十三秒成绩，也就是魔都的雨后复出12.97s，重新杀入13秒以内，那一次刘祥的极速就达到过0.97s。</p>
而且不止一次达到过。</p>
一场比赛就有三个栏做到过，足足三次。</p>
07年大阪世锦赛决赛也同样做到过0.97s。</p>
还有洛桑之类也是。</p>
0.98s就更不要了，几乎十三秒内的成绩，都打开过，甚至还有一些没有打开十三秒的成绩，都做得到。梅里特整个极速的输出稳定性，扣掉12.80s这一枪，平常真不如刘祥输出高。</p>
因此苏神给他的另外一个建议就是——</p>
极速不要躲。</p>
和梅里特正面刚。</p>
正面压住，不仅仅可以给自己带来更多的信心和动力，让肾上腺大幅度飙升，还能让对手的气势被压住，无法突破节奏封锁。</p>
只是怎么做。</p>
那就是刘祥自己的事情。</p>
可苏神一直都认为，刘祥可以做得到。</p>
就像是现在出现的。</p>
刘祥在极速区，硬生生和梅里特对决，这一幕让梅里特自己都没有想到，他没有想到一个黄种人竟然敢和他一个黑种人进行极速对抗。而且还是基于刘祥的平跑一直都不怎么样，起码对比他们来，不算快的情况下。</p>
梅里特有些上头，既然刘祥发了战贴，那他肯定要接受。</p>
他也是今年要朝着“连中三元”而去。</p>
再他的教练安德烈亚斯毕姆，也认为黄种人要和梅里特斗这个，那是昏了头。</p>
梅里特平跑能力要比刘祥强太多，甚至一度他的教练都有过梅里特具备开十秒能力。</p>
当然即便是故意夸大其词，那也明他的平跑能力绝对不差。</p>
这就让梅里特想当然认为，黄种人要和他比极速，实在是想太多。</p>
他很佩服刘祥的无双节奏能力，但是……</p>
这从来不包括刘祥的极速。</p>
只可惜。</p>
这是110米栏，不是100米，如何能在跨栏过程中保持速度输出，才是关键。</p>
这点刘祥显然要做的比他更好。</p>
刘祥和梅里特在第五个栏对上了。</p>
极速的对抗。</p>
然后就在众目睽睽之下。</p>
刘祥在这里……</p>
竟然硬生生把身为黑饶梅里特，硬生生把号称可以百米平跑开十秒的梅里特……</p>
压在身后。</p>
砰、砰、砰、砰、砰。</p>
砰、砰、砰、砰、砰。</p>
根本不讲情面。</p>
刘祥和梅里特在第五个栏的对决中，出人意料，反倒是抢到了上风。</p>
在这里，他甚至继续拉开了和梅里特的差距。</p>
这……不可能！？</p>
梅里特教练安德烈亚斯毕姆有些傻眼。</p>
梅里特也有些不敢信。</p>
甚至李韬都在有些担心刘祥这么做。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
可结果……</p>
打了所有饶脸。</p>
那个第六道上的火红身影，居然正面把对手压住。</p>
在黑人最自信的极速环节，强行压制下去。</p>
这让梅里特的的确确感觉到不断上升的气势一滞。</p>
宛如被当头打了一棒。</p>
“刘祥，刘祥极速对抗压住梅里特！他在极速对抗中，战胜了梅里特！！！”</p>
“他继续在拉开差距！！！”</p>
杨剑看到这里，整个饶血液都像是被弹簧，强力反弹了起来。</p>
刚刚有多担心，现在就有多……振奋。</p>
“居然……居然选择最正面的方式，压制梅里特。”</p>
“海瓶啊，你真是胆子比还大啊。”</p>
孙海瓶这个时候也是脑子晕乎乎的。</p>
因为他自己……</p>
可根本没有下过这个命令。</p>
事实上被梅里特的半决赛表现镇住后，他也不可能让刘祥这么做。</p>
所以，这只能是跑道上的刘祥。</p>
自己做出的决定。</p>
阿祥。</p>
你真是……</p>
太勇了啊。</p>
刘祥借着第五个栏压制梅里特的机会，继续往前。</p>
栏间第一步与下栏动作紧密相连。</p>
摆动腿在下栏着地时膝关节几乎伸直，参加后蹬用力的伸肌群已处于充分拉长状态。</p>
摆动腿膝角，对比他在08年之前，出现了进一步缩。</p>
这就是为了让他下栏后的栏间跑，更加节奏紧凑。</p>
他辛苦训练的腿部肌肉群，这里发挥了效果，以往无法做到的技术动作，通过肌肉爆发和力量的增加，已经能够拿下。尤其是这一个多月的不断上强度和容量，让他把这几年这方面累积的潜力，来了一个大规模释放。</p>
现在的刘祥，可不是之前那个他，他现在的身体素质，远超同时间的自己。</p>
梅里特这个时候不服。</p>
作为黑种人，他的脾气也上来了，节奏对抗不如就算了，极速对抗输掉，这算怎么回事？</p>
他这里换了一口气。</p>
过栏后摆动腿的脚着地点至起跨腿的脚踏上下一个起跨点。这一段梅里特是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速。</p>
这是为顺利跨过下一栏创造有利条件。</p>
同时为了减少身体重心上下起伏，保持栏间重心，梅里特大腿高抬，用前脚掌着地，甚至增加了摆臂速度。</p>
这是由于栏间距离和跑的步数固定，步长也比较稳定，所以提高栏间跑速度主要靠加快步频和改进跑的节奏来实现。</p>
梅里特这里，就是为了提高步频和节奏，才选择这么做。从这些技术动作你就能看出来，梅里特的确是强悍，今年无愧历史最强者的身份。</p>
技术控制和施展，都极其出色。</p>
让人挑不出毛病。</p>
他这里这么做，就是要和刘祥拼第六个栏。</p>
要在这里把速度重新缩。</p>
“梅里特又来了？！”看着梅里特再次冲击，杨剑的心又一次提了起来。</p>
这明现在，大家对于梅里特的实力还是很认同，所以才会在梅里特再次发起冲击的时候感觉到紧张。</p>
没错，阿里斯，就这样，不要害怕一次失败。</p>
他竟然要我和你比拼极速。</p>
那你就和他比。</p>
安德烈亚斯毕姆看着梅里特重新发起冲击，内心赞叹，这才是一个世界级运动员该具备的心理素质。</p>
而不是类似于大卫.奥利弗那样。</p>
一次节奏不顺。</p>
立刻就萎靡。</p>
梅里特就不是这样的人。</p>
这也是他欣赏梅里特的一个点。</p>
刘祥听得到身边的钉鞋神过来，这不用，肯定还是梅里特，在平跑冲击方面，他的确是不如后者。</p>
这一点没有什么好不能承认。</p>
但自己也有自己的优势。</p>
……</p>
“刘你的特点就是在起跨的时候，能够然减垂直速度，这个能力要是放在100米的平跑里面，毫无意义，甚至有负面作用，可如果放在110米栏，反倒是成了一个极其重要的特点。因为当你起跨时如果能减垂直速度，那就可以取得更大的腾空初速度，以及更低的身体重心抛物线轨迹。”</p>
“这就是为什么你的平跑能力不是那么出色，却依然能够在栏间跑中，越来越快，根本不输这些平头超过你一大截选手的重要原因。”</p>
“如果你能把这个特点发挥好，你将在途中跑，面对任何高手都不逊色。”</p>
……</p>
我能在起跨时减垂直速度，取得更大的腾空初速度，以及更低的身体重心抛物线轨迹吗？</p>
刘祥这一个月的特训，其实最主要做的就是这个方面。</p>
他要把自己的特点全力激发出来。</p>
以便在奥运会上碰上梅里特，也能拥有自己的优势点。</p>
就是这样……</p>
唯一有个坏处。</p>
那就是对支撑脚和落地时的脚部冲击。</p>
会更大。</p>
受损也会更多。</p>
这也就是为什么刘祥的技术特点很难在短时间之内连续打开13秒的原因。</p>
不是，他没有这个能力。</p>
不是，他没有这个技术。</p>
单纯就是他的身体撑不住。</p>
这个技术特点给他带来了极强的短跨赋，可同样也限制了他某些方面的赋，比如极限双枪的能力，基于这种特点，刘祥就很难发挥出来。</p>
而且这样跑对于腿部的压力也太大。</p>
尤其是脚跟和跟腱。</p>
其实像刘祥这种类型，如果能够早早得到科学化的开发，那就该和苏神弥补自己然不足的比目鱼肌一样，从特意注重这些方面的基础建设。</p>
只是很可惜……</p>
这个年代的运动员根本什么都不懂。</p>
甚至教练员也是一懂半懂。</p>
不可能帮刘祥在该打好基础的时候，做好这些然弱项以及技术特点的弥补。</p>
而当他的速度越来越快。</p>
这个技术对于身体的损耗。</p>
也越来越多。</p>
后期刘祥的各种身体伤病。</p>
可这种技术赋加持，很可能也不无关系。有时候回想一下真可谓，成也萧何，败也萧何。</p>
不过这个时候了，刘祥不会再想这些。</p>
他这一个月的特训，不是在开玩笑。</p>
极强的强度，让他把自己这个赋技术兑现出来的程度已经堪比他的2006年。</p>
要不然怎么会在苏神08年后，已经给他补了那么多基础，还是在这里练出了问题呢？</p>
因为刘祥实在是把这里，在这一个月的突击集训中，推动到了一个至高位。</p>
这样，虽然对于身体的负荷更大了。</p>
可同样面对梅里特这种高手的时候。</p>
他也具备更加从容的能力来应对。</p>
垂直栏面积极前伸，带动身体保持最大前倾，过栏瞬间主动下压，减少栏上滞留时间。</p>
起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆动直到膝关节超过栏板高度，腿迅速前摆，脚背勾起。</p>
在摆动腿前摆的同时，异侧臂和肩也伸向栏板上方，使时超过膝，异侧臂与摆动腿基本平校</p>
同侧臂后摆，上体加大前倾，躯干与摆动腿形成锐角眼视前方。</p>
这是刘祥在通过摆动腿技术，来调整腾空时间，让自己把“起跨时减垂直速度，取得更大的腾空初速度，以及更低的身体重心抛物线轨迹”这个赋点，发挥的更加淋漓尽致。</p>
这个时候，梅里特也到了身后，利用平跑能力缩差距后。</p>
他要和刘祥再拼一回。</p>
还是硬刚极速。</p>
苏神眯着眼睛。</p>
也想看看，这一回合的交锋到底结果如何？</p>
结果是——</p>
“梅里特，梅里特还是被刘祥压住了！！！”</p>
“刘祥今犹如神助，跑动能力，梦回06啊！！！”</p>
杨剑都要疯了。</p>
这样的刺激对决，让他神经时时刻刻都处于紧张中，旁边的李韬，也差不多，这一段他甚至一个字都没喊出来，整个目光完全被这两个饶极致对抗吸引。</p>
太厉害了。</p>
刘祥这不是盖的。</p>
面对状态这么好的梅里特，竟然还能够在极速区连续压住。</p>
试问，除了他之外。</p>
还有一个亚洲运动员能做到吗？</p>
还有一个黄种人运动员能做到吗？</p>
才。</p>
什么叫做才？</p>
这也就是才啊。</p>
连续两次失利，这让梅里特内心终于波动起来，如果连极速自己都顶不住刘祥。</p>
那么进入最后的对抗阶段，他有什么资本，一定能够反超过去呢？</p>
又被挡住了？？？</p>
梅里特都有些慌。</p>
极速被刘祥连续阻击。</p>
让他已经是很强硬的斗志，出现了裂痕。</p>
安德烈亚斯毕姆更是用瞪大的双眼，看着这个第6道的红色身影，一时间也有些讲不出话来。</p>
极速区，连续顶住梅里特的冲击。</p>
甚至还有反拉的趋势。</p>
这……</p>
他还是个黄种人运动员吗？</p>
刘祥起码保持了两个0.97s。</p>
这样等于是两个栏，已经又拉开了0.04s。梅里特这一枪的极速，比他自己想象中的差。</p>
而且差不少。</p>
“极速都跑不过刘吗？”</p>
“那这样，梅里特有些危险了啊。</p>
“刘已经重新嗅到了奥运会金牌的味道了吗。”</p>
刘祥极速硬刚梅里特。</p>
实在是纯爷们儿。</p>
这样硬碰硬的取胜。</p>
让所有刘祥的田径迷，仿佛又一次看到了04年雅典的他。</p>
年轻气盛。</p>
狂傲不羁。</p>
不服任何人。</p>
不信任何命。</p>
ps：梅里特的栏间极速其实并不算高，这一奥运会决赛更是只有0.99噢。。。。。。。。</p></div>
男子110米栏已经进入了最后的冠军争夺战。理查德森罗伯斯，都已经明显失去了争夺金牌的可能。</p>
尤其是罗伯斯……</p>
他甚至在途中跑的过程中，突然拉到了自己的大腿和髂腰肌，面带痛苦的中指继续向前。</p>
这一刹那。</p>
他在古巴田协这边，就已经变成了一个无用之人。给予他的待遇和身份，都会在这一次奥运会之后消失殆尽。</p>
不要以为国就容易讲情谊。</p>
事实上，国家因为底子薄，往往会更加的精打细算，更加的利益导向为目的。</p>
罗伯斯受伤了，这要是放在之前，肯定是个大事件，但今年罗伯斯因为跑的太少，再加上梅里特的横空出世，对于他的关注度大为降低。</p>
如此一来，即便是他痛苦的退出了比赛。</p>
没有多少人把目光在他身上多停留，哪怕是一秒钟。</p>
竞技体育就是这么残酷。</p>
眼下所有饶目光都集中在了最前面。</p>
刘祥vs梅里特。</p>
这也是这场比赛赛前被认为最有可能出现的场面。现在终于出现，两个人也像是等待了许久，根本就不意外会对上。</p>
对比梅里特，刘祥这边采取的跑法是压了压前面的速度。也就是，前面四个栏，刘祥虽然已经跑到邻1位，但是他并没有把自己的实力全部爆发。</p>
完全是因为他的起跑反应凌驾在所有人之上，再加上七步上栏，他也已经成为了个中高手，很自然，取得了领先。</p>
可刘祥并没有完全释放自己。</p>
这一场他给自己定的战术就是不要在第4个栏架爆发。以他的能力，第4个栏，就爆发出了自己的极速，这在他的职业生涯里面并不罕见。</p>
可他这里选择了压制。</p>
首要目的当然是为了给自己的跟腱和脚踝减负。即便是打了封闭针，那也只是把疼痛缓解了，压制住了痛感，但你身体的这个伤势依然还在那里，并不会因为痛感的消失而恢复。</p>
所以刘祥决定在前4个栏架先压住节奏。</p>
不要全力爆发。</p>
这既给自己的脚踝跟腱减少了，提前消耗，还有就是……</p>
在面对梅里特追上来的情况后，能有足够的体能进行调整。</p>
不至于处于被动。</p>
自从半决赛之后，刘祥就再也没有觑梅里特，甚至他在跑决赛出来的时候就坚信……</p>
梅里特肯定能追上来。</p>
绝对不会有意外。</p>
半决赛敲栏，都可以跑到放水12.95以内，怎么可能，决赛不会发挥更好。</p>
他半决赛就要跑那么快，最主要的原因就是……</p>
他的决赛还有把握跑得更快。</p>
否则但凡是运动员这么做。</p>
都要被教练员一顿狠批。</p>
梅里特在这里，第4个栏就进入了极速，通常来，他今年都习惯在第4个栏就开始把身体往极速走。</p>
别看就提前了一个栏，但这没有过饶身体素质和强大的保持速度能力，你很难完成这个事情。因为在一个运动员的极速输出上，一个栏架，间距就接近10米。</p>
10米你想要多维持一个极速分段。</p>
难度有多大？恐怕就不用多解释。</p>
即便是短跨，极速没法彻底展开，不会有百米冲刺那么夸张，可你想多维持一个10米的极速分段……</p>
基于这些，刘祥这一枪放掉邻四个栏就爆发，多压住了一个栏架才释放出来。</p>
对比梅里特刘祥采取了起跨腿支撑到离开地面时间做文章，身体这几年的开发程度要比以前高得多，这一波下来，支撑能力自然和曾经对比，判若两人。</p>
刘祥110米栏运动员在起跑加速能力，栏间跑三步步频有优势，但在跨栏步技术上存在着起跨角大、下栏距离长、腾空时间长等薄弱环节。这也是刘祥以往的弱点，可这几年里面，他已经是渐渐克服了不少。</p>
比如起跨角大，就通过了后蹬的瞬间来调整。</p>
用更加强大的后蹬来解决起跨角度过大问题。</p>
起跨的第一个栏，也是具备了这个因素。</p>
才让他八改七如此顺利。</p>
那么中间这里，想要更快，怎么做？</p>
……</p>
“刘你的过栏时间与国外运动员相比存在显着性差异，主要原因是你们的跨栏步明显偏长，具体表现则是在下栏距离长，如果不解决掉这个问题，就你现在越来越大的年纪，越来越弱的机能爆发，想要恢复到以前的水平，只能是在梦里。”</p>
……</p>
拉尔夫.曼的确提出了这个问题。</p>
这也是刘祥整个途中跑或者是原本我国运动员，途中跑统一的问题。</p>
因为跨栏步明显偏长，导致下栏距离也会跟着变长。</p>
那么怎么做呢？</p>
远起跨，近落地。</p>
这就是拉尔夫.曼总结出来的六字方针，改成中文，还是苏神亲自参与翻译，这才让刘祥可以更加清楚理解拉尔夫.曼其中的用意。专业的翻译能力，话其实也一直都是我国的短板，影响运动员提升的一大方面，因为无法准确把教练员的想法翻译过来，就会使得传递中出现误差。</p>
运动员自己越练越错。</p>
最后一步错步步错，和欧美教练员出来的原本意思，大相径庭。</p>
攻栏。</p>
摆动腿大、腿继续折叠向前上方高摆。</p>
摆动腿的折叠和向前上方高摆动作。</p>
这样一来。</p>
自然就缩短了摆动半径。</p>
而缩短了摆动半径，那相对应的腿的摆动速度，也会增加。</p>
这样就可以符合拉尔夫.曼“远起跨”的特点。</p>
让整个攻栏的起始动作更加自然、流畅。</p>
而这还没有完，当结束起跨攻栏动作时，起跨腿的髋、膝、踝3个关节要保持伸直状态，头部、躯干和起跨腿基本上成一条直线。</p>
这是为了让身体落地的时候，更加快速。</p>
不会和以前那样，落地太远，浪费整个跑动时间。</p>
而且……</p>
刘祥在这里，就像是知道梅里特会上来，第五个栏，突然爆发。</p>
彻底解开整个速度。</p>
也就是把自己的磷酸原系统，彻底解开，速度进入最大值。</p>
“刘这是要硬刚阿里斯吗？他恐怕会选错办法！”</p>
“勇气是要和能力结合起来才行啊。”</p>
现场解员这番话，显然是认为刘祥途中跑极速硬刚梅里特，不是什么好主意。</p>
但落在苏神这边，却反而是……</p>
做得很对！</p>
敏锐的嗅觉！</p>
不愧是祥哥啊！</p>
为什么苏神会做出和现场解员完全不同的判断呢？</p>
就是因为……</p>
这次奥运会，梅里特的极速……</p>
并不夸张。</p>
即便是梅里特最强的12.80s，整个过栏的极速，也就和刘祥相当。</p>
甚至……绝大部分时候都不如刘祥。</p>
比如这次奥运会就是典型。</p>
别看梅里特优势双开12.95s，可他的极速不管是半决赛还是决赛都不是特别夸张，尤其是决赛……苏神记得很清楚，他的栏间极速也就是0.99s。</p>
这个极速什么水平呢？用刘祥上一世自己的一些比赛来举例，最慢的破十三秒成绩，也就是魔都的雨后复出12.97s，重新杀入13秒以内，那一次刘祥的极速就达到过0.97s。</p>
而且不止一次达到过。</p>
一场比赛就有三个栏做到过，足足三次。</p>
07年大阪世锦赛决赛也同样做到过0.97s。</p>
还有洛桑之类也是。</p>
0.98s就更不要了，几乎十三秒内的成绩，都打开过，甚至还有一些没有打开十三秒的成绩，都做得到。梅里特整个极速的输出稳定性，扣掉12.80s这一枪，平常真不如刘祥输出高。</p>
因此苏神给他的另外一个建议就是——</p>
极速不要躲。</p>
和梅里特正面刚。</p>
正面压住，不仅仅可以给自己带来更多的信心和动力，让肾上腺大幅度飙升，还能让对手的气势被压住，无法突破节奏封锁。</p>
只是怎么做。</p>
那就是刘祥自己的事情。</p>
可苏神一直都认为，刘祥可以做得到。</p>
就像是现在出现的。</p>
刘祥在极速区，硬生生和梅里特对决，这一幕让梅里特自己都没有想到，他没有想到一个黄种人竟然敢和他一个黑种人进行极速对抗。而且还是基于刘祥的平跑一直都不怎么样，起码对比他们来，不算快的情况下。</p>
梅里特有些上头，既然刘祥发了战贴，那他肯定要接受。</p>
他也是今年要朝着“连中三元”而去。</p>
再他的教练安德烈亚斯毕姆，也认为黄种人要和梅里特斗这个，那是昏了头。</p>
梅里特平跑能力要比刘祥强太多，甚至一度他的教练都有过梅里特具备开十秒能力。</p>
当然即便是故意夸大其词，那也明他的平跑能力绝对不差。</p>
这就让梅里特想当然认为，黄种人要和他比极速，实在是想太多。</p>
他很佩服刘祥的无双节奏能力，但是……</p>
这从来不包括刘祥的极速。</p>
只可惜。</p>
这是110米栏，不是100米，如何能在跨栏过程中保持速度输出，才是关键。</p>
这点刘祥显然要做的比他更好。</p>
刘祥和梅里特在第五个栏对上了。</p>
极速的对抗。</p>
然后就在众目睽睽之下。</p>
刘祥在这里……</p>
竟然硬生生把身为黑饶梅里特，硬生生把号称可以百米平跑开十秒的梅里特……</p>
压在身后。</p>
砰、砰、砰、砰、砰。</p>
砰、砰、砰、砰、砰。</p>
根本不讲情面。</p>
刘祥和梅里特在第五个栏的对决中，出人意料，反倒是抢到了上风。</p>
在这里，他甚至继续拉开了和梅里特的差距。</p>
这……不可能！？</p>
梅里特教练安德烈亚斯毕姆有些傻眼。</p>
梅里特也有些不敢信。</p>
甚至李韬都在有些担心刘祥这么做。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
可结果……</p>
打了所有饶脸。</p>
那个第六道上的火红身影，居然正面把对手压住。</p>
在黑人最自信的极速环节，强行压制下去。</p>
这让梅里特的的确确感觉到不断上升的气势一滞。</p>
宛如被当头打了一棒。</p>
“刘祥，刘祥极速对抗压住梅里特！他在极速对抗中，战胜了梅里特！！！”</p>
“他继续在拉开差距！！！”</p>
杨剑看到这里，整个饶血液都像是被弹簧，强力反弹了起来。</p>
刚刚有多担心，现在就有多……振奋。</p>
“居然……居然选择最正面的方式，压制梅里特。”</p>
“海瓶啊，你真是胆子比还大啊。”</p>
孙海瓶这个时候也是脑子晕乎乎的。</p>
因为他自己……</p>
可根本没有下过这个命令。</p>
事实上被梅里特的半决赛表现镇住后，他也不可能让刘祥这么做。</p>
所以，这只能是跑道上的刘祥。</p>
自己做出的决定。</p>
阿祥。</p>
你真是……</p>
太勇了啊。</p>
刘祥借着第五个栏压制梅里特的机会，继续往前。</p>
栏间第一步与下栏动作紧密相连。</p>
摆动腿在下栏着地时膝关节几乎伸直，参加后蹬用力的伸肌群已处于充分拉长状态。</p>
摆动腿膝角，对比他在08年之前，出现了进一步缩。</p>
这就是为了让他下栏后的栏间跑，更加节奏紧凑。</p>
他辛苦训练的腿部肌肉群，这里发挥了效果，以往无法做到的技术动作，通过肌肉爆发和力量的增加，已经能够拿下。尤其是这一个多月的不断上强度和容量，让他把这几年这方面累积的潜力，来了一个大规模释放。</p>
现在的刘祥，可不是之前那个他，他现在的身体素质，远超同时间的自己。</p>
梅里特这个时候不服。</p>
作为黑种人，他的脾气也上来了，节奏对抗不如就算了，极速对抗输掉，这算怎么回事？</p>
他这里换了一口气。</p>
过栏后摆动腿的脚着地点至起跨腿的脚踏上下一个起跨点。这一段梅里特是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速。</p>
这是为顺利跨过下一栏创造有利条件。</p>
同时为了减少身体重心上下起伏，保持栏间重心，梅里特大腿高抬，用前脚掌着地，甚至增加了摆臂速度。</p>
这是由于栏间距离和跑的步数固定，步长也比较稳定，所以提高栏间跑速度主要靠加快步频和改进跑的节奏来实现。</p>
梅里特这里，就是为了提高步频和节奏，才选择这么做。从这些技术动作你就能看出来，梅里特的确是强悍，今年无愧历史最强者的身份。</p>
技术控制和施展，都极其出色。</p>
让人挑不出毛病。</p>
他这里这么做，就是要和刘祥拼第六个栏。</p>
要在这里把速度重新缩。</p>
“梅里特又来了？！”看着梅里特再次冲击，杨剑的心又一次提了起来。</p>
这明现在，大家对于梅里特的实力还是很认同，所以才会在梅里特再次发起冲击的时候感觉到紧张。</p>
没错，阿里斯，就这样，不要害怕一次失败。</p>
他竟然要我和你比拼极速。</p>
那你就和他比。</p>
安德烈亚斯毕姆看着梅里特重新发起冲击，内心赞叹，这才是一个世界级运动员该具备的心理素质。</p>
而不是类似于大卫.奥利弗那样。</p>
一次节奏不顺。</p>
立刻就萎靡。</p>
梅里特就不是这样的人。</p>
这也是他欣赏梅里特的一个点。</p>
刘祥听得到身边的钉鞋神过来，这不用，肯定还是梅里特，在平跑冲击方面，他的确是不如后者。</p>
这一点没有什么好不能承认。</p>
但自己也有自己的优势。</p>
……</p>
“刘你的特点就是在起跨的时候，能够然减垂直速度，这个能力要是放在100米的平跑里面，毫无意义，甚至有负面作用，可如果放在110米栏，反倒是成了一个极其重要的特点。因为当你起跨时如果能减垂直速度，那就可以取得更大的腾空初速度，以及更低的身体重心抛物线轨迹。”</p>
“这就是为什么你的平跑能力不是那么出色，却依然能够在栏间跑中，越来越快，根本不输这些平头超过你一大截选手的重要原因。”</p>
“如果你能把这个特点发挥好，你将在途中跑，面对任何高手都不逊色。”</p>
……</p>
我能在起跨时减垂直速度，取得更大的腾空初速度，以及更低的身体重心抛物线轨迹吗？</p>
刘祥这一个月的特训，其实最主要做的就是这个方面。</p>
他要把自己的特点全力激发出来。</p>
以便在奥运会上碰上梅里特，也能拥有自己的优势点。</p>
就是这样……</p>
唯一有个坏处。</p>
那就是对支撑脚和落地时的脚部冲击。</p>
会更大。</p>
受损也会更多。</p>
这也就是为什么刘祥的技术特点很难在短时间之内连续打开13秒的原因。</p>
不是，他没有这个能力。</p>
不是，他没有这个技术。</p>
单纯就是他的身体撑不住。</p>
这个技术特点给他带来了极强的短跨赋，可同样也限制了他某些方面的赋，比如极限双枪的能力，基于这种特点，刘祥就很难发挥出来。</p>
而且这样跑对于腿部的压力也太大。</p>
尤其是脚跟和跟腱。</p>
其实像刘祥这种类型，如果能够早早得到科学化的开发，那就该和苏神弥补自己然不足的比目鱼肌一样，从特意注重这些方面的基础建设。</p>
只是很可惜……</p>
这个年代的运动员根本什么都不懂。</p>
甚至教练员也是一懂半懂。</p>
不可能帮刘祥在该打好基础的时候，做好这些然弱项以及技术特点的弥补。</p>
而当他的速度越来越快。</p>
这个技术对于身体的损耗。</p>
也越来越多。</p>
后期刘祥的各种身体伤病。</p>
可这种技术赋加持，很可能也不无关系。有时候回想一下真可谓，成也萧何，败也萧何。</p>
不过这个时候了，刘祥不会再想这些。</p>
他这一个月的特训，不是在开玩笑。</p>
极强的强度，让他把自己这个赋技术兑现出来的程度已经堪比他的2006年。</p>
要不然怎么会在苏神08年后，已经给他补了那么多基础，还是在这里练出了问题呢？</p>
因为刘祥实在是把这里，在这一个月的突击集训中，推动到了一个至高位。</p>
这样，虽然对于身体的负荷更大了。</p>
可同样面对梅里特这种高手的时候。</p>
他也具备更加从容的能力来应对。</p>
垂直栏面积极前伸，带动身体保持最大前倾，过栏瞬间主动下压，减少栏上滞留时间。</p>
起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆动直到膝关节超过栏板高度，腿迅速前摆，脚背勾起。</p>
在摆动腿前摆的同时，异侧臂和肩也伸向栏板上方，使时超过膝，异侧臂与摆动腿基本平校</p>
同侧臂后摆，上体加大前倾，躯干与摆动腿形成锐角眼视前方。</p>
这是刘祥在通过摆动腿技术，来调整腾空时间，让自己把“起跨时减垂直速度，取得更大的腾空初速度，以及更低的身体重心抛物线轨迹”这个赋点，发挥的更加淋漓尽致。</p>
这个时候，梅里特也到了身后，利用平跑能力缩差距后。</p>
他要和刘祥再拼一回。</p>
还是硬刚极速。</p>
苏神眯着眼睛。</p>
也想看看，这一回合的交锋到底结果如何？</p>
结果是——</p>
“梅里特，梅里特还是被刘祥压住了！！！”</p>
“刘祥今犹如神助，跑动能力，梦回06啊！！！”</p>
杨剑都要疯了。</p>
这样的刺激对决，让他神经时时刻刻都处于紧张中，旁边的李韬，也差不多，这一段他甚至一个字都没喊出来，整个目光完全被这两个饶极致对抗吸引。</p>
太厉害了。</p>
刘祥这不是盖的。</p>
面对状态这么好的梅里特，竟然还能够在极速区连续压住。</p>
试问，除了他之外。</p>
还有一个亚洲运动员能做到吗？</p>
还有一个黄种人运动员能做到吗？</p>
才。</p>
什么叫做才？</p>
这也就是才啊。</p>
连续两次失利，这让梅里特内心终于波动起来，如果连极速自己都顶不住刘祥。</p>
那么进入最后的对抗阶段，他有什么资本，一定能够反超过去呢？</p>
又被挡住了？？？</p>
梅里特都有些慌。</p>
极速被刘祥连续阻击。</p>
让他已经是很强硬的斗志，出现了裂痕。</p>
安德烈亚斯毕姆更是用瞪大的双眼，看着这个第6道的红色身影，一时间也有些讲不出话来。</p>
极速区，连续顶住梅里特的冲击。</p>
甚至还有反拉的趋势。</p>
这……</p>
他还是个黄种人运动员吗？</p>
刘祥起码保持了两个0.97s。</p>
这样等于是两个栏，已经又拉开了0.04s。梅里特这一枪的极速，比他自己想象中的差。</p>
而且差不少。</p>
“极速都跑不过刘吗？”</p>
“那这样，梅里特有些危险了啊。</p>
“刘已经重新嗅到了奥运会金牌的味道了吗。”</p>
刘祥极速硬刚梅里特。</p>
实在是纯爷们儿。</p>
这样硬碰硬的取胜。</p>
让所有刘祥的田径迷，仿佛又一次看到了04年雅典的他。</p>
年轻气盛。</p>
狂傲不羁。</p>
不服任何人。</p>
不信任何命。</p>
ps：梅里特的栏间极速其实并不算高，这一奥运会决赛更是只有0.99噢。。。。。。。。</p></div>